Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)

Psihologia a fost mereu interesată de emoții, deoarece ne influențează gândirea, comportamentul și chiar sănătatea mintală.

De aceea, conceptul de inteligență emoțională a câștigat teren în ultimele decenii și cuvinte ca. validare emoțională, reglarea emoțională sau managementul emoțional ne devin din ce în ce mai familiare. Sa demonstrat că inteligența emoțională îmbunătățește bunăstarea și performanța noastră. În acest articol vom vorbi despre emoții și despre cum sunt clasificate aceste manifestări umane.

• Articol asociat: "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"

Ce sunt emoțiile

Există mulți teoreticieni care au încercat să explice ce sunt emoțiile. Pentru psihologul David G. Meyers, emoțiile sunt compuse din „excitare fiziologică, comportament expresiv și experiență conștientă”.

În zilele noastre, este acceptat faptul că emoțiile își au originea în Sistemul limbic și că aceste stări complexe au aceste trei componente:

• Fiziologic: Este prima reacție la un stimul și sunt involuntare: respirația crește, modificările hormonale etc.
instagram story viewer
• Cognitiv: Informațiile sunt procesate la nivel conștient și inconștient. Ne influențează experiența subiectivă.
• Comportamental: Provoacă o schimbare de comportament: gesturi faciale, mișcare corporală ...
• De-a lungul anilor, a existat o dezbatere între ceea ce este o emoție și ceea ce este un sentiment. Puteți cunoaște diferența în articolul nostru: "Cele 16 tipuri de sentimente și funcția lor psihologică"

Teoriile emoției

De fapt, teorii diferite despre emoție au fost formulate de zeci de ani. Cele mai importante sunt clasificate în trei moduri: fiziologic, neurologic și cognitiv.

• Teorii fiziologice: afirmați că răspunsurile intracorporale sunt responsabile pentru emoții.
• Teorii neurologice: sugerează că activitatea din creier duce la răspunsuri emoționale.
• Teorii cognitive: propun că gândurile și alte activități mentale sunt responsabile pentru formarea emoțiilor.
• Puteți aprofunda aceste modele teoretice în postarea noastră: "Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției"

Clasificarea emoțiilor (tipuri)

Dar, Cum sunt clasificate emoțiile? Există diferite tipuri de emoții, mai jos puteți găsi o listă cu o scurtă explicație a fiecăreia dintre ele. Rețineți, totuși, că aceasta nu este o clasificare definitivă, deoarece niciuna nu va arăta 100% modul în care emoțiile sunt grupate și legate între ele; este pur și simplu o clasificare utilă.

1. Emoții primare sau de bază

Emoțiile primare sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de emoții de bază, și sunt emoțiile pe care le experimentăm ca răspuns la un stimul. Pentru Paul Ekman, emoțiile de bază sunt 6: tristeţe, fericire, surpriză, dezgust, frică și du-te la. Toate acestea constituie procese de adaptare și, în teorie, există în toate ființele umane, indiferent de cultura în care s-au dezvoltat.

Pe de altă parte, trebuie luat în considerare faptul că faptul că un fenomen sau trăsătură psihologică apare universal În toate societățile umane nu înseamnă că face parte din instinctele noastre și nici că este o expresie a noastră gene. Există universale culturale, care, în ciuda faptului că au avut loc istoric în toate grupurile umane, în anumite contexte dispar. De exemplu, tendința de a crede în religii.

Revenind la tipurile de emoții de bază, am văzut că este posibil să descriem aproximativ 6 din tiparele comportamentale ale oamenilor. Cu toate acestea, recent, cercetările efectuate de Universitatea din Glasgow, care au fost publicate Biologie actuală, concluzionează că nu există șase emoții de bază, ci că sunt patru.

• Puteți afla mai multe despre acest studiu în articolul nostru: "Studiul arată că emoțiile de bază sunt patru, și nu șase așa cum se credea anterior"

2. Emoții secundare

Emoțiile secundare sunt un grup de emoții care îi urmează pe cele anterioare. De exemplu, atunci când experimentăm emoția de bază a fricii mai târziu, putem simți emoțiile secundare de amenințare sau furie, în funcție, desigur, de situația pe care o trăim. Emoțiile secundare sunt cauzate de normele sociale și normele morale.

3. Emoții pozitive

În funcție de gradul în care emoțiile afectează comportamentul subiectului, acestea pot fi fie pozitive, fie negative. Emoțiile pozitive sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de emoții sănătoase, deoarece afectează pozitiv bunăstarea individului care le simte. Ele favorizează modul în care oamenii gândesc, raționează și acționează. De exemplu, bucuria, satisfacția, recunoștința nu provoacă o atitudine pozitivă față de viață și ne fac să simțim experiențe care ne ajută să ne simțim bine.

4. Emoții negative

Emoțiile negative sunt opuse emoțiilor pozitive, deoarece afectează negativ bunăstarea oamenilor. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de emoții toxice și adesea provoacă dorința de a le evita sau de a le evita. Frica sau tristețea sunt câteva exemple.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că aceste tipuri de emoții, în cantități mici și intensitate relativ mică, nu sunt dăunătoare. De fapt, ele fac parte din procesul de învățare, deoarece datorită lor memoria noastră emoțională ne ajută să ne amintim consecințele anumitor comportamente (sau expunându-ne la anumite contexte).

5. Emoții ambigue

Emoțiile ambigue sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de emoții neutre, deoarece ele nu provoacă nici emoții negative, nici pozitive, nici sănătoase, nici nesănătoase. De exemplu, surpriza nu ne face să ne simțim bine sau rău.

Existența acestor emoții arată clar că suntem animale complexe și că experiențele noastre sunt foarte nuanțate.

6. Emoții statice

Unii autori s-au referit și la emoțiile statice. Sunt cele care sunt produse grație diferitelor manifestări artistice, cum ar fi: muzica sau pictura.

Astfel, atunci când ascultăm o melodie ne putem simți foarte fericiți sau foarte triști, dar acel sentiment ar fi calitativ diferit de fericire sau tristețe. care este experimentat înainte de orice altă experiență, deoarece este trăit într-un context artistic, mediat de simboluri și atribuții asupra intențiilor Autor.

• Articol asociat: "Cele 10 melodii care ne fac să ne simțim cel mai bine (conform științei)"

7. Emoții sociale

Emoțiile sociale nu se referă la emoțiile învățate cultural, dar este necesar să existe o altă persoană prezentă sau altfel nu pot apărea. De exemplu, răzbunarea, recunoștința, mândria sau admirația sunt emoții pe care le simțim față de alți indivizi.

8. Emoții instrumentale

Emoțiile instrumentale sunt acelea al căror scop sau obiectiv este manipularea sau scopul realizării a ceva. Sunt greu de recunoscut, deoarece pot părea a fi naturale. Cu toate acestea, ele sunt emoții forțate și ascund o intenție. Uneori sunt rezultatul autosugestiei: supunerea voluntară la anumite contexte pentru a face o parte din acea emoție să ne coloreze modul de comportare.

Importanța educației emoționale

De multe ori nu ne dăm seama de importanța educației emoționale. În școli, de exemplu, ei sunt mai preocupați de a ne învăța să fim buni profesioniști și neglijează să devenim oameni emoțional inteligenți și sănătoși din punct de vedere emoțional. Inteligența emoțională s-a dovedit a fi un instrument de bază pentru sănătatea noastră mentală și este, fără îndoială, o cale să ne împuternicim în fața vieții, să devenim oameni mult mai pregătiți de zi cu zi. fericit!

Inteligența emoțională este un termen care a devenit celebru datorită lui Daniel Goleman și, de atunci, multe investigații au afirmat că este pozitiv nu numai pentru viața noastră de zi cu zi, dar în muncă, sport și chiar educație, este extrem de eficient și aduce multe beneficii pentru performanță.

• Articol asociat: "Daniel Goleman: biografia autorului inteligenței emoționale"

Potrivit lui Goleman, componentele inteligenței emoționale Sunt:

• Conștiință de sine emoțională
• Autocontrol emoțional
• Motivația de sine
• Recunoașterea emoțiilor altora
• Relații
• Sigur doriți să aflați mai multe despre această teorie. Deci, puteți vizita postarea noastră: "Ce este inteligența emoțională? Descoperind importanța emoțiilor"

Referințe bibliografice:

• Damasio, A. (2014). În căutarea lui Spinoza: neurobiologia emoției și a sentimentelor. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Ce spune acest gest? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Ce se înțelege prin apelarea emoțiilor de bază. Emotion Review. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Motivul și emoția: resurse pentru învățarea și predarea gândirii. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Neuropsihologie clinică a emoției. New York, NY: Guilford.