Importanța managementului emoțiilor: cum vă puteți îmbunătăți viața

În fiecare secundă a zilei simți un fel de emoție. Fie că este vorba de frică, furie, vinovăție, nesiguranță sau calm, pace, bucurie sau iluzie, emoțiile sunt întotdeauna prezente într-o formă sau alta.

În acest fel, starea ta emoțională îți influențează nu doar starea de spirit, ci toate deciziile pe care le iei. Această energie emoțională este, așadar, motorul fundamental pentru a trăi o viață plină, a te cunoaște mai bine și a te îmbunătăți și a crește ca persoană sau ca profesionist.

De 10 ani însoțesc oameni ca psiholog și coach în procese private de schimbare care vizează atingerea unor obiective foarte diferite; cu toate acestea, am constatat că Managementul emoțiilor este pilonul fundamental al dezvoltării personale și profesionale. Vrei să înveți să ai emoții de partea ta, nu împotriva ta?

• Articol înrudit: "Cele 7 chei pentru a vă îmbunătăți autocunoașterea"

Pentru ce sunt emoțiile?

Emoțiile sunt o energie de bază care te ajută să te cunoști, să știi în ce situație te afli și ce interpretezi despre tine, despre ceilalți sau despre mediu.

Deși de obicei vorbim despre emoții „negative”, într-adevăr nu există emoții negative în sine, ci mai degrabă emoții mai plăcute sau neplăcute. Toate emoțiile sunt pozitive și necesare. Frica te ajută să te protejezi, iar furia te ajută să știi că ceva ce se întâmplă nu este bun pentru tine în principiu. Dar... Este adevărat tot ceea ce îți spun emoțiile tale?

Emoțiile tale doar te informează, dar totul depinde de cum înțelegi acele emoții și știi cum să le gestionezi.

Să simți frică, furie sau vinovăție este normal, dar să simți o frică care te paralizează sau nu îți permite să avansezi în viața ta, o furie care îți cucerește zi de zi și te face să te simți mai mult stres și împiedică relațiile tale personale, sau o vinovăție sau nesiguranță care te face să te simți rău prea mult timp și cu prea multă intensitate nu este un lucru pozitiv, și o reflectare că nu îți gestionezi bine emoțiile.

Cum să înveți să-ți înțelegi și să-ți gestionezi latura emoțională?

De când termenul „inteligență emoțională” a devenit popular, am învățat că emoțiile nu sunt latura noastră „irațională”, ci o parte fundamentală a bunăstării noastre, a dezvoltării personale, îmbunătățirea relațiilor personale (atât de cuplu, cât și de familie) și, de asemenea, a dezvoltării noastre profesionale (a ști să-ți gestionezi emoțiile te va ajuta să-ți concentrezi mai bine munca, să știi să-ți conduci mai bine echipa, să ai relații mai bune cu colegii sau clienții sau să te angajezi cu mai bine rezultate).

Cu toate acestea, în ciuda numărului mare de cărți, formare și cursuri care există, aceste resurse nu funcționează de la sine. Un curs sau o carte este doar informație, dar nu te ajută să trăiești un adevărat proces de schimbare.

Problema este aceasta: modul actual de a-ți gestiona emoțiile este o ucenicie. O ucenicie care probabil s-a întâmplat de-a lungul vieții tale.

Pentru a învăța să vă înțelegeți și să vă gestionați emoțiile, trebuie să trăiți un proces de schimbare în care să aflați cum vă gestionați emoțiile acum și să învățați să le gestionezi într-un mod mai funcțional, lucrând într-un mod profund și holistic atât cu acțiuni diferite, cât și cu sistemul tău de credințe, relații personale, relația dintre comunicarea dvs. și gestionarea emoțiilor și chiar între relația care există cu valorile dvs. și identitate.

Un proces profund de schimbare este posibil doar cu un plan de acțiune (cu diferite acțiuni care vă ajută să vă înțelegeți mai bine emoțiile și să le gestionați într-un mod mai funcțional și mai pozitiv) și, desigur, compania expert și profesionist care să vă ajute să vă extindeți punctul de vedere și să descoperiți tot ce puteți realiza datorită faptului că vă simțiți emoțiile în favoarea dvs. împotriva.

Ființele umane funcționează ca oglinzi, iar acea companie este cea care va face procesul să funcționeze.

Îmbunătățirea procesului de învățare

Pe Împuternicirea umană (empoderamientohumano.com), școală de dezvoltare personală online, puteți începe programul acum și gratuit Fior să facă primii pași în acel proces de management al emoțiilor.

Iar dacă chiar vrei să faci pasul și să trăiești un proces profund de schimbare de 3 luni și cu o companie expertă, poți cere informații despre Transformă-ți lumea emoțională, un proces autentic de schimbare în managementul emoțiilor pentru a-ți îmbunătăți viața și experiențele datorită emoțiilor tale. Nu pot însoți decât în ​​privat un număr mic de persoane la un moment dat, așa că cereți informații cât mai curând posibil pentru a vă rezerva locul.

Emoțiile îți pot îmbunătăți viața sau o pot face mai dificilă, dar nu emoțiile sunt responsabile, ci felul în care înțelegeți și gestionați acele emoții. Să ai emoții de partea ta este cea mai bună decizie pe care o poți lua.