Cele 5 faze ale divorțului și caracteristicile sale

Una dintre cele mai grave experiențe prin care pot trece ființele umane este pauza cu partenerul și cu persoana pe care am iubit-o atât de mult. În special în cazul unui divorț, această situație poate provoca consecințe negative la nivel psihologic, familial și economic.

Divorțul este o perioadă de mare suferință care, în unele cazuri, poate necesita ajutor psihologic. Mai ales atunci când există dispute cu privire la custodia copiilor sau a bunurilor. Deși în lipsa de dragoste și ruptura cu cuplul persoana trece printr-o fază de doliu, recidivele sunt frecvente în situațiile în care cineva intră în conflict cu fostul său soț sau fosta soție.

• S-ar putea să vă intereseze: "Etapele apariției inimii și consecințele sale psihologice"

A trece peste divorț nu este ușor

Acceptarea divorțului nu este o sarcină ușoară, deoarece am avut momente bune cu fostul nostru soț, există o presiune socială mare pentru căsătoria și este o lovitură gravă pentru stima de sine a unei persoane. Torentul emoțional nu lasă pe nimeni indiferent

, iar emoțiile care pot apărea în această situație sunt atât de intense încât putem fi surprinși de modul în care două persoane care s-au iubit într-un proces de divorț se pot trata reciproc.

Deși putem crede că persoana care decide să pună capăt relației este cea care suferă cel mai puțin, adaptează-te la nou Situația ca singură nu este ușoară și este mai complicată atunci când a existat, de exemplu, o infidelitate pentru jumătate.

• Sunteți interesat să citiți: "Cele 6 adevăruri incomode despre despărțire"

Procesul de acceptare a despărțirii

Și bineînțeles, în momentul lăsării în urmă a tot ceea ce am experimentat, există multe amintiri care ne lovesc mintea mereu. Cu siguranță, Nu este deloc ușor să accepți că situația a ajuns la sfârșit, că cealaltă persoană își va reconstrui viața fără noi și tot ce a trăit va fi lăsat în urmă să nu se mai întoarcă niciodată.

Dar, uneori, această situație este inevitabilă, iar apoi trecerea în fazele divorțului în modul corect este cel mai bun mod de a găsi din nou stabilitatea. Trebuie să facem partea noastră și să lăsăm timpul să-și urmeze cursul dacă vrem să ne adaptăm din nou situației în schimbare.

În timp, divorțul poate fi depășit, dar asta nu înseamnă că nu există suferință în timpul procesului. De fapt, circuitele neuronale implicate în dragoste și durere de inimă sunt la fel ca la consumul de droguri, ce poate provoca emoții foarte intense, recăderi care măresc senzația de eșec și conflicte mai mari cu fostul partener.

Deci, în timp și dacă trecem în mod corespunzător prin fiecare dintre aceste faze ale divorțului Fără să stagnăm în ele, circuitele neuronale slăbesc și neurochimicele despre care am vorbit în articolul nostru „chimia iubirii” se stabilizează. Prin urmare, corpul se adaptează schimbării și este posibil să recâștigăm normalitatea.

Fazele divorțului: evoluția emoțiilor

Există persoane care au dificultăți serioase în a face față divorțului, deoarece stima de sine scăzută, abilitățile sociale slabe și alte motive pot îngreuna recuperarea. În aceste cazuri, terapia divorțului este extrem de eficientă.

Pentru o recuperare completă, este important să cunoașteți etapele divorțului și să le depășiți. Dar care sunt aceste etape?

1. Faza de negare și izolare

Acceptarea divorțului de la intrare nu este ușoară și, de fapt, este obișnuit să negăm realitatea și să încercăm să recuperăm ceea ce a fost acolo. Este o etapă nu foarte lungă, în care persoana acționează de obicei în acest fel ca o formă de protecție.

Și asta este nimănui nu-i place să se simtă respins, iar durerea destrămării unei căsătorii este atât de mare încât este greu de văzut rațiunea. În acest moment este important ca persoana să-și înțeleagă emoțiile și să fie conștient de ceea ce s-a întâmplat în relația sa conjugală. Trebuie să fii obiectiv pentru a obține o imagine mai realistă a ceea ce se întâmplă.

2. Faza furiei

O singura data persoana nu mai neagă ceea ce se întâmplă, poate simți o furie imensă și o furie intensă pe care o proiectează către cealaltă persoană sau spre ea însăși. Dacă în faza anterioară nu ați vrut să vedeți ce se întâmplă, acum frustrarea poate prelua a persoanei pentru evenimentele care au avut loc și de multe ori dă vina pe cealaltă persoană pentru cele întâmplate. s-a întâmplat. Resentimentul și răzbunarea sunt frecvente în această fază, deci este necesar să fim conștienți că acest sentiment de ură face parte din această etapă și va dispărea în cele din urmă.

• Articol asociat: "Cum să controlezi furia: 7 sfaturi practice"

3. Faza de negociere

Faza de negociere poate fi, de asemenea, complicată dacă nu este gestionată corespunzător, deoarece persoana încearcă să înțeleagă motivele separării și poate încerca să înțeleagă fostul partener. In acest sens, poate duce la o abordare în care încearcă să recupereze ceea ce a fost între cei doi. Dacă lucrurile nu sunt făcute bine, situația se poate agrava.

4. Faza de depresie

Tristetea apuca persoana pentru ca începe să-și dea seama că redobândirea relației nu mai este posibilă și trebuie să lași în urmă persoana pe care ai iubit-o atât de mult. Rațiunea începe să domine asupra emoțiilor și individul începe să fie obiectiv și realist. Durerea îl invadează pentru că a pierdut pe cineva atât de special pentru el sau ea.

• Articol asociat: "Există mai multe tipuri de depresie?"

5. Faza de acceptare

De-a lungul timpului, individul s-a obișnuit cu pierderea și a reflectat la cum a fost relația din trecut. Acum puteți privi din nou cu optimism viitorul acceptând că totul s-a terminat și că ceea ce nu putea fi nu va fi. Nu mai caută să fie cu cealaltă persoană și se simte bine cu ea însăși. Este gata să cunoască oameni noi.