Nictofilia: caracteristici, simptome, cauze și tratament

Se spune că oamenii sunt animale diurne, lucru care se evidențiază în comportamentele și obiceiurile noastre în societate. Stilul de viata social se face gandindu-se la a fi activ ziua si a se odihni noaptea, lucru ce se observa usor prin orele in care se deschid si se inchid unitatile.

Cu toate acestea, nu toată lumea se pricepe să doarmă noaptea. Sunt cei care sunt mai productivi tocmai când apune soarele și, nu numai atât, dar se bucură de liniștea și calmul pe care le oferă pătura întunecată a cerului înstelat.

Nictofilia este numele dat atractiei fata de noaptea intunecata pe care o prezintă anumite persoane, o afecțiune care nu este patologică deși, în funcție de cum o priviți, ar putea fi considerată problematică. Să vedem de ce.

• Articol înrudit: „Adaptare hedonică: cum ne modulăm căutarea bunăstării?”

Ce este nictofilia?

Nictofilia este definită ca o puternică atracție pentru întuneric, mai ales noaptea. Nu este o parafilie în sensul clasic al cuvântului, ci mai degrabă o preferință pe care se bazează un stil de viață.

Această atracție nu constituie o tulburare psihologică și nici nu este inclusă în clasificările diagnostice precum DSM-5 al APA sau ICD-11 al OMS. De fapt, așa cum este conceptualizată, este greu să fie considerată o tulburare, deoarece simpla atracție și bucurie de noapte nu implică în sine nicio problemă de sănătate.

Definiția pe care tocmai am văzut-o a fost preluată din dicționarul de psihologie al Asociației Americane de Psihiatrie, nu include conotații patologice. Ținând cont că până în prezent nu există un sistem de diagnosticare care să-l considere ca atare și, împreună cu lipsa literaturii științifice conexe, prima concluzie pe care o putem trage din nictofilie este că nu este o problemă psihologică.

Cu toate acestea, ținând cont de faptul că majoritatea societăților umane sunt concepute cu oameni de zi, tocmai în acest aspect am putea găsi anumite probleme dacă cineva este o persoană nictofilă. Faptul de a lucra mai bine noaptea, de a fi mai treaz sau de a avea un stil de viață boem nu se potrivește cu modul în care este înființată societatea, unde ar putea exista și alte inconveniente. Totuși, ceea ce nu este o patologie nu trebuie patologizat.

• Ați putea fi interesat de: „Filia și parafiliile: definiție, tipuri și caracteristici”

Cauzele nicofiliei

Există foarte puține cercetări științifice despre nictofilie. Nu s-a stabilit încă, cu suficiente dovezi, care sunt cauzele din spatele acestei preferințe pe timp de noapte. Ceea ce li s-au propus sunt ipoteza cu privire la care este originea nictofiliei, dintre care putem evidenția următoarele.

1. Preferinte personale

Nyctophilia poate fi produsul unor simple preferințe personale. Diferențele dintre zi și noapte îi fac pe unii să preferă să trăiască o viață mai nocturnă.

Noaptea este mai calmă decât ziua, cu mai puțin zgomot, mai puțini oameni pe stradă, mai puțină lumină și, în cele din urmă, mai puțini stimuli de mediu. Acest lucru poate fi apreciat în special de persoanele cu fotosensibilitate sau hiperacuză, văzând în întunericul nopții momentul ideal pentru a duce o viață normală.

• Articol înrudit: „Principalele teorii ale personalității”

2. Situații aversive

Cealaltă explicație a motivului pentru care o persoană este nictofilă ar avea de-a face cu încercați să evitați anumite situații, făcându-l pe persoană să încerce să evite contextele sau stimulii care apar de obicei în timpul zilei.

• Ați putea fi interesat de: „Pluviofilia: ce este și cum simți plăcerea în ploaie”

Simptomele nictofiliei

După cum am insistat deja, nictofilia poate fi considerată cu greu o problemă patologică. Totuși, poate fi legat de anumite probleme de sănătate în cazul în care atracția pe timp de noapte îngreunează să duci obiceiuri sănătoase sau o viață stabilă.

1. Alterarea ritmurilor circadiene

Corpul uman urmează ritmurile biologice, circadienele, care apar într-un mod sincronizat și care reglează aspecte precum temperatura, somnul, foamea...

Aceste ritmuri ajută organismul să mențină un echilibru, o homeostazie. Ritmurile circadiene sunt reglate de acțiunea luminii, așa că unul dintre simptomele nictofiliei este că absența luminii poate provoca modificări ale ritmurilor noastre biologice, în special în ciclurile veghe-somn.

Nu ar fi ciudat să credem că oamenii care preferă întunericul și noaptea au ritmurile circadiene modificate din cauza expunere la lumină mică sau deloc.

• Ați putea fi interesat de: „Ritmurile circadiene: ce sunt și în ce funcții biologice intervin”

2. Dificultăți de muncă și sociale

După cum am menționat anterior, viața în societate este concepută pentru a fi trăită în orele de lumină solară. Practic, fiecare activitate care poate veni în minte se face în timpul zilei, cu excepția somnului și a petrecerii sâmbăta seara. Orice altceva se face în timpul zilei, în special între orele 9:00 și 17:00. Când soarele apune, străzile se golesc și după ora 22, cel puțin în timpul săptămânii, majoritatea sunt acasă și afacerile sunt închise.

Nictofilii sunt adesea trezi noaptea, așa că trebuie să doarmă ziua. Aceasta este o problemă majoră de atunci tocmai când societatea este activă, cu magazine, bănci și cabinete medicale deschise, nictofilii sunt exact opusul, inactivi și încearcă să se odihnească. Astfel, principalele probleme asociate cu această afecțiune este că modifică aspecte ale vieții de zi cu zi a individ, provocând potențiale probleme de muncă în cazul în care are un loc de muncă de zi și interferează cu viața Social.

• Articol înrudit: „Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor”

Tratamentul nictofiliei

Nictofilia nu este o problemă psihologică, deci nu există nicio intervenție pentru această afecțiune și nici nu este necesară, în principiu. Cu toate acestea, dacă nictofilul se confruntă cu un mare disconfort, deoarece preferința lui pentru întuneric și noapte îi afectează grav viața de zi cu zi, mediu social și de muncă, pe lângă alterarea ciclurilor biologice și manifestarea unor probleme de sănătate precum problemele de somn, este momentul în care ar trebui să fie a interveni.

Înainte de intervenție Va fi efectuată o evaluare pentru a afla care sunt cauzele din spatele cazului de nictofilie în special. Este posibil ca persoana să simtă că este mai productivă noaptea sau că preferă cea mai mică cantitate de stimuli care sunt administrați noaptea. De asemenea, se poate întâmpla ca acesta să fie într-adevăr un simptom, o consecință a unei tulburări psihice reale, cum ar fi fiind în faza euforică a tulburării bipolare în care pacientul prezintă niveluri de activitate chiar și dimineața târziu noapte.

În timpul fazei de evaluare Se va verifica care sunt cauzele care fac ca persoana sa ramana treaza noaptea si sa doarma ziua, analizând dacă există vreun tip de întărire pozitivă sau dacă există un stimul aversiv asociat cu ziua care este evitată.

În funcție de ceea ce se află în această fază, profesionistul din domeniul sănătății la care a venit pacientul ar proiecta intervenție corespunzătoare pentru îmbunătățirea stării lor de sănătate, pe lângă faptul că le pot investi progresiv programe de somn.