Se poate cânta în ploaie?

De mulți ani se răspândește un discurs conform căruia a fi fericit echivalează cu „a ajunge” la anumite etape ale vieții care constau în acumularea de bunuri materiale și sociale.

Pe de o parte, câștigați destui bani pentru a face achiziții precum o casă, o mașină, anumite tipuri de îmbrăcăminte și accesorii de înaltă calitate care se presupune că reflectă valoarea persoanei, etc. Pe de alta, crearea unei familii bazate pe modelul familiei traditionale, cu copii si chiar, daca se poate, un animal de companie.

Acesta este s-a apărat ideea că fericirea înseamnă realizarea unei serii de cerințe legate de conceptul de „cetățean ideal”. au apărut în societățile de bunăstare, care se bazează pe consumerism și pe anumite așteptări asociate cu dragostea romantică la persoanele heterosexuale.

Acest lucru este deja problematic în sine, deoarece implică faptul că o persoană nu poate fi fericită dacă nu îndeplinește acele cerințe, lucru care nu costă mult să vezi că nu îndeplinește. corespunde realității: nu este deloc rar să vezi oameni care au acces la fericire deși nu au partener sau copii sau care trăiesc din inchiriere.

Acum... Ce se întâmplă atunci când o persoană nu este doar departe de acel ideal de fericire, dar În plus, cade într-o etapă de criză care îl apropie de situații cu care ne asociem activ nefericire? Poate o persoană să continue să fie fericită în ciuda unei situații dificile în jurul său? Să vedem în continuare.

• Articol înrudit: „Despre fericire: ce căutăm cu toții?”

Este posibil să fii fericit în fața adversității?

Dacă ceva caracterizează ființa umană, aceasta este capacitatea lor de a modifică comportamentele lor și modul în care gândesc și gestionează emoțiile pentru a se adapta la mediu. Această flexibilitate psihologică extraordinară este ceea ce ne-a permis, printre altele, să fim una dintre puținele specii de mamifere terestre mari capabile să trăiască pe toate continentele și într-o mare varietate de ecosisteme, de exemplu.

Acum, ca animale capabile să învețe tot felul de lucruri, această abilitate nu se reflectă doar în modul în care profităm de resursele disponibile în jurul nostru pentru a ne satisface nevoile biologice necesare supraviețuirii scurte termen. În plus, suntem capabili să învățăm să ne adaptăm emoții la situaţii care, din punctul de vedere al societăţilor occidentale, pot părea la început imposibil de depăşit.

De exemplu, se știe că persoanele care suferă răni sau boli care îi privează de capacitatea de a folosi unul dintre simțurilor (de exemplu, modificări care produc orbirea dobândită) sau care suferă pierderea membrelor, după a vreme, sunt capabili să atingă niveluri de bunăstare și fericire comparabile cu cele dinainte de a trece prin acea problemă de sănătate.

Și același lucru se întâmplă în multe cazuri în care problema nu este în organismul în sine, ci în context viața persoanei: fie contextul familial, orașul în care locuiește, țara de reședință, etc.

Conceptul cheie pentru a înțelege de ce suntem capabili să ne adaptăm la acest tip de situație nu numai în sens practic sau instrumental, ci de asemenea din punct de vedere emoțional și în ceea ce privește capacitatea noastră de a experimenta bunăstare și chiar fericire, este ceea ce în psihologie este cunoscut sub numele de rezistenta.

• Ați putea fi interesat de: „Criza emoțională: de ce apare și care sunt simptomele ei?”

Ce înțelegem prin reziliență?

Reziliența este a noastră capacitatea de a depăși psihologic situațiile de criză, adică capacitatea pe care o avem în acel moment nu numai de a preveni ca disconfortul să ne paralizeze și să ne împiedice să căutăm soluții la o problemă, dar și să se adapteze la anumite deficiențe și să facă față unui anumit nivel de disconfort al unui modul stoic, fără să ne concentrăm pe tot ceea ce provoacă disconfort și nu depinde de noi, și concentrându-ne pe ceea ce putem schimba.

Astfel, a avea un nivel bun de reziliență presupune reajustarea așteptărilor noastre, acceptarea unui anumit nivel de disconfort față de durerea emoțională și să ne implicăm activ în acțiuni care vizează îmbunătățirea situației noastre (și/sau a persoanelor din jurul nostru), astfel încât aceasta proiectul este, la rândul său, ceva capabil să ne stimuleze și să ne facă să simțim motivație și entuziasm pentru progresul pe care îl putem face în acel sens.

Prin urmare, reziliența este, de asemenea, cunoscută mai informal ca „sistemul imunitar psihologic”: după o perioadă de neadaptare, ne ajută să facem față adversității și să facem față situațiilor foarte complicate.

• Articol înrudit: „Reziliența: definiție și 10 obiceiuri pentru a o îmbunătăți”

Abilitatea de a fi o persoană fericită nu este pierdută

Reziliența nu este deconectată de capacitatea noastră de a fi fericiți. De fapt, adoptarea acestui rol activ în atingerea scopurilor este o sursă de bunăstare în sine, și chiar un mijloc prin care putem obține fericirea. Paradoxal, se poate întâmpla ca o persoană să se simtă mai fericită la scurt timp după ce a intrat într-o scenă criză care atunci când a perceput că toate nevoile sale obiective au fost satisfăcute. acest?

Răspunsul are de-a face cu următoarele: fericirea nu este și nu poate fi produsul unei acumulări de bunuri sau al unui statut social ușor de determinat. Dacă da, ar exista un manual de instrucțiuni pentru a obține fericirea, care ar fi similar cu o listă de cumpărături.

Fericirea este o stare psihologică care apare atunci când ne implicăm în proiecte care au o semnificație importantă pentru noi și care depășesc evitarea durerii sau chiar acces la experiențe care ne oferă confort. Și de aceea atunci când începem „modul nostru rezistent” suntem capabili să fim fericiți.

Desigur, asta nu înseamnă că este inutil să lupți pentru societăți care să garanteze satisfacerea nevoilor de bază pentru întreaga populație, sau că sărăcia nu trebuie combatată. Un lucru sunt procesele psihologice individuale, iar un alt lucru sunt transformările sociale care pot ajuta oamenii să obțină control și capacitatea de a lua decizii asupra vieții lor. Totuși, nu trebuie să uităm că fericirea este un proces de construcție în care nu există caseta de start și caseta de sosire prestabilite și tocmai din acest motiv ne provoacă pe toți și toate.