Activarea comportamentală: o terapie foarte eficientă în depresie

Atât depresia, cât și oricare dintre afecțiunile sau tulburările legate de aceasta, au fost un mare domeniu de cercetare din punctul de vedere al tratamentului psihologic. De-a lungul istoriei psihologiei, cercetătorii s-au străduit să dezvolte o terapie eficientă care să-i atenueze simptomele în cel mai scurt timp posibil.

Unul dintre aceste tratamente care acționează recent este Activarea comportamentală. O terapie care pleacă de la ideea că modificarea comportamentelor pacientului va avea un impact pozitiv asupra dispoziției lor.

• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Ce este activarea comportamentală?

Activarea comportamentală (CA) este o terapie relativ nouă, nu are mult mai mult de 30 de ani de poveste din spatele ei, care tratează depresia funcțional și din punctul de vedere al contextului persoană.

Potrivit creatorilor acestui tip de intervenție, Activarea comportamentală se bazează pe contextul persoanei pentru a explica simptomele acesteia. Astfel, terapia susține că acțiunea în acest context este mult mai eficientă decât acțiunea în acest context simptome sau factori interni, precum tulburări sau simptome neurobiologice psihologic.

În plus, Activarea comportamentală stabilește că comportamentele desfășurate de persoanele cu depresie sunt mai multe că simptomele simple ale tabloului clinic și că acestea au o semnificație foarte importantă în cadrul tulburării.

Mecanismul psihologic pe care se bazează Activarea Comportamentală are legătură cu inițierea unor obiceiuri capabile oferi stimulente imediate și pe termen mediu, capabile să facă persoana să devină mai activă psihologic și mintal. Adică, prin noi modalități de interacțiune cu mediul și cu ceilalți, se favorizează o mentalitate mai optimistă și mai constructivă, orientată spre obiective concrete și în care se poate concentra, lăsând să plece gânduri deranjante.

• S-ar putea să vă intereseze: "Depresie majoră: simptome, cauze și tratament"

Cum a apărut?

Activare comportamentală provenit din tehnici comportamentale care se desfășoară în cadrul Terapia cognitivă a lui Aaron Beck.

Ideea inițială a fost de a face o comparație între partea comportamentală a intervenției tradiționale, intervenția comportamentală împreună cu terapia cognitivă și integrală. După efectuarea acestei comparații, rezultatele au arătat că numai prin efectuarea unui modificarea comportamentală la pacient, aceasta a prezentat același nivel de îmbunătățire ca și la intervenție completă.

Prin urmare, s-a ajuns la concluzia că tehnicile de intervenție cognitivă sau modificările nu au fost la fel de necesare în tratamentul depresiei, presupunând doar o tragere asupra tratamentului. În urma acestor concluzii, s-a propus să se ia în considerare intervenția pur comportamentală ca pe o terapie independent de terapia cognitivă tradițională, devenind ceea ce este acum cunoscut sub numele de Activare Comportamental.

Este necesar să precizăm că, deși Activarea Comportamentală nu funcționează asupra cunoașterii persoanei, aceasta nu este ignorată. Mai degrabă, se așteaptă ca acestea să se schimbe ca urmare a modificărilor de comportament.

• S-ar putea să vă intereseze: Comportamentul: istorie, concepte și autori principali"

Principiile activării comportamentale

Există două aspecte de luat în considerare atunci când începeți o intervenție prin activarea comportamentală:

• Contextul sau situația care provoacă comportamentul.
• Funcționalitatea sau efectele au acest comportament asupra persoanei.

În acest fel, Activarea comportamentală evaluează și analizează atât evenimentele care apar în viața pacientului, cât și răspunsurile comportamentale că acest lucru dă acestor situații.

În ceea ce privește răspunsurile persoanei, unul dintre principiile de bază ale activării comportamentale este acela că persoana cu depresie desfășoară o serie de comportamente evitante consecință a lipsei întăririi pozitive și a predominanței unor situații puțin stimulative. Această tendință de evitare se poate manifesta prin întreruperea sarcinilor și activităților zilnice, prin gânduri rumegătoare sau prin interacțiunile pe care persoana le are sau nu le are cu restul persoane.

Cum se realizează ca o intervenție psihologică?

Luând în considerare principiul evitării comportamentale, terapia cu activare comportamentală are ca scop restabili dinamica comportamentală a persoanei înainte de depresie.

Primul pas pentru a realiza acest lucru este activarea persoanei, de unde și numele terapiei, în ciuda faptului că este deprimată. Prin aceasta, Activarea comportamentală își propune să mărească în mod sistematic numărul de comportamente pozitive desfășurate de persoana respectivă cu intenția că găsește un număr mai mare de întăritori care promovează o schimbare a persoanei la nivel de comportament, cunoaștere și dispoziție.

Cu toate acestea, Activarea comportamentală nu încearcă să crească numărul de comportamente ale persoanei indiferent de natura acestora, ci mai degrabă ar trebui efectuată o analiză funcțională a comportamentului pentru a detecta acele comportamente semnificative și funcționale care ar trebui promovate.

Prin urmare, Activarea comportamentală este o terapie dezvoltată și adaptată la singularitățile pacientului.

În cele din urmă, dinamica terapiei nu constă în modificarea cunoașterii și a dispoziției astfel încât persoana să își schimbe comportamentul, ci să acționeze în ciuda dispoziției. Acest punct specific este strâns asociat cu Terapia de acceptare și angajament, in care persoana trebuie să accepte mai întâi starea lor actuală să acționeze și să o poată schimba.

Avantajele acestui tip de psihoterapie

Apărătorii terapiei de activare comportamentală se bazează pe o serie de avantaje sau beneficii pe care le oferă în comparație cu alte terapii, cum ar fi farmacologice sau cognitive.

Aceste avantaje sunt următoarele.

1. Demedicalizare

Activarea comportamentală este prezentată ca o alternativă eficientă și rapidă la tratamentul medicamentos pentru depresie, fiind la fel de eficient ca acesta și fără a provoca efecte secundare nedorite.

Prin urmare, acest discurs în favoarea demedicalizării a reușit să câștige mulți adepți.

2. Alternativă la terapia cognitivă

Ca alternativă la terapia cognitivă, Activarea comportamentală sa dovedit a fi mult mai eficientă și cu rezultate mult mai rapide. Deoarece modificarea gândurilor și credințelor necesită o investiție mai mare de timp.

3. Rezultate rapide

Datorită adaptării terapiei la nevoile pacientului și structurării acesteia, Activarea Comportamentală Este o terapie care necesită câteva ședințe, aproximativ 15 aproximativ, ceea ce presupune o rapiditate a rezultatelor și un avantaj economic în comparație cu alte forme de intervenție psihologică.

Referințe bibliografice:

• Jacobson, N.S; Dobson, K.S.; Truax, PA; Addis, M.E.; Koerner, K.; Gollan, J.K.; Gortner, E. & Prince, S.E. (o mie nouă sute nouăzeci și șase). O analiză componentă a tratamentului cognitiv-comportamental pentru depresie. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 64 (2): pp. 295 - 304.
• Martell, C.R.; Addis, M.E. & Jacobson, N.S. (2001). Depresia în context: Strategii pentru acțiunea ghidată. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). O nouă eră a științei și a practicii în analiza comportamentului. Association for Behavior Analysis International: Newsletter, 30 (3): pp. 1 - 4.