De ce mințim?

Ființa umană este un animal social, emoțional și, de asemenea,... mincinosule. Dar să punem deoparte judecățile de valoare. A spune minciuni este unul dintre cele mai importante și funcționale mecanisme de adaptare umană.

Minciunile ne ajută să ne înțelegem propria realitate, să ne construim o identitate și sunt, de asemenea, o abilitate cognitivă care chiar ne conduce spre empatie. In orice caz... În ce moment minciunile devin o problemă? De ce mințim uneori excesul (în raport cu slujba, familia sau partenerul dvs.). La ce te conduce? Ți s-a întâmplat vreodată?

Minciuna este o trăsătură de inteligență, dar are și o consecință emoțională. De ce mințim uneori excesiv? Care este problema inițială? Cum să o rezolvi? În acest articol veți descoperi la ce vă conduc minciunile, la ce se află în spate și cum să le remediați.

• Articol asociat: "Ce este psihologia socială?"

Explorarea originii actului de a minți

Să începem de la început: minciuna este o abilitate pe care o facem zilnic. Când suntem copii învățăm să mințim pentru că

am descoperit că prin denaturarea anumitor fapte ale realității putem atinge anumite obiective în relațiile noastre personale. În principiu, aceasta este o trăsătură de adaptare care ne ajută să ne confruntăm cu situații, să construim identitate și să învățăm să ne raportăm la ceilalți (celebrele minciuni albe).

De-a lungul anilor, aflăm că minciuna este o strategie care uneori ne scoate dintr-un conflict sau cu care obținem anumite beneficii. Problema minciunilor apare atunci când scopul lor nu este adaptarea, ci evitarea confruntării cu un fapt care este complex pentru noi. Când apar minciuni excesive, începem să ne simțim nesiguri, anxietate, de fiecare dată o povară mai mare și simțim o greutate deasupra care ne apasă.

Uneori, la consultare, mulți oameni îmi mărturisesc că sunt mincinoși compulsivi. Când aprofundăm cazul dvs., descoperim că nu există mai multe minciuni decât cele obișnuite, ci o serie de minciuni redundante care vă cresc disconfortul și anxietatea.

În calitate de psiholog și antrenor, meseria mea constă în însoțirea oamenilor într-un proces de schimbare în care realizează schimbările de care au nevoie datorită propriei schimbări personale. Iată ce se interiorizează cu adevărat și funcționează pentru totdeauna.

Motivele minciunilor

Putem minți în moduri diferite, iar originile sunt, de asemenea, diferite.

1. Pe complotul social

Mintim pentru a ne putea integra într-un anumit grup sau pentru a genera o anumită imagine. Scopul în sine este pozitiv: capacitatea de a vă conecta cu ceilalți. Problema este că minciunile nu rezistă niciodată în timp.

Originea acestei minciuni este nesiguranța: nu avem încredere în abilitățile noastre personale, motiv pentru care mințim.

2. Pe complotul familiei

Tindem să mințim de teama consecințelor. Atunci când celălalt simte furie, dezamăgire sau respingere, ascundem anumite informații relevante sau mințim despre asta pentru că ne temem de posibilele consecințe.

Acest lucru ne conduce să comunicăm mai degrabă opac decât în ​​mod afirmativ, ceea ce ne face să ne simțim izolați, anxioși și copleșiți. Relațiile personale sunt foarte afectate de acest obicei, bazat pe frică.

3. Pe complotul profesional

Putem minți să ascundem informații ale căror consecințe ne temem, să le impresionăm sau să creăm un set de așteptări care nu pot fi îndeplinite. În primul rând, ne mințim de frică să nu îndeplinim cerințele pe care ni le creăm.

În zona sentimentală: minciunile sunt mai frecvente în acest domeniu și acolo ne provoacă mai multe probleme. Ne mințim din nesiguranță (ne temem de consecințele acțiunilor noastre) și ne putem dezvolta și obiceiul de a minți simțiți adrenalină și siguranță personală (ca în cazul persoanelor care au mai multe relații în același timp, ascunse unele de altele).

În toate cazurile găsim un factor comun: mințim în principiu să ne adaptăm și să atingem anumite obiective personale fără a le face rău altora (în la început aceasta este funcția pozitivă a minciunilor) dar mai târziu putem minți excesiv din cauza unei serii de emoții fundamentale: frică, nesiguranță și vinovăție. Teama de consecințe, nesiguranța față de abilitățile noastre și vinovăția pentru consecințele minciunilor în sine.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cum să depășești nesiguranța: 5 sfaturi psihologice”

Soluția la minciunile excesive

Minciuna excesivă ne conduce la o stare de anxietate, îngrijorare și copleșire care duce la un disconfort general foarte neplăcut. Minciuna este ca un bulgăre de zăpadă sau un efect de tsunami: ne este din ce în ce mai greu să scăpăm de ei. Soluția, totuși, este să lucrați cu sursa acestor minciuni excesive: modul în care înțelegeți și gestionați acele emoții.

Simțirea fricii, nesiguranței sau a vinovăției este în principiu firească (la fel ca minciunile albe). Cea mai mare problemă este atunci când nu știi cum să înțelegi și să gestionezi ceea ce simți, până la punctul în care sunt acele emoții prea intens, frecvent și de lungă durată, în așa fel încât să vă condiționeze comportamentul și să vă conducă la minciuni excesiv.

A face această învățare este ceea ce te duce la o întâlnire cu tine însuți și vă permite să vă raportați la ceilalți și la lume într-un mod asertiv, pozitiv și mai presus de toate cinstit.

Dacă doriți să trăiți această învățare, fac o propunere specială: în Human Empowerment puteți găsi opțiuni pentru a programa o primă sesiune exploratorie cu mine. În acea sesiune vom putea să ne cunoaștem, să aprofundăm situația dvs. (în orice tip de complot: sentimental, profesional, personal etc.), găsesc o soluție definitivă și vezi cum pot vă însoțească.

Schimbarea devine realitate numai dacă vine de la tine. Aici, te asigur... Nu mint.