Legătura emoțională conștientă: ce este și cum se aplică în educație

Emoțiile ne influențează foarte mult comportamentul și modul în care ne percepem mediul. În funcție de ce stare de spirit simțim atunci când ne aflăm într-o anumită situație, vom acționa într-un mod mai mult sau mai puțin adecvat.

În mod tradițional, a fost ridicată nevoia de a ne accepta emoțiile și de a ști să le gestionăm atunci când apar, dar dacă le-am putea alege în mod deliberat? Adică dacă am decide să ne simțim în cel mai potrivit mod în funcție de situația cu care ne confruntăm?

Această idee este principala în abordarea legăturii emoționale conștiente., un model destul de util în viață în general dar, mai ales, în domeniul educațional. În continuare, vom vedea ce este legătura emoțională conștientă și cum înțelege ea spectrul larg emoțional uman.

• Articol înrudit: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

Ce este Legătura Emoțională Conștientă?

Inteligența emoțională este ceva despre care se vorbește de mult timp și nu este de mirare pentru că tot mai mulți oameni înțeleg marele rol pe care îl au emoțiile în viața noastră.

Aflați cum să gestionați spectrul emoțional larg, adică să fiți inteligent emoțional, ne aduce bunăstare psihologică, succes și ne permite să facem față adversității fără ca aceasta să ne copleșească.

Una dintre cele mai frecvente acțiuni întreprinse de cei care vorbesc despre inteligența emoțională a fost concentrarea eforturi de a ajuta oamenii să identifice, să numească și să-și gestioneze emoțiile când a apărut. Această strategie este foarte necesară și utilă, dar este necesar să ne antrenăm și capacitatea de a face să vină la noi emoțiile care ne interesează. Adică, este convenabil să dobândim abilitățile adecvate pentru a crea un climat emoțional care să ne aducă avantaje.

Legătura emoțională conștientă (VEC) este o strategie legată de inteligența emoțională care ne permite să ne conectăm în mod deliberat cu stările noastre interne.. Adică, aplicarea acestei strategii ne permite să ne raportăm la emoțiile într-un mod inteligent. Pentru aceasta este necesar un proces de autocunoaștere, învățarea noțiunilor de autogestionare și leadership emoțional. Utilitatea sa fundamentală este mai presus de toate de a putea influența un grup aflat în sarcina noastră, cum ar fi o sală de clasă sau un birou de afaceri.

Acest model a fost dezvoltat de psihologul clinician Roberto Aguado Romo, pe baza atât experienței sale profesionale, cât și a numeroaselor descoperiri neuroștiințifice. Datorită faptului că această strategie este extrem de utilă pentru a atrage emoții mai productive în funcție de situația trăită, a fost devin unul dintre cele mai folosite instrumente pentru a atinge bunăstarea și succesul personal și social al multora persoane.

• Ați putea fi interesat de: „Importanța educației emoționale în copilărie și adolescență”

Emoțiile corecte și emoțiile greșite

În general, facem distincție între emoțiile pozitive sau „bune”, care sunt cele care ne fac să ne simțim bine; și emoțiile negative sau „rele”, care sunt ceea ce ni se pare neplăcut să simțim. Această viziune este foarte diferită de modul în care modelul VEC concepe emoțiile, în care se face o clasificare diferită. Aici emoțiile sunt clasificate ca emoții adecvate și emoții nepotrivite.

Emoțiile adecvate pot fi definite ca fiind acelea care sunt adecvate și funcționale pentru a face față unui anumit context. De exemplu, a simți frică atunci când există o amenințare în apropiere (pag. de ex., un incendiu sau un jaf) este adaptativ, deoarece această emoție ne motivează să scăpăm de pericol sau să cerem ajutor.

Pe de altă parte, emoțiile nepotrivite sunt cele care nu ne ajută să facem față unui situatie determinata din punct de vedere functional, si chiar ne poate dauna sub forma unor limitari si noi Probleme. De exemplu, aceeași teamă a cazului anterior, dacă apare într-o situație care este inofensivă (p. ex., susținerea unei prelegeri sau susținerea unui examen) este o emoție disfuncțională, deoarece nu ne permite să îndeplinim o anumită sarcină sau o acțiune necesară.

Modelul VEC susține asta cei mai mulți dintre noi, cel puțin, ne naștem cu un repertoriu de emoții de bază pe care suntem pregătiți în mod natural să le simțim: dezgust, frică, tristețe, surpriză și bucurie. Pe măsură ce creștem și interacționăm în cultura noastră, învățăm să asociem aceste emoții cu situații specifice. Dacă această învățare nu este adecvată, cum ar fi asocierea fricii cu contexte sociale, vom ajunge să suferim consecințe neplăcute.

Premisa principală a atașamentului emoțional conștient este faceți oamenii cu care se aplică să dezvăluie relațiile disfuncționale dintre emoții și în funcție de ce situații pentru a putea, astfel, să înființeze din nou asociații noi, de data aceasta în mod funcțional. Ideea este că individul simte tristețe atunci când această emoție este potrivită, frică când este necesar să fugă de pericol sau bucurie când este ocazia oportună. Pentru a invata cand este necesar sa simti una sau alta emotie, asa cum se intampla in copilarie, este bine sa ai referinta potrivita.

• Articol înrudit: „Psihologia educației: definiție, concepte și teorii”

Aplicarea modelului VEC în domeniul educațional

Legătura emoțională conștientă este utilă mai ales în contexte educaționale, obținând rezultate foarte bune atât pentru profesori, cât și pentru elevii acestora. A) Da, modelul VEC aplicat în domeniul educațional urmărește crearea unui climat emoțional care să faciliteze învățarea. Pentru aceasta, se disting două tipuri de emoții, care facilitează sau împiedică predarea și învățarea.

TRAM emoții

Emoțiile TRAM sunt:

• Tristețe: dacă profesorul sau elevul se simte trist, nemotivat sau stresat.
• Furie: mânie față de obligația de a fi în clasă și de a face temele.
• Dezgust: când materia predată este plictisitoare, neplăcută și neatrăgătoare.
• Frica: elevul se simte incapabil să învețe sau se teme că nu este la îndemână.

Emoțiile TRAM sunt cele care nu interesează că se manifestă mult în context educațional. Indiferent dacă profesorul sau elevii experimentează tristețe, furie, dezgust sau frică în timpul orei, va fi foarte dificil să înveți într-un mod semnificativ, cu atât mai puțin ca cunoștințele să fie integrate.

Acest lucru este vizibil mai ales în cazul elevilor cu abilități bune, ca și în cazul copiilor cu abilități mari. Sunt copii care au o facilitate firească de a dobândi anumite cunoștințe dar care, dacă nu sunt suficient de motivați, găsesc subiectul plictisitor, neinteresant și preferă să-și concentreze atenția asupra lucrurilor care sunt da-le placere.

Profesorul sau părinții înșiși, neconștienți de importanța motivației în proces educativ, ajung să spună că „copilul poate, dar nu vrea” atribuindu-i o anumită răzvrătire sau negativism. Dar copilul chiar vrea, ceea ce se întâmplă este că nu poate pentru că pe parcursul cursurilor apar emoţii care nu facilitează câtuşi de puţin învăţarea.

• Ați putea fi interesat de: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Emoții ACASA

Emoțiile CASA sunt curiozitate, admirație, siguranță și bucurie, și sunt tocmai stările emoționale pe care ne dorim să apară în contexte educaționale.. Aceste emoții motivează atât profesorul, cât și elevii săi, facilitând procesul de predare și învățare. Elevii se simt capabili să învețe, experimentând un adevărat interes pentru materie și modul în care este predată. Are loc o învățare semnificativă și cunoștințele sunt dobândite ușor și natural.

• Articol înrudit: „Cum să controlezi furia: 7 sfaturi practice”

Importanța VEC

Toate emoțiile umane au un scop adaptativ, altfel nu le-am fi păstrat după mii de ani de evoluție. Nu ar trebui să vedem stările emoționale ca pozitive sau negative pe baza modului în care ne fac să ne simțim, ci mai degrabă să ne conceptualizăm pe noi înșine ca adaptative sau dezadaptative în funcție de faptul că ne fac să ne adaptăm și să depășim situația sau contextul în care ne sa gasim. Furia este utilă când trebuie să te aperi, frica este necesară când există pericol și bucurie este adaptabil atunci când suntem cu alți oameni și dorim ca aceștia să aibă o impresie bună despre ne.

Pentru toate acestea, VEC Este un instrument foarte bun de învățare în context educațional, dar și funcțional pentru viață în general.. Conectându-ne în mod conștient cu emoțiile noastre, putem profita la maximum de ele.