Părăsiți locul de muncă din cauza unor probleme psihologice: ce sunt și cum funcționează

Ființele umane petrec aproximativ 9 ore pe zi la locul de muncă. Aceasta înseamnă că mai mult de jumătate din rutina noastră „utilă” (în care nu dormim) corespunde performanței la locul de muncă, relațiilor cu colegii și diferitelor dinamici ale producție. Dacă o persoană este nefericită în acest domeniu al vieții sale, cu greu va fi bine în oricare altul.

Din acest motiv, nu ne este greu să recunoaștem că munca este o sursă clară de stres și anxietate și încurajează apariția altor condiții de severitate mai mare, cum ar fi depresia. Datele vorbesc de la sine: în Spania, 60% dintre lucrători suferă de stres derivat din poziția lor și doar 37% sunt mulțumiți de nivelul de echilibru dintre viața profesională și cea privată. Este un fapt că dinamica muncii nu este de obicei adecvată, indiferent cât de mult le-au suportat lucrătorii.

Pe baza acestei premise, să vedem ce roluri joacă stresul, anxietatea și depresia în concediul medical.

• Articol asociat: "Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor"

Părăsiți locul de muncă din cauza unor probleme psihologice

În primul rând, trebuie remarcat faptul că orice motiv pentru absența de la locul de muncă trebuie evaluat de un medic primar, în cazul în care Nefericirea este o boală obișnuită sau un accident nelucrător (dacă este o vătămare în mediul de lucru, mergeți la mutuale). În ceea ce privește depresia și alte probleme psihologice, există două fronturi de acțiune bazate pe originea disconfortului:

• Contingențe obișnuite: când stresorul sau declanșatorul stării emoționale este extern la locul de muncă (decesul unei persoane dragi, separarea sau orice alt motiv), externarea este gestionată de un medic curant primar.
• Contingențe profesionale: atunci când stresul sau declanșatorul stării emoționale se găsește în mediul de lucru (stres, hărțuire, mobbing etc.) concediul este gestionat de către Mutual.

În plus, trebuie remarcat faptul că Este necesar să fiți înregistrat la Securitatea Socială și să prezentați contribuțiile anterioare, în cazul în care motivul este dat de contingențe comune (în mod specific, cel puțin 180 de zile într-un interval de timp de 5 ani). De asemenea, trebuie subliniat faptul că diagnosticul este doar pentru pacient, deci nu trebuie să informați compania despre motivul retragerii dumneavoastră.

Odată ce diagnosticul a fost pus și concluzia a ajuns, persoana cu depresie cronică / stres sau anxietate generalizată poate rămâneți în concediu maxim 12 luni, prelungibil pentru încă 6 luni dacă profesioniștii consideră necesar și există o probabilitate de recuperare.

Între 4 și 15 de concediu, profesionistul primește 60% din baza de contribuție, cifră care se stabilizează la o constantă de 75% începând cu data de 16.

• S-ar putea să vă intereseze: „Burnout (sindromul de ardere): cum să-l detectăm și să acționăm”

Scăzut din cauza anxietății

La sfârșitul zilei, singurul care poate decide dacă o afecțiune specifică este o patologie sau o stare normală este profesionistul specializat în sănătate mintală. În orice caz, nu strică să stabilim o serie de baze în raport cu tulburările mentale care ne preocupă aici.

Mai presus de toate, anxietatea „de stare” și anxietatea „patologică” pot provoca confuzie în populația generală. Este normal să vă simțiți anxios câteva zile dacă se apropie un eveniment important sau dacă ceva nu a funcționat bine în mediul de lucru, deoarece acesta este un răspuns fiziologic esențial la oameni. Când simțim pericolul, acesta este eliberat adrenalină în corpul nostru, care încurajează creșterea ritmului cardiac, constrânge vasele de sânge și crește frecvența respiratorie. Acest lucru are ca rezultat un răspuns de luptă sau fugă, care este de scurtă durată.

Pe de altă parte, cortizolul este eliberat pe termen lung, și răspunde la stres prin mobilizarea substanțelor nutritive în țesuturile musculare și suprimarea acestora procese care nu sunt esențiale în acest moment (cum ar fi sistemul imunitar sau echilibrul corect digestiv). Când corpul este expus cronic la cortizol fără un motiv anume, apar simptome de anxietate cronică, cum ar fi probleme intestinale, dificultăți de concentrare, dureri în piept, probleme de odihnă, crampe și altele lucruri.

Diferența dintre trăsătură și patologie se găsește în durata evenimentului. Dacă anxietatea durează câteva zile și este justificată, poate fi normal. Problema apare atunci când nu există un factor de stres și persoana continuă să fie anxioasă, cu un disconfort constant de „fundal”. În general, o tulburare de anxietate generalizată (GAD) este luată în considerare atunci când simptomele sunt stabilite pentru o perioadă de 6 luni sau mai mult. Prevalența GAD este estimată a fi între 3% și 7% din populația generală.

Scăzută din cauza depresiei

Depresia este o poveste foarte diferită, deoarece este mult mai bine să greșești din partea precauției, să mergi la medic și să excluzi diagnostic în toate cazurile, mai degrabă decât să lase starea să preia treptat bunăstarea individual. Oricum, Pentru ca un pacient să fie diagnosticat cu depresie, Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale ne oferă următoarele orientări:

• Stare de spirit depresivă pentru cea mai mare parte a zilei.
• O scădere marcată a plăcerii din activitățile care anterior erau considerate stimulatoare.
• Creșterea sau pierderea semnificativă în greutate (mai mult sau mai puțin de 5% din masa corporală) sau pierderea poftei de mâncare.
• Insomnie.
• Agitația și încetinirea psihomotorie. Acest semn trebuie să fie respectat de mediu, nu o percepție de sine a pacientului.
• Pierderea de energie, senzație de oboseală.
• Sentiment de lipsă de valoare și de vinovăție excesivă.
• Capacitate scăzută de gândire, concentrare și dificultăți marcate în luarea deciziilor.
• Încercare de sinucidere, gânduri recurente de moarte sau sinucidere sau realizarea unui plan specific de sinucidere.

Pentru ca diagnosticul să fie fiabil, pacientul trebuie să prezinte cel puțin 5 dintre aceste simptome pentru o perioadă minimă de două săptămâni, cu simptomele prezente aproape în fiecare zi a săptămânii. Dacă vă vedeți reflectat în aceste rânduri, nu ezitați să mergeți la un profesionist medical. Nu din cauza concediului medical, ci pentru bunăstarea ta ca persoană.

Importanța sănătății mintale la locul de muncă

Depresia este una dintre principalele cauze ale handicapului profesional la nivel mondial, poate doar depășită de tulburările musculo-scheletice (cum ar fi durerile de spate). Se estimează că 3% dintre victimele pe termen scurt sunt cauzate de simptome depresive și 76% dintre cei care le solicită sunt femei.

Hărțuirea la locul de muncă, așteptările nerealiste, mobbing-ul și multe alte evenimente pot face din viața la locul de muncă un adevărat iad. Fiecare cetățean are dreptul să solicite retragerea atunci când consideră că este pertinent, dar mai presus de toate este necesar ciupind comportamentele, dinamica și comportamentele care conduc la problema psihologică în primul rând instanță.