Stima de sine poate afecta dependența?

Poate că v-ați întrebat vreodată dacă, în realitate, cum vă vedeți poate influența unele forme în posibilitatea dezvoltării unei dependențe, fie de o substanță, fie de o comportament. Despre asta vom vorbi în acest articol.

Este necesar să subliniem, deși este ceva ce am indicat deja în articolele anterioare, că în dezvoltarea unei dependențe poate exista o mare numărul de factori care îl influențează și da, stima de sine, modul în care ne percepem pe noi înșine, este unul dintre acești factori determinanți. Astfel încât, Să vedem cum interacționează dependențele și respectul de sine.

• Articol asociat: "Știți cu adevărat ce este stima de sine?"

De ce este atât de importantă stima de sine ca factor în dezvoltarea dependențelor?

Putem spune că respectul de sine este percepția pe care individul o are despre propria sa valoare. A fost descrisă ca o „evaluare emoțională și cognitivă despre sine ca ființă umană”. Acest element este esențial, deoarece direct influențează modul în care oamenii se simt și se percep pe ei înșiși, dar influențează și modul în care acționează cu ceilalți.

Este mai ușor pentru persoanele care au un nivel acceptabil de stimă de sine să se simtă mult mai bine în toate domeniile vieții lor. De asemenea, este important să se indice că stima pe care o are cineva despre sine are mult de-a face cu a sa experiențe și experiențele lor și că nu este același lucru să fi trecut prin situații negative care am făcut-o. Acest poate provoca vinovăție și alte sentimente care vă pot face să vă auto-percepeți într-un mod care nu este real și care poate ajunge să vă rănească.

Lucrul cu adevărat negativ la toate acestea este că, dacă respectul de sine rău durează prea mult, poate duce la dezvoltarea unei dependențe care te face să te simți mai bine.

• S-ar putea să vă intereseze: „Iubirea de sine: motive pentru a o cultiva și cum să o faci în 5 pași”

Stima de sine este fundamentală

A nu ne percepe pe noi înșine influențează pozitiv toate domeniile vieții noastre. Tot ceea ce facem, gândim și spunem este greșit, nimic nu poate merge bine pentru că nu putem face nimic bine. Nu o putem împiedica, este ceea ce simțim și, prin urmare, acționăm în consecință.

Pentru a da un exemplu, în cazul în care un băiat trăiește într-un mediu în care i se spune întotdeauna, oricât ar încerca, că nu face nimic bine, mulți ani îl va asculta. Bombardamentul continuu va ajunge mai devreme sau mai târziu să interiorizeze ideea că este adevărat, că nu face nimic Ei bine, și încetul cu încetul și fără să vrea el însuși, își adaptează comportamentul la acea credință care, pentru el, este o absolut.

• Articol asociat: „Biasuri cognitive: descoperirea unui efect psihologic interesant”

Dependențe și stimă de sine: care este relația?

Stima de sine poate fi atinsă pe termen scurt prin validare externă, ceea ce poate duce la lipsa motivației și la scăderea stimei de sine. Pe de altă parte, alții cred că o înaltă stimă de sine duce la independența și încrederea care sunt necesare pentru o sănătate mintală pozitivă.

Este important să rețineți că nu putem controla întotdeauna modul în care acțiunile noastre afectează sentimentul nostru de identitate. Relația dintre dependențe sau comportamente negative, cum ar fi abuzul de substanțe și stima de sine scăzută, a fost studiată de mult timp și există, După cum am spus mai înainte, mulți factori implicați în această relație, cum ar fi mediul, genetica, experiențele anterioare, mediile sociale... Pare plauzibil că acești factori pot contribui la dezvoltarea unor dependențe de către unii oameni.

Într-adevăr, acesta este merlanul mușcător de coadă, un cerc vicios în care un aspect se hrănește cu celălalt: când nu te prețuiești, cauți o modalitate de a atenua tot disconfortul pe care îl generează. Faci asta cu el alcool, droguri sau orice alt obiect de dependență, dar pe de altă parte, atunci când folosești, te simți rău pentru că o faci și, din nou, te afli la punctul de plecare.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

Modul în care o dependență poate afecta mintea și corpul

Dependența este un termen care se referă la orice tip de comportament sau substanță pe care o persoană o folosește pentru a satisface o nevoie psihologică sau fiziologică. Deși nu duce întotdeauna la dependență fizică, poate provoca dependență mentală și emoțională de substanța sau comportamentul dependent, care duce la consecințe pe termen lung asupra sănătății.

Creierul este afectat de dependență în multe moduri diferite, ceea ce poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea, depresia și chiar tentative de sinucidere.