Familia în fața dependenței de jocuri video și media digitală

În ultima vreme, odată cu pandemia, nu doar noile generații s-au concentrat mult mai mult pe medii digitale și dispozitive electronice, cum ar fi jocuri video, tablete, iPad-uri, computere, laptop-uri, smartphone-uri...

Oamenii de toate vârstele au devenit foarte asidui la platformele digitale, care, dacă sunt produse în exces, reprezintă o mare problemă care deteriorează calitatea vieții.

• Articol înrudit: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

Caracteristicile contextuale ale dependenței

Dependența sunt de obicei gestate și se dezvoltă din cauza (chiar parțial) lipsei de sens în viață, unui vid. existențială, ceea ce duce la neadoptarea obiceiurilor sănătoase pe care știm cu toții dinainte că ar trebui să le promovăm în zilele noastre pentru a zi.

Astfel, dependențele au un declanșator în prezentul subiecților, dar au rădăcină în istoria și educația lor de viață. Prin urmare, o cheie care poate ajuta persoanele care suferă de un anumit tip de dependență este să devină conștienți ce le trece prin minte când se îndreaptă către acel obicei care creează dependență.

Cu siguranță va fi posibil să identificăm emoții, idei, senzații sau contexte în care ideea, senzația sau emoția și contextul, declanșează obiceiul de dependență în persoană, determinându-l să repete din nou și din nou ceea ce a devenit deja dăunător pentru ei viaţă.

Când vine vorba de depășirea unei probleme de acest tip, Trebuie să existe în persoana care suferă de o anumită dependență un interes real de a abandona acel obicei prost, adică acceptarea.

Pentru combaterea dependențelor de orice fel, cea mai eficientă psihoterapie de până acum este cele cognitiv-comportamentale, care în cuvinte simple și uzuale presupune identificarea ideilor disfuncționale în raport cu diferitele momente ale zilei și în care se manifestă dependența. Desigur, poate fi completată cu un alt tip de psihoterapie în funcție de caz, luând în considerare factori precum nivelul de afecțiune, vârsta și tipul de dependență.

• Ați putea fi interesat de: „Tratamentul dependențelor: în ce constă?”

Punând accent pe familie în fața dependenței de noile tehnologii

Revenind la dependențele de jocuri video și media digitală, îl consider foarte util abordați problema cu sprijinul întregii familii; adică să determine de ce tânărul sau adultul s-a implicat din ce în ce mai mult în această dinamică de dependență în raport cu contextul familial.

În cazul adolescenților, poate fi din cauza omisiunii sau neglijenței, deoarece pentru ca acest lucru să se întâmple cu siguranță tutorii nu au putut să-și dea seama la timp și, prin urmare, nu au putut. atribuirea de activități productive și în beneficiul acestora, poate pentru că nu își cunosc suficient de bine copilul, ceea ce se întâmplă de obicei în familii a căror comunicare nu este ideală, pozitivă și/sau direct.

Evident, modalitatea de a trăi împreună în familie evident că nu există, nu există o singură cale; cu toate acestea, este clar că toți membrii familiei pot încerca să facă tot posibilul pentru a sprijini persoana care suferă de dependență. Dar din moment ce nu este ușor să oferi suficient sprijin fără a avea o pregătire în domeniul sănătății mintale sau să știi să identifici când oamenii încep să-și „deturneze” comportamentul, este esential sa mergi la profesionisti in psihoterapie.

Dacă oamenii au obiective clare pe termen scurt, mediu și lung și punem și „mâna la treabă”, cu siguranță dependențele vor veni cu greu. Adică, dacă avem ceva de făcut și de gândit și un scop care ne motivează, viața se va îndepărta mult mai bine de factorii de risc asociați cu dependențele.

Lucrul complicat este atunci să știi de ce o anumită persoană nu a putut identifica ce l-a motivat. Pot fi mai multe cauze: contextul familial și dinamica acestuia, o problemă de stima, nivel scăzut Inteligenta emotionala... Și desigur, combinația tuturor acestor factori are ca rezultat o predispoziție multifactorială și absolut variabilă.

În mod uimitor, dependențele și originea lor multifactorială pot fi în mare măsură evitate și lăsate în urmă, având ocupații productive care dau sens vieții noastre.

Ceva atât de complex și multifactorial la origine se poate evita cu ceva extrem de practic si relativ simplu, atata timp cat exista suficient suport din partea mediului inconjurator... Atunci când sunt cazuri foarte accentuate, va fi necesar nu doar angajarea în activități productive, ci și solicitarea de sprijin multidisciplinar: psihiatrie, psihologie, asistență medicală, asistență socială... și bineînțeles, sprijin din partea cercului social imediat pentru ca prietenii și familia să meargă în aceeași direcție și să fie congruenți cu obiectivul uneia sau aceleia care trebuie să-și abandoneze dependența.

• Articol înrudit: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Cu sprijin profesional și familial este posibil să depășim problema

Descoperirea a ceea ce ne motivează să o facem în mod productiv necesită și o muncă introspectivă, reconstructivă, vorbind despre emoții și stima de sine., ceva deloc ușor de acceptat sau de clarificat, pentru că poate fi tulburat de mulți factori evidenti pentru profesioniști psihologi, dar nimic evident pentru cei care sunt implicați în cutare sau cutare dependență, adică familia, prietenii persoanei în prezent dependent.

Sunt dependente, deci sunt eliminate...