Știința fericirii: 75 de ani de cercetare

Unii filozofi și gânditori au propus ideea provocatoare că, deși fericirea ar putea fi clasificată drept cel mai important scop din viața umană, într-adevăr, acesta nu este un scop final, ci un proces.

Poate de aceea merită să studiem ceea ce numim fericire folosind un unghi larg, și poate de aceea are sens să facem o anchetă asupra ei care durează 75 de ani: the Grant Studiu.

• Articol înrudit: „Cele 10 chei pentru a fi fericit, conform științei”

Psihologia aplicată fericirii

Până nu cu mult timp în urmă, psihologia aplicată se concentra pe studiul probleme mentale și modele de comportament neadecvate.

Din prima comportamentişti, care au vrut practic să transforme copiii în mașini pentru a îndeplini obiectivele pe care le-au propus părinții, trecând prin discipolii direcți ai Sigmund Freud, pentru care practic toți oamenii aveau probleme mentale, această știință tânără părea să orbiteze în jurul ideii de rău mai mic: mai bine atenua simptomele acestei tulburări decât să o lași să se exprime, mai bine să aloci timp și efort în corectarea acestor comportamente decât să-i faci să continue să se exprime, etc.

La sfârşitul secolului al XX-lea psihologie pozitivă a făcut apariţia şi a plasat studiul fericirii în centrul acestei abordări. Cu toate acestea, cu mult înainte, unul dintre cele mai interesante studii despre ceea ce produce bunăstare începuse deja. Studiul Grant al Universității Harvard, început în 1938, a fost investigat pentru decenii dezvoltarea unei generații de adulți care în anii 1930 erau de aceeași vârstă universitate.

Azi, mulți dintre acești voluntari sunt încă în viață și continuă să apară pentru interviuri și examinări medicale ziare pentru a le informa cercetătorilor cum se schimbă sănătatea și perspectiva ta asupra vieții. La rândul lor, unii dintre oamenii de știință care au condus cercetarea în primii ani de dezvoltare continuă să o facă viu și implicat în proiect, deși multe generații au trecut deja prin conducerea și conducerea studiu.

Șapte decenii de cercetare s-au condensat într-o singură idee

Unul dintre obiectivele principale ale acestei cercetări este putând vedea cu perspectivă ceea ce influențează dezvoltarea sănătății noastre și percepția noastră de a trăi o viață fericită. De aceea, una dintre întrebările la care s-a încercat să răspundă a fost: ce ne face fericiți?

In conformitate Robert Waldinger, actualul director al acestui proiect, răspunsul este: relații sociale calde, bazate pe încredere. Când examinăm variabilele care au legătură cu percepția de a fi fericit, majoritatea se referă la modul în care relaționăm. Nu este important doar să ai mulți oameni pe care ai putut să te bazezi de-a lungul vieții: contează și calitatea acestor relații este relevantă, gradul în care știm că putem avea încredere în ele.

Ceea ce ne face fericiți

Desigur, puteți specifica oricând mai multe. În ideea că relațiile sociale prietenoase și într-o anumită măsură intime sunt bune atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru nivelul nostru de fericire, sunt mai multe nuanțe de luat în considerare. Îi întâlnim mai jos.

1. A te simți singur este asociat cu sănătatea precară

Nu contează dacă mulți oameni ne cunosc numele și vorbesc cu noi în mod regulat **: sentimentul de singurătatea este purtată înăuntru, ** și dacă apare, este mai posibil să nu ajungem la nivelurile de fericire care ne dorim. În plus, vom avea tendința de a duce obiceiuri de viață mai puțin sănătoase care ne vor dăuna sănătății.

2. Importanța manifestărilor de afecțiune în copilărie

În conformitate cu ceea ce psihologi precum John bowlby, a avea o educație în care părinții noștri ne-au oferit afecțiune este un factor surprinzător de important care lasă o amprentă importantă asupra dezvoltării noastre psihologice prin ajunge la maturitate. Să ne simțim neputincioși în primii ani de viață ne face să vedem fericirea mai departe.

3. Relațiile sociale sunt de asemenea utile

A avea o relație bună cu oamenii nu este doar plăcut și ne stimulează din punct de vedere psihologic să ne îmbunătățim sănătatea mintală: De asemenea, este asociat cu a avea mai multe oportunități de succes profesional și dezvoltare intelectuală, care la rândul său este legat de gradul de fericire pe care îl simțim.