Personalitate evitantă: 5 caracteristici și trăsături comune

Fiecare om este o lume. Fiecare dintre noi are felul nostru de a fi. Toți avem propria noastră personalitate.

Unii oameni au dobândit moduri de a acționa care afectează direct și activ ceea ce se întâmplă în jurul lor sau se simt confortabil să experimenteze lucruri noi. Alte persoane se tem să se apropie de situații, conflicte sau chiar oameni, evitând unele situații din frică și căutând siguranță. Dacă acesta din urmă este realizat ca un model obișnuit de comportament, putem vorbi despre o personalitate evitantă.

• Articol înrudit: "Principalele teorii ale personalității"

Personalitatea

Personalitatea este modelul obișnuit și relativ stabil de comportamente, și ceea ce ne face să o facem într-un anumit fel când vine vorba de a vedea, a interpreta, a gândi, a evalua și a acționa în lume. Este un element care este configurat pe parcursul dezvoltării noastre și care provine parțial din moştenirea biologică a rudelor şi strămoşilor noştri şi în parte a învăţării desfăşurate pe tot parcursul ciclului vital.

Și este că ceea ce trăim este și el foarte important: de-a lungul vieții învățăm valori și moduri de a acționa, vedem că acționând într-un anumit fel poate avea avantajele și dezavantajele sale și, în general, experimentăm diferite strategii atunci când ne confruntăm cu situații, dintre care unele au mai mult sau mai puțin succes pt. ne.

Unii ajung să aibă o personalitate dominantă, alții supuși. Unii învață să abordeze și să-și asume riscuri ca o modalitate de a-și atinge obiectivele. Alții învață să gândească mult înainte de a acționa și să tindă să caute medii în care se simt în siguranță, îndepărtându-se de orice le-ar putea dăuna. In orice caz, personalitatea ne predispune să ne comportăm în anumite moduri.

Caracteristicile persoanelor cu personalitate evitantă

Deși fiecare persoană este diferită, există de obicei modele de comportament care sunt comune între oameni. În cazul persoanelor evitante, putem detecta unele caracteristici de personalitate care sunt comune (deși nu neapărat esențiale).

Cineva cu o personalitate evitantă se va caracteriza prin, așa cum sugerează și numele, evita problemele si inhiba comportamentul acestora ca o modalitate de a nu suferi posibile consecinte negative.

1. Sensibilitate

În general, persoanele care dezvoltă o personalitate de tip evitant tind să aibă un nivel ridicat de sensibilitate, ceea ce îi face să experimenteze senzații intens. Sunt deosebit de sensibili la respingere și critici.

2. discretie si curtoazie

De obicei sunt oameni discreti cărora de obicei nu le place să atragă atenția excesiv și sunt de obicei politicoși în timpul unei interacțiuni ocazionale.

3. Stima de sine scăzută și indecizie

Nu este neobișnuit ca aceștia să fie oameni care au nevoie de afecțiune și aprobare externă pentru a-și menține stima de sine, care este în general scăzută. Este obișnuit ca aceștia să fie oameni indeciși, cu dificultăți în luarea deciziilor decât dacă primesc un sprijin palpabil. Dacă poziția lor este diferită de cea a celorlalți, adesea o tac de teamă de critici. Este obișnuit ca incertitudinea să genereze un mare disconfort.

• Articol înrudit: "10 chei pentru a-ți crește stima de sine în 30 de zile"

4. Gust pentru familiar

Aceștia sunt oameni care tind să aibă o preferință pentru rutină și te simți inconfortabil în legătură cu știrile. În multe cazuri, sunt persoane de casă și se simt bine în medii familiare, deși în altele și-ar dori să fie mai deschiși și mai aventuroși.

5. Aspecte sociale

La nivel social, ei tind să se vadă ca nu foarte capabili și chiar probabil că se consideră inferiori celorlalți, ceea ce îi determină să evite contactul sau să se simtă inconfortabil în prezența unor străini sau grupuri mari de oameni. Acest lucru nu înseamnă că nu vor să relaționeze sau că nu le place contactul în sine, pur și simplu le este frică să facă acest lucru. Nici nu înseamnă că abilitățile lor sociale sunt proaste: în majoritatea cazurilor sunt medii în acest sens, pur și simplu nu le exprimă.

Au tendința de a avea un grup restrâns de relații cu care se simt confortabil, având legături foarte profunde cu ei, prețuind foarte mult intimitatea cu prietenii și familia. Deși în multe cazuri se izolează, în altele sunt în mare măsură legate de cine interacționează cu ei, dând aspectul dezinhibiției. Cu toate acestea, acest contact este de obicei superficial, cu excepția câtorva oameni.

Ce înseamnă să le eviți?

Faptul de a evita situația producătoare de anxietate îi liniștește, prin neavand de a face cu stimularea care genereaza disconfort, deși, în mod paradoxal, a nu face față a ceea ce a fost evitat va face ca frica de acesta să continue sau chiar să se agraveze.

De asemenea, nea face față poate fi trăită ca un eșec, scăzând stima de sine a persoanei și servind drept confirmare a posibilului sentiment de inadecvare și inadaptare.

• Articol înrudit: "Cele 10 chei pentru a depăși timiditatea odată pentru totdeauna"

De ce apar aceste tipuri de personalități?

Circumstanțele în care apare acest tip de personalitate pot fi foarte variabile și nu sunt complet cunoscute. Cu toate acestea, este relativ obișnuit ca aceștia să se dezvolte în situații în care au fost izolați sau marginalizați.

În unele cazuri, sentimentele care ajung să declanșeze evitarea apar din cauza experienței de abuz și/sau dispreț față de persoana lor în momente cheie ale dezvoltării, de experiențe în care au fost stânjeniți sau inferiori celorlalți. În acest fel, se poate dezvolta o teamă de a retrăi această situație și, în timp, poate apărea evitarea consecventă a tuturor acelor experiențe care le amintesc de aceasta.

Sentimentul de a te simți inadecvat, ideea preconcepută că vor fi criticați sau respinși și intoleranță la eșec iar incertitudinea sunt de obicei aspecte cheie care îi determină pe acești oameni să încerce să evite oamenii și situațiile.

tulburare de personalitate evitantă

Aceste caracteristici le-am văzut nu trebuie să fie patologice în sine. să ținem cont că ne confruntăm cu un mod de a face față vieții care pentru unii oameni poate fi funcțional, dacă nu interferează în viața persoanei provocând disconfort și limitându-i acțiunile sau nu afectează negativ persoana sau mediu inconjurator.

Cu toate acestea, dacă aceste caracteristici sunt duse la extrem și generează suferință și afectare semnificativă, este posibil să ne confruntăm cu o tulburare de personalitate evitantă sau tulburarea de personalitate evitantă.

Această tulburare corespunde unui tipar de comportament inhibat și în care stima de sine și sentimente scăzute de inadecvare, frica de a fi respins sau batjocorit, evitarea relațiilor interpersonale și reticența de a-și asuma riscuri și schimbări. De asemenea, este obișnuit ca cei care suferă de aceasta să fie hipervigilenți de cele mai multe ori, să fie neîncrezători și să respingă contactul fizic și responsabilitățile.