Te ocupi de alimentația ta socială?

Când auzim despre o alimentație sănătoasă, ne gândim adesea să consumăm alimente benefice pentru a ne îngriji de sănătatea noastră fizică. Dar... Ne gândim la alimentele sociale pe care le consumăm în fiecare zi? Ne înconjurăm de oamenii potriviți de care ne hrănim și noi?

Așa cum ne pasă să ne îngrijim de dietă și de mâncare pentru a avea o sănătate fizică bună, Trebuie să ne gândim la un alt aliment fundamental din care ne hrănim fără a fi prea conștienți: persoane.

• Articol asociat: "Top 14 abilități ușoare pentru succes în viață"

Importanța relațiilor sociale

În același mod în care există alimente care ne dăunează sănătății și altele care sunt benefice, iar dieta noastră trebuie să se bazeze pe consumul lor, la fel se întâmplă și cu ființele umane. Acestea fac parte din alimentele pe care le consumăm zilnic, astfel că „dieta noastră socială” sau „dieta socială” ar trebui să se bazeze pe acestea înconjoară-ne de cei care ne aduc o contribuție reală.

Faceți următorul efort și gândiți-vă la cele cinci persoane cu care petreceți cel mai mult timp. Așa cum sunt? Crezi că există ceva din ele în tine? Reflectează la cine din această listă adaugă la viața ta, cine rămâne sau pur și simplu te lasă așa cum este; despre cine te va ajuta să ajungi la următorul nivel pe care vrei să-l atingi. Vrem ca oamenii să ne împingă în sus sau în jos?

Dacă doriți să vă atingeți obiectivele, va fi esențial să vă înconjurați de indivizi care, într-un fel, te ajută să urmărești aceste obiective, și scapă de cele care în niciun caz nu îți adaugă sau mult mai rău, te scad atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor tale. Oare cineva care dorește să-și depășească problema de băut ar putea face asta dacă cei mai buni prieteni ai lor au avut aceeași problemă?

Fiecare ființă umană care trece prin viețile noastre într-un mod mai mult sau mai puțin semnificativ ne lasă un fel de amprentă. Prin urmare, încearcă să te înconjori de oameni care sunt un model pentru tine, care au deja ceea ce vrei să realizezi. Dacă vrei să fii o persoană mai ambițioasă care se străduiește să îți atingă obiectivele, înconjoară-te de cei care au atins deja sau realizează ceea ce și-au propus într-o zi.

Dacă vrei să fii o persoană mai bună, înconjoară-te de cei care fac bine. Dacă doriți să adoptați o atitudine mai optimistă față de viață, înconjoară-te de oameni pozitivi. Artiștii se înconjoară de artiști, antreprenori cu antreprenori, băutori de băutori ...

Potențialul oamenilor din jurul nostru: hrănire socială

Oamenii pot trezi îngrijorări, pot fi motorul schimbării, ne pot învăța și ne pot face să creștem. Sau, dimpotrivă, ne influențează negativ și ne aspiră energia. Este alegerea noastră să alegem oamenii cu care ne înconjurăm și să decidem dacă trebuie să facem mari sau mici modificări în viața noastră socială: dacă trebuie să dedicăm mai mult timp celor care adaugă și mai puțin celor care nu sau, dacă ar fi fost caz, scapă de acei oameni toxici care ne iau potențialul.

Fie că ceea ce dorim este să dedicăm mai mult timp indivizilor din cercul nostru social sau dacă dorim să ne apropiem cei care ne pot ajuta să realizăm ceea ce dorim, cheia este să arătăm un interes sincer pentru viața lui restul. Pentru a face acest lucru, va trebui să vorbiți cu ei în mod regulat, astfel încât relația să se întărească.

Pentru a vă îmbunătăți abilitățile sociale, va trebui să țineți cont, inițial, de anumite puncte cheie:

• Învață să asculți.
• Învață să plătești complimente.
• Întrebați și împărtășiți experiențe, sentimente și opinii de la asertivitate.
• Nu judeca ce îți spun ei.
• Aveți grijă de limbajul corpului să manifeste interes.

Să nu uităm de stima de sine

Pe lângă cele de mai sus, pentru a ști să te înconjori bine și să-ți alegi conștient cercul social, trebuie mai întâi invata sa fii fericit cu tine insuti. Dacă nu te gândești la tine și te respecți, cu greu vei putea să construiești relații sănătoase, pentru că veți căuta la alții ceea ce vă lipsește într-un mod nu foarte adaptativ. Când, dimpotrivă, știi că fericirea ta nu depinde de ceilalți, devii mai conștient de ceea ce relații care te aduc și care nu și vei dezvolta capacitatea de a alege mai bine mediul din care te afli tu hrănești.

Prin urmare, trebuie să înveți să câștigi încredere în tine și în deciziile pe care le iei, să te accepți ca pe tine cum ești și, atunci când vrei să schimbi ceva, lucrează la propria ta dezvoltare personală Eu respect. Pe scurt, va trebui să înveți să te iubești pe tine însuți. Stima de sine, forța interioară și bucuria vor fi aliați buni pentru a fi o persoană mai atractivă și îți va fi mai ușor să te apropii de oricine îți propui.

Într-o măsură mai mare sau mai mică, ne place mai mult sau mai puțin, că oamenii ne influențează este un fapt, fie pozitiv, fie negativ. Suntem ființe sociale, și ca atare, învățăm prin învățare indirectă (sau observațională), adică învățăm observând ceea ce fac ceilalți; și o facem de când eram mici. Procesul cognitiv care intră în joc este proiecția sinelui asupra acțiunilor celuilalt.

Nu lăsați întâmplarea să decidă pentru dvs. cercul social cu care vă înconjurați. Fii cel responsabil pentru alegerea cu cine ai de gând să te hrănești și cine nu ești. Stai departe de oamenii toxici care îți aspiră energia și înconjoară-te de cei care udă și fac să crească semințele pe care le semeni. De oameni care chiar să semene alte semințe în felul tău, astfel încât să crească lăstari noi.