Cele mai bune 32 de fraze ale Elsei Punset
Elsa Punset este o scriitoare și filozofă binecunoscută pentru activitatea sa de diseminare a psihologiei. Ea este fiica cunoscutului popularizator științific Eduard Punset, iar printre cărțile sale se remarcă următoarele: „Un rucsac pentru univers” sau „Lumea în mâinile tale”.
Elsa Punset s-a născut la Londra. A fost mereu pasionat de litere, motiv pentru care a absolvit Filosofia și Litere. De asemenea, are mai mulți masterat: în științe umaniste, în jurnalism și în învățământul secundar.
- Articol asociat: „Cele mai bune 40 de fraze ale lui Eduard Punset”
Citate celebre de Elsa Punset
Mai jos puteți găsi o listă cu cele mai bune fraze ale lui Elsa Punset pentru a vă apropia de modul ei de a înțelege știința și viața.
1. O persoană este cu 15% mai probabilă să fie fericită dacă este direct conectată la o persoană fericită
Când ne înconjurăm de oameni cu caracteristici pozitive, putem beneficia de prezența lor.
2. Avem mai multă încredere în oamenii amabili decât în cei frumoși
Oameni care sunt drăguți
și ne tratează bine, ne trezesc mai multă încredere decât cei care sunt mai atrăgători din punct de vedere fizic.3. Ascultați-vă intuiția și sporiți-vă inteligența: faceți schițe despre ceea ce doriți să realizați, stabiliți obiective clare, înțelegeți și asumați dificultățile
O atitudine pozitivă precum cea din această frază și sfaturile pe care ni le oferă Elsa sunt cheia succesului.
4. Dacă vrei să rămâi conectat emoțional cu partenerul tău în ciuda anilor, trebuie să dedici timp. Mesajul este că suntem în principiu chimie și electricitate, iar conectarea cu cealaltă persoană necesită acordarea de timp reciproc. Nu doar mental, ci fizic. Mai multe studii indică faptul că o îmbrățișare ar trebui să dureze cel puțin șase secunde pentru stabilirea legăturilor emoționale și secretarea hormonilor corespunzători care asigură bunăstarea
Îmbrățișările ne ajută să ne eliberăm oxitocina, hormonul legat de atașament.
5. Crizele sporesc evoluția și că schimbările care păreau dificile sau imposibile pot apărea chiar relativ rapid
Momentele delicate prin care trecem ne pot ajuta să creștem ca ființe umane.
6. Nu este suficient să gândești sau chiar să gândești pozitiv. Treci la treabă!
A gândi pozitiv este bine, dar este inutil dacă aceste gânduri nu iau măsuri.
7. Am trecut dintr-o lume foarte ierarhică în care comunicarea dintre noi a fost foarte dificilă într-o lume în care brusc, datorită era digitală, comunicăm între noi la viteză maximă, suntem foarte apropiați, ne îmbogățim foarte mult pentru că nu mai avem sunt necesare eforturi mari pentru a începe lucrurile, în formare sau pentru a începe proiecte și există multe exemple în ultimele două decenii
Relația dintre oameni s-a schimbat ca urmare a includerii noilor tehnologii în viața noastră de zi cu zi.
8. Oamenii au nevoie de stabilitate. Dar o stabilitate prea mare poate însemna că am renunțat la folosirea capacităților noastre creativitate, că ne încadrăm într-un rol și într-un scenariu pe care l-am învățat în copilărie și care poate că nu ne face fericit. Nu fi sclav fără să știi asta
Un citat care spune că departe de zona de confort este locul în care ne putem dezvolta talentele.
9. Fii plin de compasiune, pentru că fiecare persoană pe care o întâlnești duce o bătălie grea
Compasiunea este una dintre cele mai bune virtuți pe care le au ființele umane și care le afectează pozitiv relațiile interumane.
10. Schimbarea părerii în perioade de criză este esențială pentru a putea supraviețui, atât în crizele economice, cât și în cele personale
De multe ori criza vine la noi din cauza convingerilor greșite pe care le avem.
11. Emoțiile sunt rezultatul modului în care experimentăm, fizic și mental, interacțiunea dintre lumea noastră internă și lumea externă.
Experiența noastră emoțională este determinată de modul în care ne raportăm la evenimentele din jurul nostru.
12. Chiar și răul poate fi benefic
Experiențele de viață proaste ne ajută să ne restructurăm convingerile și gândurile și să le facem mai adaptabile.
13. Iertarea nu este uitarea: este amintirea a ceea ce ne-a rănit și eliberarea
În iertare acceptarea se găsește, nu uitarea.
14. Educația inteligentă emoțional îl învață pe copil să tolereze frustrarea și să înțeleagă și să accepte că și ceilalți au nevoi și drepturi
Inteligența emoțională ne face oameni mai fericiți și ne favorizează bunăstarea mentală.
15. Un sărut care funcționează acționează ca un medicament, deoarece stimulează un cocktail de hormoni și neurotransmițători. Urcați ceea ce ei numesc hormonul iubirii, oxitocina, care creează legături pe termen mediu și lung. Dopamina tinde, de asemenea, să crească, mai ales în primele sărutări ale unei relații și dorința este încurajată, sentimentul că abia aștepți să fii cu cineva când te îndrăgostești.
Sărutul, ca și în cazul îmbrățișărilor, eliberează oxitocină, cunoscută sub numele de hormon de atașament.
16. Cu frici și rușine, aproape toate lucrurile neașteptate și distractive, oportunitățile și întâlnirile neașteptate scapă, de asemenea, pe scurgere.
Când ne este frică de viață, nu ne mai bucurăm de ea și o experimentăm așa cum ne-am dori.
17. Teama de eșec dispare atunci când nu te poate salva
Teama de eșec ne face imposibil să creștem ca ființe umane și să facem ceea ce ne-am dori.
18. Inima îți spune de ce ai nevoie dacă o lași să vorbească și știi cum să o asculți
The autocunoaștere este cheia bunăstării noastre și a creșterii noastre ca oameni.
19. Empatia ne permite să împărtășim aceste emoții și este piatra de temelie a inteligenței noastre sociale
Empatia este o abilitate socială pe care ar trebui să o aibă toți oamenii.
20. Televizorul și ecranele ne absorb din ce în ce mai mult timpul, ne verificăm telefoanele în medie de 150 de ori pe zi și așa mai departe. Trebuie să urmăriți această tendință, deoarece conexiunea emoțională pe care o atingeți atunci când vorbiți cu cineva depinde în mare măsură de câte ori vă uitați în ochii lor. Este cea mai intensă formă de comunicare non-verbală
Noile modalități de relaționare care sunt rezultatul noilor tehnologii pot cauza probleme de comunicare dacă nu suntem atenți.
21. Niciun sentiment nu este mai determinant în viața noastră, niciunul nu are un impact mai radical asupra capacității noastre de a fi fericiți, nici unul justifică imensele rețele sociale, responsabilități, dorințe și dorințe care cântăresc asupra oamenilor de la naștere până la a muri. Este dragoste
Dacă există un sentiment care ne inundă și ne schimbă complet viața, este dragostea, care poate fi ca un drog pentru noi.
22. Iubirea ne îndrumă, ne dă speranță, ne întristează și ne mișcă mai presus de toate
Un alt citat despre dragoste și impactul mare pe care îl are asupra gândirii și comportamentului nostru.
23. Nu suntem ceea ce gândim, suntem ceea ce simțim (...), în spatele fiecărui gând rațional există o emoție subiacentă
Emotiile au un impact mare asupra comportamentului nostru. Unii experți susțin chiar că sunt în spatele chiar deciziilor raționale pe care le luăm.
24. Dacă știi de ce faci lucruri, vei putea să le schimbi pe cele care nu-ți plac
Cunoașterea de sine și conștientizarea deplină a ceea ce facem ne oferă feedback cu privire la ceea ce facem greșit și ne ajută să schimbăm ceea ce nu ne place în viața noastră.
25. Elementele care contribuie cel mai mult la fericire continuă să fie cele care au fost pe buzele înțelepților de secole: recunoștință, iertare, compasiune, știind să ne bucurăm de lucrurile mărunte care ne însoțesc în fiecare zi și având o rețea de afecțiuni nu neapărat largă, dar da solid
A fi fericit este mult mai simplu decât credem, dar nu este ușor să pui în practică aceste calități.
26. Înflorim doar dacă sunt îngrijite nevoile noastre emoționale, în special nevoia de protecție și afecțiune
Când nu ne simțim iubiți sau protejați, nu putem fi fericiți.
27. Există o convingere tot mai mare că avem potențialul de a fi creativi și de a transforma modul în care percepem sau experimentăm realitatea. Acest lucru ne oferă o anumită responsabilitate și putere asupra vieții noastre de zi cu zi.
Ne putem controla viața într-o măsură mai mare sau mai mică dacă facem ceva pentru ca acest lucru să se întâmple.
28. Copiii vin să solicite o atenție istovitoare de la părinți: uneori se pare că nimic nu este suficient și mulți părinți se întreabă unde ar trebui să stabilească limitele pentru a-și asigura propria bunăstare. Educarea necesită o predare fizică și emoțională epuizantă, iar părinții trebuie să acorde atenție și sănătății lor fizice și emoționale - arătați-le în mod regulat această atitudine.
Creșterea unui copil poate fi dificilă, dar părinții trebuie să aibă dreptate cu ei înșiși pentru ca părinții să fie cât mai buni.
29. Am învățat că poți descoperi multe despre o persoană dacă te uiți la modul în care face față acestor trei lucruri: pierderea bagajelor, o zi ploioasă și un șir încurcat de lumini de Crăciun.
Viața poate fi plină de situații în care sunt necesare mari abilități de rezolvare a problemelor.
30. Fii consecvent cu ceea ce spui și faci și amintește-ți că copilul îți va încorpora comportamentele, mai mult decât cuvintele tale, în viața sa
Dacă vrei ca copilul tău să fie respectuos și bun, trebuie mai întâi să fii bun.
31. Înaintea lumii există doar două atitudini: frica sau iubirea
Oamenii se pot comporta în multe feluri, dar teama de a face lucruri și de a ne arăta emoțiile ne poate determina în mare măsură succesul în relațiile interumane.
32. Există oameni care au descoperit lucruri cu adevărat minunate, dar care au acumulat multe eșecuri înainte
Succesul nu se obține printr-un pat de trandafiri. Oamenii de succes au succes, deoarece au luptat din greu și din greu pentru a-l atinge.