Cum funcționează auto-amăgirea în dependențe?

Oricine a lucrat cu dependențe (sau a trăit cu un membru al familiei cu dependențe) știe în ce măsură o persoană se poate înșela pentru a continua să consume droguri.

În acest articol O să vă explic ce este disonanța cognitivă, de ce este un concept foarte important pentru a înțelege cum funcționează dependențele, și am să vă dau exemple despre cum se întâmplă acest fenomen în rândul persoanelor cu diferite tipuri de dependențe.

• Articol înrudit: „Renunțarea la tutun: cele mai frecvente 5 cauze ale recăderii”

Ce este disonanța cognitivă?

Disonanța cognitivă este un fenomen inventat de psiholog Leon festinger chiar în 1957. Acest termen se referă la conflictul psihologic cu care se confruntă o persoană atunci când întâlnește informații care îi pun la îndoială convingerile deja stabilite. Adică atunci când te confrunți cu informații care pun la îndoială ceea ce crezi deja.

Mulți popularizatori, cum ar fi genialul psiholog Ramón Nogueras, au subliniat cum disonanța cognitive explică știrile false, mișcările anti-vaccin sau că victimele cultelor refuză să le abandona-le.

• Ați putea fi interesat de: „Disonanța cognitivă: teoria care explică auto-amăgirea”

Cum afectează disonanța cognitivă autoamăgirea la persoanele cu dependențe

Când o persoană dezvoltă dependență de o substanță sau comportament, vor tinde să filtreze realitatea în așa fel încât să își justifice acțiunile.

De exemplu, atunci când un membru al familiei îți amintește că bei prea mult, un răspuns obișnuit din partea unei persoane cu alcoolism ar putea fi „Sunt mulți oameni care beau la fel sau mai mult decât mine” sau „bunicul meu a băut alcool în fiecare zi toată viața și a trăit mulți ani” sau „urăști că eu a se distra. "

Pentru oamenii care urmăresc, semnele de dependență vor fi evidente, cu excepția persoanei în sine. Auto-amăgirea este un mecanism de apărare pentru a evita jena sau teama de a recunoaște pierderea controlului asupra vieții cuiva.

În plus, nimeni nu și-ar dori recunoscând că ți-ai irosit o parte din viață, bani, sănătate sau relații pentru ceva care te face, de asemenea, să te simți ca un sclav.

Prin urmare, disonanța cognitivă va determina persoana să ridice bariere mentale pentru orice dovadă că are o problemă de dependență. Veți respinge orice informație care vă pune sub semnul întrebării viziunea actuală asupra lumii, și își vor folosi toată imaginația pentru a-și continua obiceiurile distructive.

• Articol înrudit: „Cum este tratamentul psihologic pentru dependența de canabis?”

Disonanța cognitivă în rândul persoanelor cu dependență de marijuana

Cazul consumatorilor de canabis este foarte curios. De la popularizarea acestui medicament în lumea occidentală în anii 60 și 70 ai secolului trecut, s-au dezvoltat o multitudine de comunități de pasionați de marijuana. Ei au chiar și o zi (20 aprilie) pentru a sărbători dragostea pentru marijuana, o mișcare cunoscută sub numele de 420.

Când cineva începe să consume canabis (sub formă de marijuana, haşiş sau oricare altul) întâlnește o comunitate mondială de consumatorii care neagă efectele nocive ale acestui medicament și acordă atenție doar posibilelor beneficii. Ei împărtășesc sfaturi despre auto-cultivarea marijuanei, despre diferitele soiuri și promovează un stil de viață în jurul utilizării obișnuite a acestui medicament.

Acesta este exemplul perfect de disonanță cognitivă în rândul persoanelor cu dependență de droguri, deoarece atunci când rudele lor, partenerul sau chiar ei psihologii îi confruntă subliniind cât de mult consumul de marijuana le distruge viața, își vor apăra utilizarea cu argumente Ce:

• „Este un drog moale, nu are niciun pericol”.
• „Nu provoacă dependență, nu este ca alte droguri”.
• „Cunosc oameni care au fumat în fiecare zi de ani de zile și se descurcă foarte bine”.
• „Dacă marijuana ar fi periculoasă, nu ar fi legalizat-o în alte țări”.

ȘI Majoritatea acestor argumente vor fi susținute de „comunitatea” 420, care răspândește tot felul de farse cu privire la presupusele beneficii ale consumului de marijuana. (Și ignorați problemele grave de dependență sau psihoză suferite de mii de oameni din întreaga lume).

Să nu uităm că afacerea cu marijuana mută mulți bani, inclusiv merchandising, cultivarea accesoriilor, semințe etc.

După cum puteți vedea, persoana va ignora aproape orice dovadă științifică care i se pune în fața, pentru a justifica povestea mai puțin incomodă (psihologic vorbind).

Nimănui nu-i place să recunoască că greșim, așa că vom avea tendința de a manipula informațiile într-un mod în care avem întotdeauna dreptate. Disonanța cognitivă este una dintre multele prejudecăți psihologice în care cădem cu toții (și psihologii), dar care este mai accentuat la anumite profiluri, mai ales la persoanele cu dependențe care nu vor să-și recunoască problema de consum.

• Ați putea fi interesat de: „Mitul fals al marijuanei medicinale”

Disonanța cognitivă în rândul persoanelor cu dependență de tutun

Dintre fumătorii de tutun, Disonanța cognitivă poate fi văzută în argumente ca acestea:

• „Dacă fumatul ar fi atât de rău, ar fi ilegal”.

• „Mai bine să fumezi decât să te înghiți”.

• „Fumez foarte puțin, mai puțin de X țigări pe zi”.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 4 minciuni care nu-ți permit să te lași de fumat”

Disonanța cognitivă în rândul persoanelor cu dependență de alcool

Printre persoanele cu probleme cu alcoolul, disonanța cognitivă poate fi observată în argumente ca acestea:

• „Toată lumea bea”.
• „Dacă nu bei, ești o persoană plictisitoare”.
• „Tatăl meu a băut toată viața și a trăit mulți ani”.

Cum să faci față autoînșelăciunii unei persoane cu dependențe

După cum veți fi observat în diferitele exemple, persoana cu disonanță cognitivă va încerca să minimizeze percepția de rău, delegitimizează datele care le sunt oferite (consider că sunt puțin valide), schimbă focusul conversației sau folosește forța grupului/comunității pentru a-și justifica consumul.

Cel mai important lucru este să nu umilești sau să lipsești de respect pe celălalt, oricât de greșit credem că este. Multe dintre argumentele noastre vor provoca respingere în celălalt, îi vor face să devină defensivi sau chiar să se îndepărteze și mai mult de noi.

Cel mai bun lucru este să generezi conversații din dragoste și cu mare răbdare. Depășirea unei probleme de dependență nu este ușor, iar recunoașterea că avem o problemă nu este ușor.

Când persoana a recunoscut problema, ar trebui să o încurajați să meargă la un profesionist care te poate ajuta să faci următorii pași pentru a-ți depăși dependența.

Numele meu este Luis Miguel Real și sunt psiholog specializat în dependențe. Luați legătura cu mine și vă voi acorda o programare online cât mai curând posibil.