Terapii cognitiv-constructiviste: caracteristici, tipuri și obiective

Terapia cognitiv-constructivistă a fost creat cu scopul de a propune o alternativă la teoriile moderne ale secolului precedent, în vederea dezvoltării unui model teoretic pentru care cunoașterea fiecărei ființe umane este individuală, fragmentară și în continuă schimbare și dezvoltare prin încorporarea de noi informație.

Toate acestea, spre deosebire de postulatele moderne, care susțineau o teorie obiectivă și universală a cunoașterii umane.

Vom vedea acum câteva postulate fundamentale ale tuturor modelelor pe care le cuprind terapiile constructiviste.

• Articol înrudit: „Istoria psihologiei: principalii autori și teorii”

Caracteristicile terapiilor cognitiv-constructiviste

Cognitiv-constructiviștii se bazează pe fundamente teoretice foarte diverse, pe lângă faptul că au unele puternice rădăcini filozofice, conducând toate acestea la o mare pluralitate de teorii de înțelegere a ființei uman.

De aceea mai jos trecem în revistă câteva idei împărtășite de diversele curente pe care le cuprinde terapia cognitiv-constructivistă.

1. Realitatea percepută este influențată de experiență

În primul rând, pentru toate modelele de constructivism realitatea percepută de o persoană este condiționată de cunoștințele sale anterioare și, în consecință, este oarecum părtinitoare. Ai putea spune că constructivismul este opusul unui realism pur obiectiv.

2. Prelucrarea informațiilor este reglementată de trei elemente fundamentale

În raport cu premisa anterioară, deși este adevărat că fiecare persoană are propriul mod unic de a percepe și procesa informațiile care o înconjoară, creând structuri cognitive care oferă un sentiment de identitate, acesta este însoțit de trei fundamente coordonatoare, care sunt următoarele: în primul rând, nevoia de a-și ordona experiența și informațiile care percepe; în al doilea rând, necesitatea de a-și menține permanent percepțiile; în al treilea rând, fiinţa umană are o nevoie urgentă de a înțelege ceea ce se întâmplă.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 8 beneficii ale merge la terapie psihologică”

3. Fiecare persoană are un mod unic de a gândi

Un postulat al constructivismului este diferența fundamentală pe care oamenii o au față de alte specii: capacitatea pe care o au de a putea reflectă la ceea ce li se întâmplă.

4. Ființa umană este o entitate proactivă care prelucrează informații

Că ființele umane au capacitatea de a procesa în mod activ informațiile este o altă premisă a constructivismului. Un exemplu ar fi ideea lui Kelly despre funcționarea minții umane cu termenul său cunoscut drept om de știință personal.

Acest termen se referă la faptul că, la fel ca în procesul științific, teoriile și modelele sunt dezvoltate pentru a înțelege anumite fenomene, fiecare persoană este ca un om de știință care își dezvoltă continuu propriile teorii pentru a înțelege mediul înconjurător.

• Articol înrudit: „Cele 8 procese psihologice superioare”

5. Relevanță deosebită în modul de construire a gândurilor

Pentru constructiviști, ceea ce este relevant atunci când vine vorba de înțelegerea modului de gândire al ființei umane nu este conținutul gândurilor tale, ci este dezvoltarea prin care a fost construit conținutul.

Spre deosebire de modelele clasice de psihoterapie, a căror teorie se concentrează în principal pe o serie de scheme cognitive pe care toți oamenii le au în comun (p. ex. gânduri care apar automat, idei iraționale sau scheme dezadaptative).

6. Adăugați importanță interrelațiilor umane și limbajului

Construcția semnificațiilor a ceea ce ne înconjoară prin interacțiunea cu alte ființe umane este de asemenea relevantă.

Prin urmare, limba noastră este un instrument esențial atunci când vine vorba de formarea cunoștințelor noastre, de la cunoștințele pe care ne-am format printr-o conversație fixă ​​în cunoștințele noastre sub forma unei povești care oferă un sens coerent vieții noastre.

• Ați putea fi interesat de: „Terapia cu scheme: caracteristici, operare și faze”

Dezvoltarea istorică a terapiei cognitiv-constructiviste

Toate aceste postulate care tocmai au fost prezentate formează un compendiu care demonstrează evoluția terapiei cognitiv-constructiviste în ultimele decenii, fără a neglija că fiecare autor al celor care aparțin acestui curent terapeutic are propriile idei și teorii. De aceea, mai târziu vor fi expuse pe scurt cele mai relevante teorii din cadrul celor aparținând modelului cognitiv-constructivist.

Constructivismul provine din teoriile unor filozofi precum Inmanuel Kant. Mai târziu s-a stabilit în cadrul psihologiei prin Jean Paiget care l-a introdus în teoria sa despre învățarea în copilărie; cu toate că primul psiholog care a folosit constructivismul în modelul său de personalitate a fost George Kelly; al cărui model este cunoscut sub numele de teoria constructelor personale.

Terapia cognitiv-constructivistă a fost dezvoltat ca o alternativă la teoriile moderne care au fost în creștere la începutul secolului al XX-lea. Pentru aceste teorii, cunoașterea tuturor fenomenelor de pe planetă ar putea fi descoperită prin raționament obiectiv.

În detrimentul acestor teorii, la sfârșitul secolului al XX-lea este momentul în care apar curente postmoderne, precum terapia cognitiv-constructivistă, care pleacă de la ideea că este imposibil să existe cunoaștere universală și obiectivă în toate domeniile. Pentru aceste curente postmoderne cunoașterea ființei umane este fragmentară, pe lângă vor fi mereu în schimbare și dezvoltate prin teorii care nu vor fi neapărat obiective ale Tot.

Din punct de vedere al constructivismului s-ar putea spune că creierul uman nu este capabil să cuprindă cunoștințe despre o lume atât de complexă și singurul lucru pe care oamenii îl pot face este să dezvolte modele teoretice pentru a încerca să o înțeleg. În plus, fiecare persoană își creează propriile ipoteze subiective pentru a înțelege lumea din jurul său pe baza experienței personale, adică fiecare are o prismă diferită atunci când vine vorba de perceperea și înțelegerea fenomenelor care există în mediul lor, precum și atunci când faceți o introspecție pentru a înțelege lumea lor interior.

Pionierul în aplicarea constructivismului în terapia psihologică este Kelly, așa cum sa discutat mai devreme, în teoria sa a constructelor personale. În continuare, Neimeyer continuă să dezvolte teoria lui Kelly, Guidano folosește constructivismul în terapia sa cognitivă post-raționalistă, Gergen folosește constructivismul în teoria constructivismului social, Gonçalves dezvoltă constructivismul narativ și Michael Mahoney este cel care combină toate tehnicile și teoriile anterioare într-un singur model de psihoterapie.

• Ați putea fi interesat de: „Terapia cognitiv-comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?”

Tipuri de terapii cognitiv-constructiviste

În continuare vom trece în revistă principalele tipuri de terapie aparținând ramurii terapiilor cognitiv-constructiviste.

1. Terapia lui Kelly

Scopul fundamental al acestei terapii este de a găsi diferite moduri de a utiliza constructele personale existente sau de a construi teorii cognitive. alternative, pentru a putea dezvolta noi moduri de a se comporta pacientul care să poată fi folosite pentru a compune constructe care îi sunt mai utile in viata lor.

Psihologul care efectueaza acest tip de terapie trebuie sa actioneze cu o atitudine de acceptare si deschidere fata de ceea ce pacientul aduce la consultatie, tratându-l ca și cum ar fi o conversație de la un expert la altul pe o teorie și, pe această bază, ajută la promovarea schimbarea spre dezvoltarea unor constructe personale care iti permit sa actionezi conform acestora astfel incat sa te simti in armonie. Acest mod de poziționare a psihoterapeutului este cunoscut în psihoterapie ca „empirism colaborativ”.

Să vedem acum care sunt „constructurile personale” asociate cu această terapie. Aceste constructe se bazează pe faptul că oamenii sunt ca un fel de om de știință informal care își construiește propriile ipoteze teoretice pentru a putea anticipa evenimentele care se petrec de-a lungul lor viaţă. Astfel, comportamentul uman formează un fel de experiment în care constructele lor personale sunt puse la încercare.

1.1 Individualizat

Sunt diferite la fiecare persoană, deși există unele care sunt comune la un grup de oameni aparținând aceleiași culturi.

1.2 Dihotomică

Ele sunt integrate de-a lungul unui continuum împărțit între două extreme; ceea ce înseamnă că ele pleacă de la polul asemănării (p. de ex., ce sunt doi oameni sau evenimente asemănătoare) la polul opus al contrastului (p. de exemplu, ce este diferit la ei).

1.3 Ierarhic

Sunt organizate ierarhic, astfel încât există niște constructe care sunt fundamentale și dau sens comportamentelor fiecărei persoane.

1.4 Diverse

Au o mare varietate și sunt activate în birou pentru fiecare situaţie, fără a fi nevoie ca toți să fie la fel în situații diferite (p. (de exemplu, cineva poate fi de ajutor într-un context și se poate comporta invers în altul).

2. Terapia post-raționalistă a lui Guidano

Teoria lui Guidano, pe care se bazează terapia sa, pleacă de la fundamentul că dezvoltarea cognitivă a ființei umane este determinată de faptul că creșterea noastră are loc într-un mediu în care suntem înconjurați de alte ființe umane, și în acest context emoţiile joacă un rol primordial. De asemenea, sugerează că cunoașterea oamenilor caută în mod fundamental organizarea și un sentiment de coerență.

Ca urmare a celor de mai sus, ființele umane procesează în mod activ realitatea care le înconjoară, creând cunoștințe într-un mod autoreferențial; ceea ce înseamnă că fiecare persoană își face propriile evenimentele care s-au petrecut de-a lungul istoriei sale. De aceea, identitatea sau sinele fiecărei persoane se schimbă continuu datorită includerii constante a noilor experiențe. Și rezultatul acestui proces anterior, Guidano îl numește organizații ale semnificațiilor personale (OSP).

Prin urmare, obiectivul psihoterapiei post-raționaliste a lui Guidano este de a învăța să flexibilizeze organizațiile semnificațiilor personale, astfel încât pacientul să învețe să înțelegeți evenimentele care vi se întâmplă și mediul din jurul vostru într-un mod care să vă ajute să vă adaptați.

Aceasta terapie trebuie efectuata intr-un context sigur care sa faciliteze pacientului exprimarea libera a emotiilor si astfel sa se poata antrena in managementul acestora.

Modul de schimbare din partea pacientului în această terapie este cunoscut sub numele de „moviola”. Și această tehnică constă în a facilita ca pacientul să poată reconstrui anumite evenimente din viața lui.

• Ați putea fi interesat de: „Teoria procesării informației și psihologie”

3. Psihoterapia cognitiv-narativă a lui Gonçalves

Teoria constructivistă a lui Gonçalves parte a ideii că oamenii își construiesc realitatea personală prin integrarea cu ceilalți, iar acest lucru se realizează prin limbaj. Acest tip de terapie acordă o mare importanță modului în care fiecare persoană își interpretează realitatea individuală și efectul pe care acesta îl are asupra existenței sale.

Terapia narativă a lui Gonçalves are ca obiectiv principal ajuta pacientul în construirea unui discurs narativ plin de conținut, care este, de asemenea, flexibil și coerent, făcându-vă mai ușor să vă găsiți mai deschis la complexitatea propriei experiențe.

4. Terapia constructivistă a lui Mahoney

Așa cum sa menționat mai sus, Mahoney integrează în terapia sa constructivistă multe premise ale teoriilor autorilor care tocmai au fost expuse, și tocmai din acest motiv teoria lui de a înțelege ființa umană este un bun compendiu al terapiei cognitiv-constructiviste, evidențiind eclectismul tehnic pe care îl folosește în modelul său terapeutic, care se hrănește din punct de vedere cognitiv, comportamental și de asemenea. experiențial.

Acest model terapeutic caută să ajute pacientul în căutarea unui nou mod de a-și pune ordine în viață. Pentru a realiza acest lucru, psihologul încurajează pacientul să-și asume provocarea de a încerca să-și schimbe modurile de a face față lucrurilor, încercând noi moduri de a gândi și de a se comporta. În plus, terapeutul trebuie să asculte activ pacientul cu respect și compasiune, pentru a deveni o sursă de îngrijire, ușurare și încurajare pentru el.

Această terapie începe cu sprijinul pacientului pentru ca acesta să poată recâștiga echilibrul și calmul prin tehnici de „centrare”.. Sarcina acestor tehnici este de a rezolva problemele stadiului prezent al pacientului, urmată de schimbarea modele de gândire și comportament disfuncțional al pacientului, pentru a finaliza prin abordarea proceselor de bază .

Procesele de ordonare nucleară (PNO) ale oamenilor sunt mai multe:

• Realitatea: modalitatea de a organiza informația într-un mod categoric și de a căuta un sentiment de coerență.
• Identitate: caută să dea sens a ceea ce se întâmplă în jurul persoanei.
• Valoare: care este alcătuită din judecățile personale pe care persoana le face cu privire la evenimentele care au avut loc.
• Puterea: modul în care fiecare se percepe ca protagonist al vieții sale și, pe baza acesteia, ordonează circumstanțe bazate pe ceea ce este în controlul tău și ce nu, de ce ești capabil și ce este imposibil, etc.

Această terapie are succes atunci când pacientul reușește să-și schimbe focalizarea atenției în funcție de circumstanțele sale, astfel încât să înveți să-ți recapete calmul și să-ți reorientezi viața de zi cu zi, precum și să-ți revizuiești propria istorie de viață.