De unde știi când să mergi la terapie de familie?

Familia este acel grup social ale cărui legături sunt de obicei cele mai puternice pe care le poate avea o persoană. În general, membrii unei familii tind să aibă o relație bună între ei, deși, Uneori pot apărea situații conflictuale, suficient de mult încât trebuie să mergi la terapie familie.

Acest termen va suna alarmant pentru mai mult de unul, dar nu ar trebui să fie. În același mod în care trebuie să mergem la dentist când doare un dinte sau să mergem la mecanic când mașina nu funcționează, da familia noastra are probleme, este necesar sa primim un fel de ajutor profesional pentru a putea rezolva situatia disfuncțional.

Fiecare familie este diferită și modul în care își gestionează dificultățile este diferit. Vor fi situații care vor necesita mai mult ajutor profesional decât altele, iar apoi le vom descoperi urmărind cum să știi când să mergi la terapia de familie.

• Articol înrudit: „Cele 8 tipuri de familii (și caracteristicile acestora)”

De unde știi când să mergi la terapie de familie?

Sănătatea noastră personală depinde foarte mult de relațiile noastre de familie. Ca regulă generală, familia poate servi ca factor de protecție împotriva dezvoltării unor probleme psihologice, deși este și adevărat că poate fi sursa de stres și anxietate. Acest lucru este normal, deoarece în toate familiile există momente bune și rele, situații de criză și vremuri în care schimbările sunt de așa natură încât este greu să le trăiești impasibil.

Multe situații de schimbare sunt perfect normale și, de obicei, este o simplă chestiune de timp până când membrii săi ajung să se adapteze la aceasta. De exemplu, când are loc o naștere, când cineva moare la o vârstă înaintată sau când își schimbă casa, normal este că există schimbări în dinamica, rolurile și sentimentele membrilor nucleului familie. Totuși, toate aceste situații sunt tipice unei familii medii, lucru pe care vom ajunge să-l acceptăm deși, uneori, cu oarecare dificultate.

Dar există și situații neașteptate, cum ar fi moartea accidentală a unui copil mic, separarea părinților, rău relaţiile dintre copii sau orice altă situaţie extrem de destabilizatoare care va necesita ajutor extern pentru ca familia să poată a depasi. Aici intervine importanța terapiei de familie, ceva care ajută familiile din exterior, cu un profesionist care ia o atitudine neutră, obiectivă și activă în analiza și rezolvarea disfuncției în care au fost cufundaţi membrii acelui nucleu familial.

A avea nevoia de a merge la terapie de familie nu este de ce să-ți fie rușine, deoarece familia perfectă nu există. De-a lungul istoriei fiecărei familii care locuiește pe planeta noastră vor exista situații de criză pe care membrii ei nu le vor putea rezolva singuri.

A primi ajutor din exterior este cel mai bun mod pentru ca familia să-și recapete stabilitatea sau, în cazul în care nu l-a avut niciodată, să o aibă în sfârșit. Sănătatea mintală a tuturor membrilor săi depinde de asta, așa că nu ar trebui să vezi niciodată să mergi la un profesionist pentru conflicte familiale ca pe ceva exagerat sau tipic unei familii eșuate.

• Ați putea fi interesat de: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Situații lucrate în terapia de familie

Terapia de familie este asigurată de obicei de un psiholog, deși se poate face și deveniți asistent social clinic sau terapeut acreditat de o instituție de specialitate. Acest tip de tratament se efectuează de obicei pe termen scurt și poate implica atât toți membrii familiei (ceea ce este de preferat), cât și numai celor care au îndrăznit să caute ajutor, deși trebuie menționat că este dificil să faci terapie de familie dacă nu lucrezi cu toate familie.

Câteva situații prototipice pentru care se folosește acest tip de terapie avea:

• Relații conflictuale între membrii familiei.
• Tulburări mintale și/sau dependență a oricăruia dintre membrii familiei.
• Experiență traumatică a unuia sau mai multor membri (accident rutier, dezastru natural...)
• Moartea unuia dintre membrii săi.
• Tensiune ridicată și stres din cauza cauzelor recente, cum ar fi schimbarea reședinței, țara...

A) Da, conflictele sunt momente de evoluție și creștere a familiei. Ca regulă generală, acestea nu sunt de obicei patologice, deși implică unele disfuncții, deși fac Ele pot fi grave precum maltratarea, experiența unui accident rutier sau dispariția unui copil. Este și cazul conflictelor care transcend generațiile, fiind moștenite și generatoare tensiune pentru o lungă perioadă de timp, chiar și pentru persoanele care nu prea înțeleg de ce a apărut într-o început.

Este, de fapt, o problemă mare și comună în fiecare familie, incapacitatea lor de a identifica rădăcina conflictului. Întrucât în ​​mod clar nu este neutru în această situație, lipsa lui de obiectivitate face dificil să se vadă clar care a fost declanșatorul și ce a agravat întreaga situație pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi. În acest caz, terapia de familie este foarte necesară, deoarece profesionistul va putea descoperi lucruri pe care familia nu a putut să le vadă și să identifice ce a originat-o.

Dintre tipurile de conflicte lucrate în terapia de familie avem următoarele.

1. Criza evoluției sau a ciclului de viață al familiei

Crizele de evoluție sunt cele legate de schimbările naturale dintr-o familieprecum nașterea unui copil, căsătoria copiilor adulți sau pensionarea părinților.

Sunt schimbări normale și așteptate, nu patologice, dar uneori apar într-un mod atât de dramatic și brusc încât este imposibil să le trăiești impasibil. Conflictele sunt agravate atunci când familia încearcă să prevină criza fără a avea resursele necesare pentru a face acest lucru.

• Articol înrudit: „Cele 11 tipuri de conflicte (și cum să le rezolvi)”

1.1. Crizele externe

Șocurile externe sunt legate de un fel de eveniment neașteptat. Un exemplu în acest sens este decesul unuia dintre membrii săi din cauza unui accident, concedierea bruscă a tatălui sau îmbolnăvirea unuia dintre copiii acestuia.

Sunt experiențe trăite ca foarte nedrepte dar care nu au putut fi controlate și, uneori, recurge familia la care unul dintre membrii săi să-l învinovăţească, aceasta fiind partea disfuncţională şi patologică a acestui tip de criză.

Este dificil să te adaptezi la acest tip de situație fără a recurge la un ajutor adecvat sau a lipsi resursele psihologice, fizice și financiare necesare. De fapt, înainte situații la fel de imprevizibile precum moartea accidentală a celor dragi, supraviețuitorii pot începe să le învârtească iar și iar încercând să-și dea seama ce ar putea au fost făcute pentru a preveni producerea evenimentului, în ciuda faptului că a fost cel mai probabil inevitabil.

1.2. Criza structurala

Crizele structurale sunt considerate cele mai complicate, din moment ce implicați familia care repetă crizele vechi, aducându-le în discuție de fiecare dată când apare un nou conflict. Nu sunt capabili să depășească problemele trecutului și nici să le gestioneze, așa că sunt reînviați.

Acest tip de criză este alimentat de relațiile proaste dintre mai mulți dintre membrii săi, care departe de a depăși duşmanii îi hrănesc cu noi conflicte, deşi aceste relaţii proaste se menţin în interior şi ascuns.

1.3. Criza de atentie

Crizele de îngrijire sunt frecvente în familiile în care unul dintre membrii lor suferă de o boală cronică sau un handicap, făcându-l extrem de dependent de ceilalți membri.

Persoana dependentă devine în centrul atenției, în timp ce alți membri pot fi lăsați în urmă sau nevoile lor pot fi chiar neglijate. Criza apare atunci când ceilalți membri sunt limitați în obiceiurile, activitățile și așteptările lor zilnice de cerințele unuia dintre membrii lor.

• Ați putea fi interesat de: „Cum să-ți educi copiii în limite?”

2. Obstacole care împiedică schimbarea

Sunt diverse obstacolele care pot împiedica o familie să depășească o criză și să inițieze schimbarea către o stare mai stabilă și mai bună. Obstacolele sunt adesea ascunse, ceea ce face dificil pentru familie să le recunoască și să le depășească singură. Printre acestea putem găsi următoarele:

2.1. Probleme de comunicare

Problemele de comunicare au de-a face cu faptul că membrii familiei nu își spun lucruri unul altuia asertiv si total sincer. Acesta este un aspect în care sunt implicați atât emițătorul, cât și receptorul, adică problema poate fi că cine spune lucruri le spune prea mult brusc și fără a explica tot ceea ce simte sau că, de asemenea, celălalt este incapabil să înțeleagă lucrurile care i se spun, sau le interpretează într-un mod ostil și ajunge la defensivă.

2.2. Roluri

Ca în orice alt grup social, în familie există roluri atribuite fiecăruia dintre membrii acesteia. Disfuncționalitatea apare atunci când aceste roluri devin fie foarte rigide, fie sunt încălcate sistematic.

23. Reguli

În fiecare familie este normal să existe reguli, maxime care permit sau interzic anumite lucruri. Ele devin disfuncționale atunci când aceste reguli fie sunt prea solicitante și nu au niciun sens sau dreptate, fie nu sunt respectate, caracteristici ale stilului parental autoritar și, respectiv, laissez faire.

2.4. Istoric

Obstacolele istorice sunt toate acele întrebări și probleme care nu au fost rezolvate de-a lungul istoriei familiei și asta se întorc și stau în jur și bântuie familia pentru o lungă perioadă de timp, poate chiar transmis din generație în generație.

Cum poți face față unei crize familiale?

Nicio familie nu este la fel, nici conflictele și problemele care o afectează. Pentru a face față unei crize familiale, trebuie mai întâi evaluată capacitatea familiei de a face față problemelor. Sunt mulți factori care intervin în aceasta, printre care capacitatea de comunicare, organizarea, resursele, limitările și sistemele de credințe prin care este guvernat nucleul familial. Procesele care vor ajuta familia să facă față crizelor pot veni din interior, din familie și prieteni, sau din exterior, sub formă de ajutor profesional și sprijin social.

Pentru a-ți înțelege propriile conflicte și a le depăși, este necesar ca familia să mențină o postură deschisă și să fie dispusă să primească ajutor din exterior, ajutor real și profesional precum cel oferit de psiholog. Comunicarea dintre membrii săi trebuie să fie sinceră, rupând tabuurile din cadrul familiei. De asemenea, este important să existe o rețea de socializare care să acționeze ca un adevărat suport în circumstanțe nefavorabile.