Cum să ajutați o persoană cu anorexie: 8 sfaturi de susținere

Anorexia este o tulburare alimentară al cărei tratament este complicat. În el, persoana își vede percepția corpului modificată, arătând supraponderală. Acest lucru îi încurajează să efectueze comportamente nesănătoase în legătură cu alimentele, cu intenția de a pierde în greutate până la punctul în care ajung la malnutriție.

Anorexia nu implică doar probleme nutriționale, dar este însoțită și de incapacitatea de a face față anxietății și stresului. Prin exercitarea controlului asupra hranei, persoana cu această tulburare poate găsi un scurt moment de calm.

Având în vedere complexitatea tulburării, este de o importanță fundamentală ca familia și grupul de prieteni ai persoanei cu anorexia este alături de ea, convingând-o că ar trebui să ceară ajutor pe lângă faptul că este acest mediu apropiat un factor cheie în Recuperare.

Atunci vom vedea câteva sfaturi pentru a ajuta o persoană cu anorexie, în plus față de a face cunoscut ce nu ar trebui făcut deloc dacă procesul de recuperare urmează să fie accelerat.

• Articol asociat: "Tulburări alimentare majore: anorexie și bulimie"

Cum să ajute o persoană cu anorexie? Sfaturi practice

Se poate întâmpla ca o persoană apropiată de noi să sufere de anorexie. În această tulburare, deoarece persoana are o percepție greșită a propriului corp, Văzându-se cu o dimensiune corporală mai mare decât cea reală, încearcă să slăbească făcând diete foarte stricte, pe lângă exercitarea obsesivă.

Când atingeți o greutate foarte mică și nu satisfaceți cerințele organismului de calorii și substanțe nutritive, unele dintre simptomele fizice pe care le produce tulburarea sunt decolorare a pielii, tulburări digestive, deshidratare, malnutriție, amețeli, leșin, oboseală, pierdere osoasă, probleme cardiace și dezechilibre electrolitic. Pe termen lung, acest set de probleme fizice duce la moarte..

Dar nu numai persoana cu anorexie suferă de patologia lor. Mediul lor apropiat, atât familia, cât și prietenii, suferă atunci când văd că o persoană dragă se deteriorează progresiv.

Fiind o tulburare mintală, persoanele care se ocupă de diagnosticul și tratamentul anorexiei sunt psihologi, psihiatri și medici, care, lucrând împreună, favorizează recuperarea persoanelor care suferă de tulburare. Este foarte important să înțelegem că este sarcina profesioniștilor din domeniul sănătății care sunt responsabili de recuperarea persoanelor cu aceste tulburări.

Cu toate acestea, ca prieteni și familie, putem ajuta la recuperare evitând să facem lucruri care pot duce la disconfort fizic și emoțional pentru persoana cu anorexie, pe lângă faptul că oferă sprijin și servește drept exemplu pentru a urma obiceiurile sănătos.

A face?

Acestea sunt principalele sfaturi atunci când vine vorba de a oferi sprijin și asistență unei persoane cu anorexie, deși nu poate înlocui terapia profesională:

1. Aflați despre anorexie

Înainte de a vorbi cu o persoană din mediul nostru despre care suspectăm că ar putea suferi de anorexie, cel mai bun lucru de făcut este să aflăm despre această tulburare cu surse de încredere.

În ciuda faptului că lupta împotriva canoanelor de frumusețe a reușit să sensibilizeze populația cu privire la modul în care tulburările de alimentație apar, mai ales la femei, există multe mituri despre ei. Nu trebuie să uităm niciodată asta este o tulburare psihologică și, ca atare, ar trebui abordată.

Încercarea de a înțelege mai bine ce s-ar putea întâmpla unei cunoștințe este foarte benefică atât pentru el, cât și pentru noi, dat fiind care ne permite să înțelegem suferința care se întâmplă și ne permite să vedem cel mai potrivit mod de a trata subiectul.

O căutare profundă a informațiilor despre anorexie vă va permite să vedeți că nu este vorba doar de dorința de a pierde în greutate sau de a arăta mai grasă decât sunteți cu adevărat. Există o mulțime de disconfort psihologic care determină o persoană să se afle în această situație.

2. Vorbește despre asta la momentul potrivit

Odată ce ne-am documentat, este timpul să încercăm să vorbim cu persoana despre care suspectăm că are această problemă.

Având în vedere gravitatea problemei, este foarte important să alegeți locul și timpul potrivit, pentru a evita crearea unei situații de tensiune. Locul în care vorbești cu el / ea nu ar trebui să aibă elemente distractive, astfel îl vei face să aibă mai multă atenție.

Evitați să purtați această conversație după o ceartă și încercați să o faceți într-un loc privat. Exprimă-ți calm îngrijorarea pentru starea lor de sănătate, întrucât o faceți într-un mod alarmat va crește tensiunea. Pe măsură ce vorbiți, descrieți unele comportamente pe care le-ați văzut în el / ea care v-au determinat să credeți că ar putea trece printr-un fel de problemă. Indicați clar că vă pasă doar de el și că doriți să vă asigurați că totul merge bine.

3. Vorbește despre anorexie fără stigmate

Anorexia documentată ne împiedică să vorbim despre această tulburare bazată pe preconcepții și stigmate. Persoana cu anorexie nu se va mai simți confortabilă suferind de această alterare psihologică, așa că nu ar trebui să o mai deranjăm folosind idei stereotipe pe această temă în timp ce conversația continuă.

O modalitate bună de a începe conversația este prin a spune că mulți oameni suferă de această tulburare și că nu este vina lor că o au. Puteți vorbi chiar despre oameni celebri care au trecut prin această tulburare și au reușit să o depășească.

4. Fă-l să vadă problema

Mulți oameni care suferă de o tulburare psihologică nu sunt conștienți de a o avea; totuși, acest lucru nu înseamnă că nu le provoacă suferință.

Pot fi prezentate imagini cu persoane care suferă de anorexie și care par asemănătoare cu persoana care ne preocupă. Este, de asemenea, o idee bună să utilizați videoclipuri informative de la profesioniști care detaliază simptomele tulburare sau în care mărturiile oamenilor care au trecut prin asta și care oferă lor experienţă.

Informați-i despre asociații, grupuri de sprijin și alte resurse unde poți înțelege prin ce treci. Dacă nu suferiți de anorexie, nu pierdeți nimic verificându-l.

5. Pregătește-te pentru o reacție negativă

Este probabil ca, în momentul în care cuvântul anorexie apare în conversație sau să vă exprimați îngrijorarea pentru sănătatea persoanei dragi, el / ea reacționează urât, spunând că nu vrea să vorbească despre subiect sau afacere.

Acest tip de reacție este normal, din acest motiv trebuie să rămâneți calm, împiedicați ceea ce vă pot spune să fie considerat un atac personal Și stai cu picioarele spunând că vrei binele pentru ea. Spune-i că și tu ai fi supărat dacă cineva i-ar spune că crede că ar putea avea o problemă, dar fă-l să reflecteze spunând că este bine ca cineva să se îngrijoreze de tine.

6. Ajută-l să se ajute singur

Odată ce conștientizați problema, trebuie să ajutăm persoana să caute și să găsească un tratament eficient pentru problema ta.

Uneori este dificil să ceri ajutor profesional și sunt mulți oameni care au nevoie de acest lucru tipul de intervenții, dar care amână programarea și ceea ce urma să fie câteva zile devine ani. Deși nu poate exista niciun risc imediat pentru viața persoanei, este necesară intervenția psihologică, psihiatrică și medicală urgentă. Malnutriția poate pune probleme grave sănătății dvs., iar suferința psihologică pe care o suferiți deja vă poate distruge din interior.

Pentru a se asigura că persoana primește ajutor adecvat vă putem însoți în prima zi a programării la un profesionist din domeniul sănătății. Dacă nu vă puteți permite, vă putem oferi alternative profesionale mai ieftine sau chiar să vă plătim pentru o sesiune. Trebuie să înțelegem că banii sunt cei mai puțini dintre ei dacă vrem să păstrăm viața unei persoane dragi.

• S-ar putea să vă intereseze: "Psihologie și nutriție: importanța alimentației emoționale"

7. Fii un exemplu și rămâi alături de el

Dacă mâncați împreună, promovați un stil de viață sănătos consumând feluri de mâncare hrănitoare și în cantitățile adecvate.

Mâncarea nu trebuie privită ca o sursă de îngrijorare, trebuie tratată ca ceva care ne oferă plăcere și care ne ajută să ne menținem funcțiile vitale. Nu vă restrângeți alimentele și nu spuneți cu voce tare fraze precum „M-am umplut astăzi” sau „Nu ar fi trebuit să mănânc asta”..

În etapele ulterioare de recuperare, atunci când persoana are deja mai puține griji cu privire la mâncare, dacă are Dacă într-o zi mâncați ceva care era „interzis” înainte, cum ar fi o bucată de pizza sau un tort, oferiți întăriri pozitiv. Spune-i că te bucuri că mănâncă acea mâncare, că merită să se răsfețe din când în când.

8. Lăudați-o pentru că este așa cum este

Fizicul nu este totul în această lume. Oamenii au alte caracteristici care ne definesc și care alcătuiesc identitatea noastră.

Inteligența, bunătatea, curajul și alte aspecte sunt caracteristici pe care le putem lăuda în persoana pe care o iubim. În acest fel o vom face să se simtă iubită, că ne pasă și că corpul ei nu o definește complet.

Ce sa nu faci?

Să analizăm mai multe comportamente și strategii de evitat:

1. Controlează-ți comportamentul

Drumul către recuperare este lung și implică o fază profundă de reflecție și conștientizare de sine.

Deși cu cele mai bune intenții, ceea ce face persoana nu trebuie controlat tot timpul, deoarece îi va face să simtă că autonomia și libertatea sunt luate.

În cazul în care sunteți adolescent, familia nu ar trebui să vă interzică să faceți lucruri simple, cum ar fi să mergeți singur la baie sau să ieșiți, mai ales dacă nu ați mâncat toată mâncarea din farfurie. Trebuie respectate instrucțiunile pe care ni le-a dat profesionistul care vă tratează.

2. Feedback negativ

Nu faceți comentarii negative despre corpul lor sau al altor persoane, deoarece acest lucru va întări ideea că oamenii ar trebui evaluați numai în funcție de aspectul lor.

Există multe moduri în care societatea bombardează oamenii, în special femeile, cu canoane de frumusețe care ajung să micșoreze persoanele supraponderale. Nu face parte din asta. Nici nu ar trebui să faci comentarii de genul „Sunt atât de gras ...” sau „Am devenit o vacă”. Pur și simplu nu ajută.

3. Ascundeți boala

Este posibil ca persoana afectată de anorexie să vă fi povestit despre problema lor, deoarece este foarte încrezătoare în voi. De asemenea, este posibil să vă fi cerut să nu spuneți altcuiva și că vor fi dezamăgiți dacă le spuneți familiei lor.

Din moment ce ne confruntăm cu o problemă de sănătate în care, în cele mai grave cazuri, persoana poate muri, ascunderea acestui lucru înseamnă înrăutățirea situației pasiv.

Trebuie să le spunem oamenilor din jur și, dacă este necesar, să le spunem autorităților în cazul în care vedem că o moarte poate apărea în scurt timp.

4. Luați decizii precipitate

Având în vedere complexitatea anorexiei, acest lucru nu va fi rezolvat în câteva zile. Trebuie să avem încredere că tratamentul va favoriza recuperarea persoanei, dar trebuie să menținem, de asemenea, o poziție de înțelegere față de ea și să fim răbdători în acest proces.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. A cincea ediție. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Identificarea și tratarea tulburărilor alimentare. Pediatrie; 111:204–11.
• Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (2004). Tulburări de alimentație: intervenții de îngrijire în tratamentul și gestionarea anorexiei nervoase, bulimiei nervoase și a tulburărilor alimentare asociate. Londra: Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire.