Puterea psihoterapiei cu realitatea virtuală

Terapia prin realitate virtuală este una dintre cele mai inovatoare resurse folosite de psihologi. Acest lucru nu înseamnă că beneficiile sale principale nu sunt cunoscute, de fapt, mai mult de douăzeci de ani de cercetările asupra acestei resurse tehnologice au demonstrat multiplele sale utilizări în domeniul psihologie.

Folosita in special pentru fobii si alte tulburari de anxietate, terapia cu realitate virtuala este prezentata ca un instrument foarte util. util deoarece este adaptabil la tot felul de probleme psihologice, oferă intimitate și este economic în comparație cu alte modalități de psihoterapie.

Hai sa vorbim despre de ce terapia cu realitate virtuală este utilă, evidențiind în ce tulburări este utilizat pe scară largă și beneficiile pe care le presupune.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Care este potențialul terapiei cu realitate virtuală?

Realitatea virtuală (VR) este o resursă tehnologică folosită pentru a genera medii digitale cu un aspect foarte realist

, ceea ce îi permite să fie utilizat cu o mare varietate de obiective. Primul lucru care ne vine în minte când vorbim despre VR este că este folosit ca formă de divertisment și agrement, deși este foarte recurent și în pregătirea militară și aeronautică. Dar este util mai ales în terapia psihologică având în vedere unele dintre caracteristicile sale.

VR face posibilă proiectarea unor locații fictive extrem de realiste, fără constrângerile impuse de natură și economie (de exemplu, limitări fizice și materiale). De aceea cu ea este posibil să se genereze evenimente, obiecte și ființe care nu pot avea loc în lumea reală. Totuși, în terapia psihologică, ceea ce ne interesează în Realitatea Virtuală este să reproducem medii cât mai asemănătoare cu cele cu care s-ar putea confrunta un pacient în viața reală.

În plus, este de remarcat faptul că VR este de obicei însoțită de materiale complementare care măresc gradul de imersiune în aceste medii artificiale, cei mai cunoscuți fiind ochelarii de realitate virtuală, precum Oculus Rift sau HTC TRĂIEȘTE. Aceste dispozitive servesc astfel încât întreg câmpul vizual al subiectului care le folosește să fie ocupat de ceea ce se întâmplă în mediul virtual, generând un asemenea grad de imersiune încât pentru câteva minute persoana uită de lumea reală.

• Te-ar putea interesa: „La ce să vă așteptați și la ce să nu vă așteptați de la terapia psihologică”

Principalele utilități ale terapiei cu realitate virtuală

Există mai multe beneficii pe care Realitatea Virtuală le aduce psihoterapiei. Aceste avantaje au fost demonstrate pe scară largă datorită faptului că terapia cu realitate virtuală are peste douăzeci de ani de cercetare, și cu fiecare an care trece, tehnologia este îmbunătățită în ceea ce privește imersiunea și interacțiunea, ceea ce are un impact pozitiv asupra psihoterapie.

În cea mai mare parte, această modalitate de psihoterapie se bazează pe terapia de expunere, unde pacientul este expus la un element fobic din ce în ce mai mult și cu o intensitate mai mare, iar terapia în imagistica ghidată, în care pacientului i se cere să-și imagineze un anumit mediu, atât fobic, cât și alt tip. Cu realitatea virtuală, în loc să-i ceară pacientului să-și imagineze ceva sau să-l pună direct într-o situație fobică reală, ei sunt introduce un mediu controlat, artificial dar realist, un loc în care psihoterapeutul are controlul și se asigură că nimic nu iese rău.

Există mai multe motive pentru care terapia cu realitate virtuală este utilă. Dintre acestea evidențiem următoarele.

1. Adaptabil la diverse probleme psihologice

Realitatea Virtuală este un instrument foarte adaptabil, permițând recrearea și programarea unor medii după dorința psihoterapeutului și în funcție de nevoile pacientului. Prin urmare, utilizarea sa nu trebuie să se limiteze la tratarea unor tulburări și probleme psihologice specifice. Cu puțin efort, puteți crea resurse pentru multe probleme de sănătate și puteți profita de părți din medii pentru alți pacienți.

• Articol înrudit: „Cele 12 ramuri (sau domenii) ale psihologiei”

2. Vă permite să creați situații complexe

O altă utilitate a terapiei cu realitatea virtuală este aceea că permite elaborarea unor situații complexe, precum secvențe de acțiuni, evenimente, schimbări în mediu. Datorită acestui instrument, situații precum decolarea unui avion, săritura dintr-o clădire foarte înaltă, intrarea într-o parcare întunecată, urmărirea unui păianjen...

3. Oferă multă intimitate

În expunerea în direct, terapie utilizată pe scară largă pentru fobii, vine un moment când este necesar ca pacientul să-și înfrunte frica în mod realist. De exemplu, dacă sunteți o persoană cu agorafobie, vă este frică de mulțimi mari, cum ar fi cele dintr-un centru comercial, Va veni un moment când psihologul va trebui să ducă pacientul exact în acel loc pentru a vedea cum gestionează situația. situatie.

În mod clar, aceasta nu este o situație privată și poate deveni foarte contraproductivă, determinând pacientul să o facă iti este si mai frica sa mergi acolo din cauza jenei pe care ai experimentat-o ​​cand te simti expus pe deplin la altii psihoterapie. Terapia cu realitate virtuală evită această pierdere a intimității deoarece poate fi folosită fără a părăsi o cameră. Oferă mai multă intimitate decât alte tipuri de intervenție în care este necesar să mergi într-un anumit loc pentru a face față elementului fobic.

• Te-ar putea interesa: „Alianța terapeutică: ce este, cum influențează terapia și cum este creată”

4. Control mai mare asupra variabilelor

În expunerea în lumea reală, nu poți controla tot ce se întâmplă. În schimb, aceasta nu este o problemă cu realitatea virtuală, deoarece prin utilizarea unor medii create pe calculator este posibilă modificarea acestora în funcție de nevoile pacientului și de stadiul psihoterapiei. Astfel, cu această tehnologie este posibil să controlezi lucruri care sunt atât de greu de controlat în lumea reală, cum ar fi vremea, zgomotul ambiental, mărimea stimulului care trebuie expus...

5. Vă permite să creați o scară de dificultate

Și raportat la punctul anterior, datorită faptului că variabilele pot fi controlate, se poate crea și o ierarhie a dificultăților. Tot ceea ce apare în mediul virtual poate fi ajustat pentru a îndeplini un anumit scop al terapiei, adaptate gradului de progres al pacientului și evitați expunerea acestuia la situații care îi depășesc capacitățile la momentul respectiv și care îl determină să abandoneze ședința.

6. Mai economic

În comparație cu alte modalități mai analogice de terapie, Realitatea Virtuală poate fi văzută ca fiind mai ieftină. Crearea de medii virtuale înseamnă să nu trebuiască să mergi la cele reale, nu este necesară cumpărarea unor elemente fizice specifice pentru o intervenție specifică și, în funcție de ocazie, necesită mai puțin ajutor din partea coterapeuților.

• Articol înrudit: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”

În ce tulburări este utilă VR?

Realitatea virtuală este foarte utilă pentru o gamă largă de tulburări mintale. Acesta este mai ales dacă se folosesc ochelari și căști VR care creează mediul sonor, astfel încât pacientul să fie profund implicat în mediul virtual și să-l experimenteze la persoana întâi. această terapie Este foarte util pentru următoarele probleme de sănătate:

• Fobii specifice (frica de zbor, sânge, animale, înălțimi, întuneric...)
• Agorafobie
• Tulburare de anxietate generalizată (TAG)
• Tulburare de anxietate sociala
• Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
• Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
• tulburare de consum de alcool
• Depresie și distimie
• Tulburări de alimentație (DE)
• ADHD
• Ipohondrie
• Distragere a atenției durerii: fibromialgie, pacienți cu cancer...

Dintre toate aceste tulburări, trebuie remarcat faptul că terapia de realitate virtuală este de ajutor în special cu fobiile specifice. Datorită faptului că permit crearea unui mediu artificial, total controlat și personalizabil, se poate lucra într-un foarte eficient teama patologică a pacientului de ceva, precum înălțimi, avioane, păianjeni sau câini.

De exemplu, dacă o persoană are o frică de înălțime, primii pași în tratamentul tradițional ar fi să lucreze la aceasta în cadrul consultației în sine, cum ar fi arătarea fotografii cu avioane, videoclipuri cu interiorul unui avion, sunetul decolării... Ca și în tratarea tuturor fobiilor, la un moment dat trebuie să te antrenezi într-un mediu. real.

Problema aici este că nu se poate duce pacientul în acel mediu real tocmai așa, pentru că pentru asta ar trebui să cumpere un bilet de avion sau să găsească o altă modalitate de a avea un contact cu un avion de adevăr. Realitatea virtuală rezolvă acest lucru permițând pacientului să intre într-un mediu, imersiv și interactiv, atât de asemănător cu a unui avion adevarat care iti va da senzatia de a fi intr-unul, dar fara a iesi din siguranta si confortul cabinetului terapeutului.

Acest lucru permite să se lucreze asupra modificării într-un mod eficient, realizând îmbunătăţiri semnificative prin creşterea gradului de realism a planului pe măsură ce terapia progresează și făcând pacientul să se simtă în siguranță în orice moment știind rațional că este încă departe de mediul real. Puțin câte puțin, te vei obișnui cu mediul de care te temeai anterior și îți vei depăși fobia, sau măcar simptomele de anxietate se vor reduce.

De asemenea, poate fi folosit pentru a preda și îmbunătăți următoarele strategii/instrumente la pacient:

• Antrenament în relaxare, meditație și mindfulness.
• Training in management emotional
• Formare în abilități sociale și de comunicare
• Training EMDR
• Antrenament sportiv

Psihologul va fi întotdeauna necesar

Pe măsură ce tehnologia avansează, aceasta nu înseamnă că figura psihologului este substituibilă în tratamentul tulburărilor psihice. Realitatea virtuală este un instrument cu adevărat util pentru terapie, dar dacă nu există diligență sau urmărire, ceva ce face un psiholog, nu contează cât de nouă este această tehnologie. Din acest motiv, nu trebuie considerat că un pacient cu o tulburare de anxietate, prin simplul fapt de a aveți VR și descărcați orice program de „tratament”, fără ghid sau structură, accesați a se face mai bine.

Desigur, VR este un instrument pe care îl putem folosi pentru tot mai multe tipuri de tulburări și pacienți, rapid, sigur și eficient. Sunt tot mai multe tratamente care pot fi folosite cu această tehnologie, deși vedeta este încă terapia de expunere în sine pentru fobiile specifice, utilitatea sa ca instrument de relaxare și antrenament în abilități sociale și comunicativ.

Psihologii care aplică terapia de realitate virtuală profită de capacitatea acestei tehnologii de a genera medii controlate și măsurate în care cantitatea de detaliile și gradul de imersiune și interacțiune sunt modificabile, crescând astfel realismul și interferând în consecință în răspunsul pe care pacientul îl oferă pacientului. în jurul. Acest este adaptat fiecărei persoane, probleme și etape a psihoterapiei.

Astfel, terapia cu realitate virtuală este foarte utilă, cu o eficacitate susținută de douăzeci de ani de cercetare, validată în fiecare zi prin practică, adaptabil fiecărei persoane și mediului și care permite tratarea fobiilor care, în trecut, nu erau nici ieftine, nici rapide trata.