Complexul martirului: ce este, cum să-l identifici și ce să faci în privința lui

A se sacrifica pentru binele altora este una dintre maximele creștinismului, ceva care a pătruns profund în societățile occidentale. Chiar și la cei mai puțin crezuți, actul de a-i ajuta pe ceilalți în detrimentul propriei stări de bine este un act interpretat ca fiind amabil, de om bun.

A-i ajuta pe alții este bine, dar totul are o limită și uneori acest ajutor poate deveni chiar o întreagă expoziție de a te crede mai bun decât alții pentru a acumula poverile pe care cu adevărat nu le poți urs.

Complexul martirului este o condiție în care oamenii se sacrifică mai mult decât ar trebui, dar în același timp combinat cu un anumit aer de a fi mai bun decât alții și un amestec de stimă de sine scăzută. Să aruncăm o privire mai atentă în ce constă.

• Articol înrudit: „Ce este un manipulator emoțional? Cele 6 caracteristici și semne de avertizare"

Ce este complexul martirului?

Mulți oameni pun bunăstarea altora înaintea lor și chiar consideră opiniile altora mai importante decât ale lor. Acest lucru, care poate părea atât de caritabil și generos din partea lor, ajunge să-i facă să adopte rolul de a victimă veșnică pentru că ei sunt cei care suferă cel mai mult în jurul lui, cei care poartă cele mai mari adversități viaţă. De fapt, parcă ar fi căutat-o. Acest mod de a trăi viața este ceea ce putem numi complexul martirului.

Complexul martirului este adesea justificat sub scuza dragostei, datoriei și sacrificiului. Implică adoptarea unei atitudini, în mod voluntar, căutarea suferinței și sentimentul persecutat pentru a alimenta anumite nevoi psihologice.

Este convingerea că sacrificiul implică a fi o persoană mai bună, înseamnă a crede că este ceea ce trebuie făcut. Căutarea acelei suferințe îl face pe martir să se simtă ceva mai bine cu sine.

În felul martirului de a interpreta lumea, purtarea greutății tristeții și a nenorocirii o interpretează ca pe un act de bunătate, întrucât o ia de la o altă persoană. Te face să te simți mai valoros, că îndeplinești un scop vital, care este să-i salvezi pe alții de suferință., chiar dacă îl taxează pe el sau ea. Dar acest tipar de comportament este foarte autodistructiv, deoarece ignorarea constantă a propriilor nevoi îl face nefericit cronic și, pe deasupra, simte că alții ar trebui să fie recunoscători, dar din moment ce nu o arată, ajunge să devină foarte frustrat.

• Te-ar putea interesa: „Șantajul emoțional: o formă puternică de manipulare în cuplu”

Cum se comportă un martir?

Într-adevăr, într-o anumită măsură suntem cu toții un pic martiri. Sacrificiul pentru binele altora este ceva stabilit în culturile occidentale pentru că este unul dintre stâlpii creștinismului.. De mai multe ori ne vom fi sacrificat pentru cineva la care ținem sau despre care credem că are nevoie de o favoare sau un act necugetat din partea noastră. Dar în cazul persoanelor cu un complex martir, aceasta ajunge la o extremă foarte intensă.

Pentru a identifica o persoană care ar putea avea acest complex trebuie să acordăm atenție diferitelor comportamente, gânduri, credințe și valori. Printre ele avem următoarele semne.

Se consideră oameni buni, dar la nivel de eroi sau chiar sfinți. Ei se văd ca fiind ridicați din punct de vedere moral în fața altora, ceea ce îi face să vadă și pe ceilalți oameni ca egoiști sau insensibili din două motive: unul, pentru că nu se sacrifică ca ei; și doi, pentru că nu prețuiesc efortul pe care îl fac sacrificându-se, chiar și atunci când nu este nici cea mai mică nevoie. Pe deasupra, au tendința să-și exagereze nivelul de suferință pentru a se asigura că oferă imaginea unei persoane sacrificate.

Acest tip de persoane vorbesc în așa fel încât prin vorbirea lor să capteze atenția și recunoașterea celor care îi ascultă. Au tendința de a avea o stimă de sine foarte scăzută, ceva ușor de detectat pentru că deseori spun că nu sunt demni sau merită dragoste și, de asemenea, tind să-și subestimeze personalitatea și abilitățile.

Le este greu să spună nu și să pună limite. Din această cauză, se încarcă cu prea multe favoruri și pot cădea chiar în relații abuzive. Dar în mod paradoxal, unii martiri ajung să devină manipulatori, abuzatori psihologic, profitând de situația sa de victimă pentru a face șantaj emoțional și a obține ceea ce își dorește. doresc de la alții.

O alta caracteristica care le defineste este aceea ca nu sunt capabili să-și rezolve problemele personale în mod eficient. Ei nu implementează strategii pentru a-și rezolva problemele. Dar este că, în plus, atunci când oricare dintre aceste probleme ajunge să fie rezolvată prin simpla trecere a timpului, persoana cu un complex de martir pune in centrul atentiei o alta care nu i-a dat atat de mult inainte importanţă. Ei văd paharul mereu pe jumătate gol, mereu va fi o problemă nouă de plâns iar și iar.

După cum am spus, ei au o viziune despre ei înșiși ca oameni care sunt superiori moral celorlalți. Acest lucru îi motivează să caute modalități de a-și arăta bunătatea și bunele intenții, în același timp genereaza situatii in care ii face pe altii sa para oameni rai, egoisti, rai in simplu cuvinte.

Sunt adesea dezamăgiți să vadă cum reacționează alții atunci când fac ceva pentru ei. Asta pentru că, chiar dacă nu o fac pentru a obține favoruri, de multe ori sunt nemulțumiți de gradul în care faptele lor bune sunt apreciate de alții. Căutați admirația și laudele celorlalți Și, desigur, dacă alții nu îl văd ca pe ceva prea important sau pur și simplu îl văd ca pe o favoare în plus, persoana cu un complex de martir chiar o ia ca pe o ofensă.

• Articol înrudit: „Oamenii manipulatori au aceste 5 trăsături în comun”

Cum să acționezi în fața unei astfel de persoane?

Oamenii cu un complex martir nu sunt ușor de tratat. Acești indivizi pot deveni extrem de obositori și epuizanți, deoarece își petrec tot timpul spunându-ne cât de rău se simt. Negativitatea lor, încărcată cu dorința de a fi în centrul atenției și dor de recunoaștere, ne poate afecta foarte mult.. Ne infectează cu negativitatea lor, făcându-ne și noi să vedem că suferim lucruri mai grave decât noi chiar sunt dar, pe deasupra, ne fac să ne simțim rău pentru că nu suntem la fel de „caritabili” sau „buibili” pe cât cred ei. sunt ei.

Pentru a face față acestor tipuri de oameni putem folosi următoarele trei strategii:

1. nu le acceptă favorurile

Nu accepta favoruri sau ajutor în numele nostru pe care el sau ea le poate interpreta ca pe un sacrificiu greu. Cu acești oameni se întâmplă că, cu cât primim mai mult de la ei, cu atât este mai probabil ca martirul să se simtă dezamăgit de noi pentru că nu l-am prețuit, făcând din asta o sursă de conflict în viitorul nu atât departe.

Nu este vorba de a respinge tot ceea ce ne oferă, ci este o chestiune de a evalua când este cu adevărat necesar să le primim ajutorul. Ce putem face noi singuri, în cazul în care se oferă să ne ajute, îi putem spune că nu este necesar, că ne putem descurca singuri, că suntem autosuficienți.

• Te-ar putea interesa: „Cele 6 tipuri de abilități sociale și pentru ce sunt acestea”

2. Nu vă hrăniți victima

Când o persoană cu un complex de martir îți transmite sentimentele sale de durere și victimizare, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să o închizi. Nu le întări angoasa și nu cădea în compasiune pentru că, dacă o faci, vei contribui la scâncetele și plângerile lor constante cu privire la sarcina grea pe care o poartă pe spate. Ceea ce ar trebui să faci este să schimbi direcția conversației, evidențiind lucrurile pozitive din viața ta sau unele dintre punctele tale forte în loc să evidențiezi ceea ce te plângi.

• Articol înrudit: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

3. explicați cum ne simțim

Dacă persoana cu un complex martir este cineva important pentru tine, ar trebui să-i explici cum te face să te simți victima și că comportamentul ei nu este în interesul tău sau al ei. Cel mai probabil, la început, va fi defensiv. Totuși, dacă lucrurile sunt discutate cu calm, prețuindu-și efortul și oferind soluții, este posibil ca să realizeze că suferința lui este inutilă și că, în plus, a făcut să sufere oamenii pe care intenționa să îi ajute de asemenea.