Descoperiți TOȚI mușchii abdomenului și funcțiile acestora

Imagine: Premium Rehabilitation Madrid

Mușchii abdomenului sunt esențiali pentru rezistența și stabilitatea portbagajului, protejează coloana vertebrală, menține viscerele în poziție și numeroase activități zilnice precum urinarea, defecația, respirația etc. În ciuda faptului că au o funcție importantă, acești mușchi sunt doar cinci, dar sunt mușchi mari, puternici și aparenți se extind de la piept la partea superioară a pelvisului, intersectându-se și asociindu-se între ele pentru a funcționa într-un comun. În această lecție de la un PROFESOR vom revizui care sunt mușchii abdomenului, cum sunt asociați și funcția lor. Dacă vrei să afli mai multe, continuă să citești!

Ca și în alte părți ale corpului, mușchii abdomenului pot fi clasificați în funcție de regiunea în care se află. În acest caz, mușchii abdomenului sunt împărțiți în trei grupe:

• Mușchii anteriori: mușchiul rectului anterior și mușchiul piramidal.
• Mușchii laterali: mușchi oblic extern, mușchi oblic intern și mușchi transvers sau transvers.
• Mușchiul posterior: mușchiul lombar quadrat

Mușchii abdominali anteriori sunt localizați în partea anterioară a abdomenului, adică în regiunea burtica, intre coaste si pana in bazin. Acești mușchi sunt doi: rectul anterior și piramida.

• Mușchiul rectul anterior Este un mușchi subțire care coboară vertical în partea anterioară a peretelui abdominal, de la coaste până la pubis. Este ceea ce numim în mod obișnuit o baton de ciocolată, un pachet de șase sau un pachet de opt. La rândul său, acest mușchi este împărțit în 8 părți, separate în două grupuri de patru de o bandă tendinoasă, numită linea alba. Linia alba este o bandă de aproximativ 2,5 cm lățime și lipsește nervii și vasele de sânge, motiv pentru care este adesea folosită ca punct de intrare sau abordare în operații. Acest mușchi se atașează la cartilajul unor coaste și permite trunchiului să se flexeze.
• Mușchiul piramidal Este un mușchi mic, de formă piramidală, care se găsește în partea anteroinferioară a abdomenului, în fața rectului major, între pubis și buric. Acest mușchi este foarte ciudat, deoarece doar 80% dintre oameni îl au și funcția sa este neclară. Se crede că poate ajuta la menținerea tensiunii line alba.

Imagine: Slideshare

Mușchii laterali ai abdomenului sunt situați pe părțile laterale ale corpului, pe părțile laterale ale coastelor, la diferite adâncimi. Acești mușchi sunt: ​​oblic intern, oblic extern și transvers.

• Mușchiul oblic intern Este un mușchi asociat care curge pe părțile laterale ale corpului de la ultimele trei coaste până la exteriorul creastei iliace (șold). Funcția sa este, împreună cu oblicul extern, de a permite flexia trunchiului, în special în timpul rotației coloanei vertebrale sau a flexiei trunchiului spre aceeași parte a oblicului (hemiflexie). În plus, este de asemenea important să mențineți viscerele abdominale în poziția lor corectă.
• Mușchiul oblic extern este un mușchi asociat care este puternic asociat cu oblicul intern. Acest mușchi rulează de la ultimele opt coaste până la exteriorul creastei iliace. Fibrele sunt aranjate în direcția opusă modului în care sunt aranjate în oblicul intern, ceea ce permite oblicilor să se flexeze și să rotească corpul, acționând în coordonare. În plus, susține și viscerele abdomenului prin compresie.
• Mușchiul transversal sau transversal al abdomenului este o pereche, mușchi larg, situat în jurul zonei lombare. Mușchiul transversal se desfășoară de-a lungul părții laterale a flancului, de la cele șase coaste inferioare până la creasta iliacă și ligamentul inghinal. Acesta este cel mai adânc mușchi din regiunea abdominală și este compresorul principal al viscerelor și acționează în timpul urinării, defecației sau tusei.

Imagine: Slideshare

În regiunea posterioară a abdomenului, de-a lungul coloanei vertebrale, am găsit doar un singur mușchi: cadrat lombar sau mușchiul pătrat al lombelor. Acest mușchi pereche provine din creasta iliacă și ajunge să se insereze în ultimele coaste și în procesele transversale ale vertebrelor lombare. Funcția coloanei lombare quadratus este de a stabiliza coloana vertebrală și de a permite flexia laterală pe aceeași parte și expirație.

Mușchiul psoas, iliopsoas sau iliopsoas Este un mușchi asociat care se extinde de la cavitatea abdominală până la partea din față a coapsei. Acest mușchi este principalul flexor al coapsei și cel mai puternic mușchi flexor al șoldului, deci este descris în mod normal în mușchii din fața piciorului.

Pe lângă producerea flexiei piciorului pe care îl ridicăm atunci când începem să mergem, psoasul acționează pe poziția regiunii lombare în timpul mersului și rezistă extensiei articulației coxal. În plus, psoasul inițiază flexia trunchiului la șoldul fix al coapsei, în mișcări de coborâre asemănătoare genuflexiunii corpului.

Imagine: VIX