De ce este important să aveți grijă de sănătatea mintală: 5 motive convingătoare

De ce este important să aveți grijă de sănătatea mintală: 5 motive convingătoare (BC AVANCE PSICOLOGOS) Sănătatea mintală este una dintre fațetele vieții care, în ciuda importanței sale, a fost pe nedrept subevaluată sau de-a dreptul invizibilă de mult timp. Din fericire, în ultimii ani s-au desfășurat campanii de conștientizare în acest sens datorită cărora tot mai multe persoane care au nevoie merg la psiholog.

Cu toate acestea, există încă o anumită tendință de a nu se gândi la necesitatea de a avea grijă de sănătatea mintală; de exemplu, presupunând că aceasta poate fi văzută uzată la nesfârșit până ajungem la anumite obiective de muncă deoarece primul este munca, sau întotdeauna să punem interesele celor dragi înaintea propriilor noastre, indiferent de orice restul.

Din acest motiv, în acest articol vă explicăm care sunt acestea. Principalele motive pentru care ar trebui să ai grijă de sănătatea ta mintală În zi cu zi.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

Importanța sănătății mintale: de ce să ai grijă de ea

Deși problemele emoționale, cognitive sau emoționale pot adopta o mare varietate de „deghizări”, este necesar ca suntem mereu atenți la felul în care ne simțim și la ceea ce facem, astfel încât să detectăm cât mai curând problemele psihologice semnificativ. Pretinderea că nu există nu va face decât să înrăutățiți lucrurile.

Acestea sunt principalele motive pentru care este foarte important să aveți grijă de sănătatea mintală, atât prin adoptarea de obiceiuri care ajută pentru a preveni tulburările psihologice, cum ar fi căutarea rapidă a ajutorului profesional în cazurile în care apar complicații.

1. Problemele de sănătate mintală ne îngreunează să fim fericiți

Primul motiv pentru care sănătatea mintală nu trebuie subestimată este că problemele din acest domeniu au o mare capacitate de a te îndepărta de fericire. Cu alte cuvinte, nu toată starea de bine și capacitatea de a fi fericiți depind de absența patologiilor fizice. De fapt, absența relativă a simptomelor fizice evidente care apare în majoritatea tulburărilor psihologice (cel puțin în primele câteva săptămâni sau luni de la apariția lor) le face să nu fie considerate o problemă sau că sunt pur și simplu semne că persoana este „slăbită”, capricioasă sau leneş

• Articol înrudit: „5 semne de sănătate mintală precară pe care nu trebuie să le treceți cu vederea”

2. Nu ai grijă de el afectează relațiile personale

Problemele de sănătate mintală nu se limitează la interiorul persoanei care suferă de ele; Ele se exprimă și în atitudinea și comportamentul individului față de ceilalți. În mod normal, acest lucru îi face pe cei dragi persoanei să sufere și, în plus, relațiile deteriorate complică procesul de recuperare al cuiva care a dezvoltat o psihopatologie.

• Te-ar putea interesa: „Cele 6 tipuri de abilități sociale și pentru ce sunt acestea”

3. Odată ce apar problemele, poate fi dificil să le recunoști în sine

Există multe tulburări psihice în care unul dintre simptome este anosognozia sau incapacitatea de a recunoaște simptomele unei tulburări neurologice sau psihologice ca atare. De exemplu, unele persoane aflate în faza maniacale a tulburării bipolare nu percep ceea ce li se întâmplă ca pe o problemă, iar ceva asemănător se întâmplă cu dependențele. Nu este că persoana minte pe ceilalți, este că ei cred sincer că ceea ce i se întâmplă nu sunt simptomele unei tulburări..

Acest lucru face ca căutarea ajutorului profesional în terapie să dureze prea mult, ceva serios, pentru că cu cât interveni mai repede din domeniul psihoterapiei sau medicinei, cu atât prognosticul este mai bun.

• Articol înrudit: „Anosognozie: când nu ne percepem tulburările”

4. Tulburările psihologice pot genera comportamente autodistructive

Un alt dintre motivele fundamentale pentru care este important să ai grijă de sănătatea mintală este că, dacă nu o faci, riscăm să cădem într-un cerc vicios de comportament autodistructiv. Acestea pot lua forma unor moduri foarte deschise și directe de a vă face rău, cum ar fi autovătămare sau chiar comportament suicidar, dar nu se limitează la aceste variante extreme și vizibil.

De exemplu, se știe că depresia îi determină pe cei care suferă să adopte obiceiuri sedentare și o relativă izolare socială, iar acest stil de viață întărește și mai mult prezența acestei tulburări mental. În același mod, tulburările de anxietate ne fac să începem să avem o teamă teribilă de posibilitatea de a suferi de acestea. simptome la un moment dat, ceea ce ne face din ce în ce mai vulnerabili și face ca psihopatologia să dispară consolidarea.

• Te-ar putea interesa: „Gânduri de sinucidere: cauze, simptome și terapie”

5. Problemele de sănătate mintală pot modela personalitatea

Mai ales în copilărie, faptul de a suferi de tulburări psihologice are un efect cheie asupra dezvoltării personalității. Deși acesta din urmă se schimbă încetul cu încetul de-a lungul vieții, deși nu are complicații în În ceea ce privește sănătatea mintală, atunci când acestea apar, transformarea este mai rapidă și tinde spre se termină. De exemplu, trăirea unei experiențe traumatice poate provoca nevroticism a persoanei este declanșată sau pot face ca persoana să treacă de la a fi extravertită la a fi destul de introvertită.

Trebuie să avem în vedere că copilăria este faza vieții în care interiorizăm principalele modalități de interpretare a realității și de dezvoltare a obiceiurilor și rutinelor și, din acest motiv, dinamica psihologică pe care persoana o stabilește în primii ani de viață nu va dispărea ușor (și din acest motiv este esențial să mergi la terapia copilului și adolescentului dacă apar probleme în acest sens. sens).

• Articol înrudit: „Teoriile majore ale personalității”

6. Unele tulburări psihice pot duce la moarte

În cele din urmă, nu trebuie uitat că unele tulburări deosebit de severe prezintă un risc de moarte din cauza uzurii fizice pe care o produc sau pentru că generează idei suicidare. Exemplele clare ale acestei clase de modificări sunt tulburările de comportament alimentar sau depresia.

Cauți suport psihologic profesional?

Daca doriti sa aveti asistenta psihoterapeutica pentru adulti, copii sau adolescenti, luati legatura cu echipa noastra de profesionisti.

În Psihologi Advance De 20 de ani oferim serviciile noastre în domeniul sănătății mintale și intervenim în domeniile neuropsihologie, logopedie, sexologie și psihiatrie. Lucrăm atât în ​​sesiuni față în față în centrul nostru din Madrid, cât și prin terapie online.