Ai o relație senină și fericită: cum să o realizezi?

Astăzi aș vrea să vă vorbesc despre o problemă care îmi îngrijorează foarte mult pacienții și care este una dintre cele care are cea mai mare greutate pentru ființele umane atunci când vine vorba de a fi fericiți.

A priori putem crede că, ca ființe raționale care suntem, acordăm o mare importanță deciziilor pe care le luăm dintr-un punct de vedere pur rațional. In orice caz, suntem mult mai emoționali decât credem, și ne mișcăm prin sentimente, emoții și, uneori, prin impulsuri, în majoritatea cazurilor.

Din acest motiv, uneori este important să ne așezăm un moment, să reflectăm și să analizăm aspecte din viața noastră pe care am putea dori să le schimbăm sau să le îmbunătățim. În acest caz, mă refer la relațiile cu un partener și la formula perfectă pentru a menține o relație senină, sănătoasă și fericită în timp. S-ar putea părea că este ceva aproape ca un basm și, uneori, aceeași idealizare excesivă este ceea ce Ne împiedică să ne bucurăm cu adevărat de o relație și să avem așteptări de multe ori de neatins.

• Articol asociat: "Cele 6 obiceiuri ale relațiilor puternice"

Cum să ai o relație senină și fericită cu partenerul tău

Din experiența mea și din punctul meu de vedere, o mare parte din conflictele de cuplu apar din neștiind să gestionăm diferențele de personalitate, diferențele de valori sau stilurile de viață. De-a lungul anilor, în plus, rutina, pasivitatea, lipsa proiectelor comune etc. se pot alătura. Dacă vine un moment în care începem să ne întrebăm „vreau sau nu vreau cealaltă persoană”, „sunt fericit sau nu” sau „eu Mă simt confortabil sau nu ", și am început să răspundem la tot ceea ce nu, este că avem o problemă și trebuie să ne confruntăm el.

În general, problemele nu dispar de la sine, așa că va trebui să facem tot posibilul pentru a le remedia. Aș dori să vă dau câteva orientări în cazul în care vă aflați în acest moment. Ca și în cazul pacienților care vin la cabinetul meu cu probleme de relație; După ce am studiat cu atenție fiecare caz, îmi place să dau o serie de instrucțiuni personalizate, ca teme, și că încearcă să le pună în practică încetul cu încetul.

Aceste chei se bazează în principal pe o îmbunătățire a atitudinii, empatiei, proactivismului și viziunii pozitive.

1. Comunicarea și înțelegerea sunt primul pas

În primul rând, amândoi trebuie să vă așezați, cu timpul, într-un mediu relaxat în care știm că nu ne vor deranja, cu telefoanele oprite și explicați celeilalte persoane toate preocupările noastre: ce se întâmplă cu noi, ce credem, ce avem nevoie, cum credem că putem rezolva asta, etc. Adică, dă o primă apăsare a ceea ce se întâmplă și ascultă-l pe celălalt pentru a afla ce gândește și nevoile pe care le au și ele.

Odată abordat subiectul, se deschide o ușă prin care trebuie să mergem amândoi în căutarea unei căi care ne place amândurora. Chiar dacă cealaltă persoană crede că nu există nicio problemă, trebuie să se gândească întotdeauna la asta Cuplu trebuie să întâmpinați problema împreună și să încercați să înțelegeți cealaltă persoană pentru a face acest lucru avansati. Asumați-vă situația și decideți dacă se încearcă sau nu soluționarea acesteia.

2. Respect și încredere

Respectul și încrederea în cealaltă persoană sunt fundamentale, sunt pilonii tuturor relațiilor personale și, în cazul unui cuplu, chiar mai mult. Cealaltă persoană trebuie să fie un stâlp pe care să te sprijini atunci când ai nevoie de el și invers.

Trebuie să existe suficientă încredere pentru ca fiecare să-și poată duce viața fără gelozie, fără control, fără neîncredere. Dacă acest lucru se pierde, este important să îl recuperați; Trebuie să comunicăm mai mult, să ne exprimăm preocupările, temerile și că cealaltă persoană o face și pentru a risipi îndoielile și neînțelegerile.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipurile de gelozie și diferitele lor caracteristici"

3. Complicitate

Ca un cuplu, trebuie să aveți activități care ar trebui să fie făcute în comun, să vă bucurați de lucrurile comune și, de asemenea, singur ca cuplu. Este foarte important să împărtășim hobby-uri sau stiluri de viață care ne permit să ne bucurăm de moment, a situației, a activității și, de asemenea, cu persoana pe care o iubim. Dacă nu mai facem lucrurile împreună, trebuie să vă gândiți la ce ați făcut împreună înainte și să încercați să le recuperați sau să creați noi situații motivante pentru amândoi. Continuă să scrii povestea ta de dragoste.

4. Pasiune

Sexul este o parte fundamentală a oricărui cuplu, indiferent de cei care se declară asexuali. Pentru toți ceilalți, care sunt marea majoritate, pasiunea nu trebuie neglijată.

Uneori, din cauza anilor, din cauza copiilor, din cauza muncii, din cauza rutinei noastre, din cauza stresului, din cauza oboselii, se pare că totul este mult mai important decât sexul și greșim. Într-o relație, este o parte foarte importantă, care reunește toate celelalte puncte în același timp: comunicare, respect, încredere, complicitate și, de asemenea, pasiune. Relaxare, împărtășire, vorbire, deschidere, luarea timpului necesar, crearea de atmosfere favorabile, fiind pozitiv, activ, etc.

Nu lăsați conformitatea și monotonia să cucerească, să vă ocupați de relația și viața voastră!

Sper că am ajutat.