Cum se face distincția între durerea normală și durerea complicată

Durerea este un proces normal prin care trec oamenii după o pierdere, cum ar fi moartea unei persoane dragi. Această experiență de gestionare a emoțiilor este necesară pentru ca subiectul să poată depăși și să se adapteze la noua viață fără decedat.

Problema apare atunci când evoluția acestui duel nu este adecvată și ajunge să dea naștere unui cerc vicios de disconfort care generează și mai multă durere emoțională; În astfel de cazuri apare ceea ce se numește durere complicată sau patologică, unde vom observa simptome asemănătoare, dar mai intense, de severitate mai mare și cu o durată mai lungă. Cu alte cuvinte, funcționarea și calitatea vieții subiectului vor fi uzate, neputându-și desfășura activitățile pe care le făceau înainte.

În acest articol Voi explica principalele caracteristici, fazele și etapele durerii normale și ale durerii complicate pentru a facilita înțelegerea diferențelor lor și ce variabile sunt prezentate ca predictori ai unei dezvoltări patologice a procesului de doliu.

• Articol înrudit: „Cele 6 diferențe dintre tristețe și depresie”

Cum este durerea normală?

Durerea „plată” este un proces normal care poate apărea atunci când există o pierdere care generează un impact psihologic puternic, fie că este vorba de moartea unei persoane dragi persoana iubită, ruperea unei relații, pierderea unui loc de muncă sau pierderea unei părți a corpului din cauza bolii, printre alte experiențe Similar.

Astfel încât începe o perioadă de adaptare în care subiectul poate prezenta simptome emoționale, fizice, cognitive, relaționale și comportamentale în general: te afli într-o etapă de tranziție între un moment din viață în care ai luat de bun unde ai putea arunca o persoana, animal de companie sau obiect important, si altul la care nu mai ai acces aceasta. El trebuie să se adapteze la o viață fără ceea ce a dezvoltat o legătură emoțională.

Astfel, durerea nu este întotdeauna un proces patologic; dimpotrivă, în majoritatea cazurilor este necesar ca individul să depășească pierderea și să se adapteze la noua viață. Subiectul Va trebui să treci prin diferite etape pentru a putea face față pierderii și a-ți putea continua viața..

Evoluția durerii poate fi diferită pentru fiecare persoană, dar s-a observat că în cazul decesului unei persoane dragi apar de obicei mai multe faze. Caracteristici: Prima este faza inițială în care există un șoc la vestea morții sau pierderii, în acest caz poate exista o lipsă de control emoțional sau orice blocare opusă; apoi urmează o fază de durere intensă sau pierdere (în acest moment subiectul este mai conștient de pierdere, fapt care presupune o creștere a durerii, poate reacționa prin evitarea oricărui stimul care îi amintește de decedat) și faza de rezoluție (această fază presupune adaptarea și acceptarea pierdut).

• Te-ar putea interesa: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

etape ale durerii normale

Sunt diferiți autori care și-au propus diferite etape prin care trec subiecții înainte de pierdere. Aceste etape pot avea durate diferite în funcție de individ și pot avea, de asemenea, o ordine diferită, revenind la etapele anterioare, pentru a putea ulterior să avanseze.

Un autor cunoscut pe acest subiect este Elisabeth Kübler-Ross, care a propus 5 etape în procesul de doliu. Atât membrii familiei, cât și subiectul însuși care își vede moartea aproape pot trece prin aceste etape. Ele sunt următoarele.

• Negare: la început, când ne confruntăm cu știri negative, avem tendința de a nega astfel de informații pentru a ne apăra.
• Furia: în acest moment individul se simte furios pe viață pentru un astfel de eveniment.
• Negociere: se încearcă orice cale pentru a evita moartea, pentru a obține mai mult timp.
• Depresie: în această etapă oamenii încep să vadă moartea ca pe ceva iminent și inevitabil.
• Acceptarea: este ultima fază pentru a putea depăși în mod adecvat moartea sau durerea.

Simptome caracteristice durerii normale

Apar o serie de simptome care sunt normale în procesul de doliu și că ajuta subiectul să facă față pierderii, adaptându-se la aceasta și depășind-o.

La început observăm agitație, sau chiar dimpotrivă, tocire emoțională. Moartea începe să fie acceptată și apare durerea și durerea, iar după câteva săptămâni pot apărea simptome depresive, anxietate și iritabilitate. În cele din urmă, va exista sentimentul de plenitudine, în care persoana este capabilă să-și amintească trecutul fără să se simtă foarte rău.

Pe de altă parte, este tipic ca in primele faze simptomele sa fie mai fizice, pentru a le predomina ulterior pe cele psihologice.

• Articol înrudit: „Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

Distincția dintre durerea normală și durerea complicată

Odată ce cunoaștem caracteristicile și simptomele durerii normale, în cazul durerii complicate, acestea nu sunt de obicei diferite calitativ, deși temporalitatea și intensitatea aceste. Cu alte cuvinte, în durerea patologică vom observa că aceste simptome durează mai mult și în loc să se amelioreze, rămân aceleași sau chiar se agravează, sporindu-și impactul emoțional.

În acest fel, Trăsăturile caracteristice ale durerii patologice sunt următoarele: sentiment de tristețe profundă și gânduri permanente despre pierdere, dificultăți de concentrare în diferitele domenii ale vieții sale, atenție extremă concentrată pe memoria decedatului, dorință și dor extreme, dificultăți în acceptarea morții, izolare socială și sentiment de înstrăinare, resentimente față de pierdere, sentimentul că viața nu are sens, scăderea încrederii în sine și dificultăți de a te distra a vietii.

Alte comportamente pe care le putem observa în durerile complicate sunt: ​​dificultatea în desfășurarea activităților din viața de zi cu zi, sentimentele de vinovăție și în cazurile cele mai extreme, ideație suicidară (dorința de a muri, mediată adesea de credința religioasă de a-și putea lua viața și astfel de a fi reunit cu cealaltă persoană).

După cum am văzut deja, un criteriu important în distincția dintre cele două tipuri de doliu este legat de timpul procesului. Este de la 12 luni cand putem considera ca un duel este complicat, desi nu este singura variabila de care terapeutul o va tine cont; trebuie să evalueze alte caracteristici ale subiectului, întrucât, așa cum am spus, un duel normal poate avea și durate diferite fără a fi patologic. Prin urmare, criteriile clinice vor fi importante pentru a pune un diagnostic de durere complexă persistentă, ținând cont de modul în care persoana experimentează disconfortul.

Un alt factor care ajută la distingerea între cele două procese este modul în care acestea sunt demarate. În durerea normală, simptomele apar de obicei la momentul sau la câteva zile după pierdere; In orice caz, in cazul durerii patologice se poate observa saptamani sau luni mai tarziu, avand in vedere durerea intarziata, dându-se o negare a duelului.

La fel, ca și în orice altă tulburare, trebuie să evaluăm modul în care alterarea afectează funcționalitatea individului, în viața lui. social, de muncă, de familie… deoarece această pierdere a adaptării în activitățile vieții cotidiene va fi ceea ce indică prezența unui patologie.

De asemenea s-au observat diferenţe în aspectele negate. În cazul procesului normal, subiectul poate nega unele împrejurări legate de moarte sau caracteristici negative ale defunctului, idealizând. Dimpotrivă, în durerea complicată, această negare este mai îngrijorătoare, deoarece poate duce la negarea morții și la gândirea că nu s-a întâmplat și persoana iubită este încă în viață.

Un alt criteriu diferit este modul în care persoana se identifică sau se raportează la decedat. Când doliu este normal, individul poate imita sau prezenta comportamente asemănătoare cu cele ale subiectului care a murit, văzând acest fapt intensificat. când vorbim despre durere complicată, deoarece subiectul poate crede că el este decedatul sau că o parte din acea persoană se află într-un fel în mintea lui literal.

În ceea ce privește duelul complicat, de asemenea pot apărea simptome psihotice precum iluzii sau halucinații complexe; Pe de altă parte, atunci când procesul este normal, pot apărea unele halucinații, cum ar fi a crede că auzi sau mirosi decedat, dar fără a fi atât de complex, iar subiectul este în orice moment conștient că ceea ce percepe nu este este real.

După cum am menționat deja, pot exista și simptome fizice sau somatice. În durerea normală, persoana poate percepe disconfort în locul corpului care a provocat moartea persoanei dragi, deși acest disconfort este difuz și nu devine intens. Dar la tipul patologic, persoana identifică această durere ca fiind mai intensă și poate ajunge să creadă că va muri și din aceleași cauze..

Trebuie să ținem cont și de cultura subiectului pe care îl evaluăm, deoarece în funcție de aceasta vom putea aprecia dacă unele dintre comportamentele pe care le realizează sunt normale sau nu. Astfel, atunci când procesul de doliu nu este patologic, putem observa comportamente tipice culturii și contextului social al subiectului; Pe de altă parte, atunci când duelul se complică, se manifestă comportamente anormale nelegate de cultură, comportamente ciudate și îngrijorătoare pe cei din jur.

• Te-ar putea interesa: „Doliu: a face față pierderii unei persoane dragi”

Variabile care cresc riscul de a dezvolta durere complicată

S-a văzut că există diferite variabile care cresc probabilitatea ca procesul de doliu să nu fie normal și să ajungă să se complice.

Acestea sunt: ​​caracteristicile morții, considerându-l ca fiind de risc mai mare atunci când este brusc și traumatizant, când decedează mai mult de un individ sau când victima era tânără; tipul de relație care s-a întreținut cu defunctul (va afecta mai mult dacă a fost mai strâns, a existat mai mult contact); când un duel patologic a avut deja loc anterior; dacă există antecedente de implicare psihologică sau patologie (acest lucru crește posibilitatea ca procesul să se agraveze); sau când mediul social și familial nu ajută la depășirea adecvată a morții sau prezintă și simptome patologice.

• Te-ar putea interesa: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

Ce se poate face?

Modul de a face față și de a depăși durerea patologică este să mergi la psihoterapie. Într-o consultație de psihologie veți găsi strategiile și tehnicile pentru a gestiona corect emoțiile și încetează să hrănești dinamica comportamentală care păstrează asta tulburare.

Daca sunteti in cautare de asistenta psihologica de acest tip, va rog sa ma contactati.