De-escaladare: de ce există comportamente diferite în fața ei

Situația actuală este fără precedent, deci la nivel psihologic este o mare provocare. Ne confruntăm, în Spania, cu așa-numita fază de descalare după ce am efectuat o închidere în casele noastre pentru a preveni răspândirea coronavirusului.

Această fază de descalare implică o mai mare libertate de mișcare și, mai târziu, posibilitatea de a se întâlni cu familia și prietenii, a putea merge la terasele barurilor, la magazine etc. Prin urmare, a priori, este o situație mai favorabilă pentru sănătatea noastră mentală.

In orice caz, faza de descalare se desfășoară în diferite moduri care vă pot surprinde datorită diferențelor lor. De exemplu, găsim oameni cărora le este frică să iasă, oameni care încalcă regulile și par să nu fie conștienți de riscuri, cei care sunt mai responsabili și încearcă să respecte instrucțiunile etc.

• Articol asociat: "Cele 7 tipuri de anxietate (caracteristici, cauze și simptome)"

De ce apar aceste diferențe de atitudine în decalare?

Aceștia sunt factorii care intră în joc atunci când se explică acest fenomen.

Percepția riscului

Un factor foarte important este percepția riscului. Ființa umană tinde să creadă că nenorocirile nu i se vor întâmpla; este un mecanism de apărare care ne face viața mai suportabilă. Datorită acestei tendințe, se iau măsuri precum nerespectarea recomandărilor de sănătate, gândindu-ne că nu ne vom infecta sau că, dacă o vom face, nu va avea consecințe.

In orice caz, există persoane care au o percepție mai mare asupra riscului, care poate fi foarte pozitiv în situații precum cele în care trăim, deoarece frica ne ajută să ne protejăm, dar dacă această probabilitate se întâmplă cu simt ca o certitudine, persoana se aruncă într-o mare anxietate și poate dezvolta probleme psihologice, cum ar fi agorafobia sau anxietatea boală.

Prin urmare, idealul este să încercați să țineți această prejudecată sub control și să credeți că există probabilitatea de a fi infectat (și contagios) chiar dacă nu este sigur sau înseamnă cel mai rău dintre rezultate și adoptă măsurile de securitate corespunzătoare.

Responsabilitate

Un alt factor cheie este responsabilitatea; care au această caracteristică printre atributele lor de personalitate. În această situație, puteți acționa în mod responsabil, adică fiind conștient de faptul că consecințele evenimentelor sunt de cea mai mare importanță și acționând în consecință. Dimpotrivă, dacă tindeți să fiți iresponsabil, este mai probabil să acționați gândindu-vă la ceea ce își dorește persoana și nu la consecințele pe termen mediu și lung.

Toleranță la frustrare

Toleranța la frustrare este o altă cheie atunci când vine vorba de explicarea diferențelor interindividuale. Aceasta este caracteristica care permite oamenilor să se adapteze la schimbări și, mai ales, la ceea ce și-a trunchiat planurile, dorințele tale…

Dacă persoana are o toleranță adecvată pentru frustrare, este mai probabil să se fi adaptat mai bine la situația actuală și să poată desfășura comportamente cu limitări.

Acceptarea standardelor

Foarte legat de toate acestea, avem acceptarea standardelor. Există persoane care tolerează în mod adecvat impunerea de reguli sau limitări, în general pentru că au trebuit să le respecte în diferite situații de-a lungul vieții. Pentru persoanele care au urmat liniile directoare, este mai ușor să mențineți măsurile care sunt stabilite în faza de descalare.

Gradul de individualism

Un aspect de evidențiat este dacă persoana este guvernată mai mult de individualism sau de o viziune asupra binelui social. Există diferențe între oamenii care se comportă gândindu-se la ei înșiși, de exemplu, „că ies fără mască, nu se întâmplă nimic, este doar o persoană”, sau cei care se gândesc la rolul lor în ansamblu, de exemplu, „dacă ies fără mască, o altă persoană poate face același lucru și nimeni nu ar respecta recomandarea”.

Conștientizarea socială este foarte importantă în sensul că nu numai că ne îngrijorăm de bunăstarea noastră și nu ne îmbolnăvim, ci și că știm că fiecare acțiunea individuală afectează întreaga societate și chiar dacă nu ne îmbolnăvim, putem fi noi emițătoare.

Răbdare

Un alt punct demn de remarcat este conștientizarea faptului că fiecare acțiune contează. Există oameni care gândesc: „Pentru o dată asta fac ...”, „pentru o persoană pe care o vizitez ...”, „pentru o vreme care stă în parc ...” și Poate fi adevărat că acest gest simplu nu prezintă un risc ridicat, dar trebuie să avem în vedere că dacă toată lumea ar lua această atitudine de minimizare a riscurilor și consecințelor acțiunilor noastre, probabilitățile de creștere a infecțiilor ar crește enorm.

• S-ar putea să vă intereseze: "Recomandări pentru somn neregulat în timpul închiderii"

Concluzie

Cu toate aceste aspecte pe care le-am menționat, ceea ce ne dorim este să transmitem un echilibru în ceea ce privește modul în care gestionăm această nouă situație. Trebuie să fim conștienți de pericolul la care ne expunem în fața acestei noi pandemii care ne-a devastat, dar asta nu înseamnă că trebuie să acționăm exclusiv din frică. Dacă suntem conștienți, luăm măsurile de securitate și respectăm reglementările actuale, nu trebuie să încetăm să desfășurăm activitățile permise.

Dacă simți că plecarea în străinătate îți provoacă anxietate, teamă sau furie când vezi că nu toată lumea respectă regulile, îți recomandăm să cauți ajutor profesional. De cand Psihologi Mariva, vom fi bucuroși să vă ajutăm.