Recidiva în dependență poate fi prevenită

Una dintre cele mai frecvente întrebări despre dependență are de-a face cu posibilitatea de recidivă. Majoritatea oamenilor se întreabă de ce o persoană care a fost fără să consume un timp, dintr-o dată consumă excesiv de alcool, droguri, jocuri de noroc, sex sau se angajează din nou într-un alt comportament creează dependență.

Aceste recidive sunt greu de înțeles deoarece par să vină împotriva a tot ceea ce a lucrat persoana până în acel moment.

• Articol înrudit: „Cele 5 capcane psihologice în care cad persoanele cu dependențe de droguri”

Cheile pentru înțelegerea recăderii dependenței

Dependența este o problemă complexă de sănătate socială și mintală care se poate manifesta ca o boală cronică a creierului recidivante.

Deși cauzele dependenței sunt încă înțelese, s-a demonstrat că unii factori contribuie mai mult decât alții la riscul de dependență. Aceasta include genetica, expunerea la droguri sau alcool într-o anumită perioadă a vieții noastre, antecedente familiale de probleme de dependență sau probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.

Prevenirea recăderilor este o parte importantă a tratamentului dependenței. Este procesul de cunoașteți semnele de avertizare care pot declanșa o recidivă. De aceea este important să luăm măsurile necesare pentru a le evita sau a le face față atunci când se întâmplă.

Un dependent poate recidiva din multe motive, dar nu trebuie să fie neapărat capătul drumului. Există multe modalități diferite de a le evita, inclusiv de a afla ce a cauzat-o.

Rețineți că recăderile sunt o parte nefericită, dar naturală a recuperării. Apărea când se consideră de la sine înțeles că am realizat-o.

Și nu, depășirea unei dependențe nu este ușor.

Nu contează dacă este o problemă de dependență de substanțe sau de comportamente; depășirea acestei dependențe necesită timp și este complicată. În plus, va necesita un efort mare din partea ta și să reevaluezi toate valorile vieții tale.

Dependența de substanțe este foarte puternică, deoarece vizează sistem de recompensă a creierului. Recuperarea poate dura ani, așa că este esențial să cauți instrumente care să te ajute să treci peste.

• Ați putea fi interesat de: „Tehnici de relaxare și dependențe”

Provocarea de a lăsa dependența în urmă

Dependența este un subiect complex și dificil. Pentru individ, înseamnă lupta împotriva a doi inamici principali: dependența lui și el însuși.. Pentru prieteni și familie, înseamnă să încerci să găsești modalități de a-l ajuta să lupte cu acești doi inamici.

Este foarte posibil sa vrei sa cazi din nou in tentatia de a consuma din nou. Acest lucru este influențat în mare măsură de factorul psihologic, prin care dependentul își amintește pozitiv și anticipează contactul său cu obiectul dependenței. Acest lucru, pe de altă parte, mă face să intru într-o stare de anxietate timp în care nu poți să nu te gândești la asta.

Pe de altă parte, recăderile se datorează de obicei modificărilor chimiei creierului. Consumul de droguri și alcool poate face dopamina se acumulează în creier, ceea ce poate duce la un comportament care provoacă dependență.

Organismul începe să ceară substanța pe care o consumați și este posibil ca biologia creierului să ceară să repetați acel consum sau acel comportament pentru a obține acel efect plăcut. În cazul în care nu cedezi și decizi să nu cazi, ar trebui să știi că te vei simți rău, și trebuie să fii pregătit să combati sindromul de sevraj.

Dependența de droguri sau alcool poate fi o forță foarte puternică. Atunci când oamenii se confruntă cu decizia de a opri sau de a continua utilizarea, ei sunt adesea copleșiți de consecințele dependenței lor. Cu multă frecvență, persoana va recădea în dependența sa pentru a scăpa de emoțiile care apar atunci când se confruntă direct cu dependența.

Și de aceea este esențial să fi interiorizat acele valori care te-au făcut să vrei să nu mai folosești și pe care să te simți motivat să nu faci asta tot timpul. Altfel, vei cădea din nou.

• Articol înrudit: „Tipuri de medicamente: cunoaște-le caracteristicile și efectele”

Deci recidiva este normală și inevitabilă?

Recuperarea din dependență este o călătorie lungă și dificilă. Unii dependenți obțin abstinența totală și nu experimentează niciodată îndemnuri sau defecțiuni, dar pentru mulți alții, nu este cazul. Pentru a scăpa mai eficient de dependență, este necesară o abordare cu mai multe fațete, intervenind în plan social, organic, comportamental...

O greșeală comună făcută în programele de dependență este presupunerea că vor exista recidive. În plus, există uneori tendința de a explica pacientului dinainte că acest lucru se poate întâmpla și că programul nu este un „leac”.

Dependența este o boală cronică care nu dispare. Din păcate, recidiva este frecventă. De aceea, este important să lucrați la strategii de prevenire a recăderilor împreună cu terapeutul dumneavoastră și să luați măsuri pentru a minimiza riscul de poftă.

Ca persoană cu o dependență, pacientul poate să nu realizeze că dependența lui are un efect asupra lumii din jurul său. Pe lângă consecințele emoționale ale dependenței, obiceiul de droguri are și consecințe asupra finanțelor și relațiilor. Atunci când dependentul recad în dependența sa, bazele care au fost construite pe parcursul procesului său de recuperare sunt încălcate. Efectele emoționale pot fi mari, dar există și ele.