Cum este intervenția psihologică pentru ADHD?

ADHD este una dintre cele mai frecvente probleme din copilărie. Această tulburare nu afectează doar mediul academic, ci și cel social, familial și, la vârsta adultă, locul de muncă. Un diagnostic și un tratament precoce cresc șansele ca copilul să aibă o calitate mai bună a vieții.

Mai jos veți găsi un rezumat al care este intervenția psihologică pentru ADHD, explicând principalele instrumente folosite de psihologii specializați în această tulburare.

• Articol înrudit: „Cele 7 tipuri de tulburări de neurodezvoltare (simptome și cauze)”

Caracteristicile intervenției psihologice pentru ADHD

Intervenție psihologică pentru ADHD (Deficit de atenție și hiperactivitate) folosește un set de tehnici psihoterapeutice pentru a ajuta copiii și adolescenții să se dezvolte abilitățile lor cognitive în timp ce învață să gestioneze și să controleze simptomele de tulburare. Terapia psihologică este esențială, oferind strategiile comportamentale și cognitive necesare astfel incat pacientii cu ADHD sa aiba cea mai inalta calitate posibila a vietii.

Diferitele metode și tehnici de intervenție psihologică pentru ADHD se concentrează pe dezvoltarea capacității copiilor de autocontrol și adolescenți, să gestioneze principalele simptome ale tulburării, să gestioneze și să controleze frustrarea, să-și îmbunătățească și să-și antreneze abilitățile sociale și comunicativ. Pentru a face acest lucru, folosește diferite strategii, folosind proceduri comportamentale, autocontrol, instrucțiuni și relaxare, printre altele.

Mai jos ne aprofundăm în diferitele abordări ale ADHD în contextul terapiei.

1. Abordare psihoeducativă

Abordarea psihoeducativă în ADHD constă în învață pacientul și familia acestuia care sunt principalele trăsături ale tulburării și ce se poate face pentru a îmbunătăți atât comportamentul cât și adaptabilitatea și calitatea vieții copilului și a celui mai apropiat mediu al acestuia.

În acest context, se realizează următoarele:

• Explicarea ADHD către pacient.
• Clarificarea posibilelor probleme și riscuri asociate tulburării.
• Diferite căi de intervenție și tratament pentru ADHD.
• Faceți pacientul conștient de diagnosticul său și acceptați-l.
• Acord de angajament și conformare terapeutică.

2. Terapie cognitiv comportamentală

Abordarea cognitiv-comportamentală s-a dovedit a fi cel mai eficient instrument psihoterapeutic în multe tulburări, inclusiv ADHD. Această terapie a demonstrat o mare eficacitate în reducerea comportamentului perturbator al copiilor cu ADHD, făcându-i să dobândească un control mai mare asupra comportamentului lor. Pentru aplicarea și eficacitatea acestuia, este esențială implicarea pacientului, a copilului sau adolescentului și a persoanelor responsabile cu educația acestora, a părinților, a profesorilor și a celorlalți îngrijitori.

Implicarea părinților este deosebit de importantă., pentru că ei sunt cei care aplică ghidurile acasă și au experiență directă cu comportamentul copilului lor.

Aspectele pe care se lucrează în terapia cognitiv-comportamentală sunt:

• Dezvoltare personală și orientare.
• Rezolvarea conflictului.
• Instruire de autoinstruire.
• Organizare și planificare comportamentală.
• Autoreglare emoțională.
• Formare în abilități și strategii interne.

• Te-ar putea interesa: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

3. terapia de modificare a comportamentului

Terapia de modificare a comportamentului se bazează pe condiționarea operantă, folosind întăritori și pedepse pentru a contribui la stingerea comportamentelor perturbatoare și la dobândirea de comportamente pozitive.

Printre aspectele la care se lucrează se numără:

• Reguli și limite
• Antrenamente în obiceiuri pozitive
• Modificarea comportamentelor perturbatoare și a problemelor de conduită
• Antrenamentul comportamentului pozitiv

În cadrul acestei abordări, putem aminti mai multe tehnici de operare.

3.1. Întărire pozitivă

Pe scurt, întărirea pozitivă este o procedură prin care se prezintă un stimul atractiv sau bun, ceva care interesează pacientul, după ce acesta a făcut comportamentul care ne interesează pe noi, ca terapeuți, să-l realizăm. Scopul aplicării întăririi pozitive este de a crește probabilitatea ca comportamentul dorit să apară din nou.

• Articol înrudit: „Cele 16 tipuri de întăritori (și caracteristicile acestora)”

3.2. Economie de jetoane

Economia jetoanelor este o tehnică operantă care a devenit deosebit de populară în domeniul psihoeducației. Acest sistem stabilește o serie de comportamente specifice care vor acorda recompense pacientului dacă acestea sunt respectate. Cu economia de jetoane se urmărește încurajarea comportamentelor bune, prin întărirea pozitivă pe care o exercită jetoanele. sau recompense, și reduce comportamentele nedorite, recurgând la pedepse negative sub forma pierderii unor astfel de jetoane.

• Te-ar putea interesa: „Economia de jetoane: ce este și cum este folosită în terapie și educație”

3.3. Extincţie

Extincția este tehnica principală de a reduce un comportament sau, în mod direct, de a-l elimina.. Este vorba despre scăderea răspunsului întărit la un comportament nedorit. Pentru a face acest lucru, este esențial să se determine ce întărește comportamentul pentru a elimina o astfel de întărire și, în consecință, a elimină răspunsul.

3.4. Pauză

Time out este o tehnică care are scopul de a priva copilul de orice întăritori care ar putea fi prezenți în contextul unui comportament neadecvat. Practic, constă în izolarea copilului pentru o perioadă scurtă de timp, care nu depășește 10 minute. Copilului trebuie să i se explice în prealabil că comportamentul său nu a fost adecvat și este forțat să petreacă ceva timp în izolare pentru a reflecta la ceea ce s-a întâmplat.

3.5. supracorecție

Supracorecția se aplică atunci când copilul are un comportament negativ. I se cere să repare ceea ce a greșit și să repare prejudiciul făcut. În cazul supracorecției practicii pozitive, persoana care a greșit cu ceva trebuie să repete un comportament pozitiv, cel indicat, ca compensație.

4. Formarea abilităților sociale

Zona socială este cea în care copiii și adolescenții cu ADHD prezintă cele mai multe dificultăți. În psihoterapie, se urmărește promovarea dobândirii de linii directoare, strategii și abilități pentru a face pacientul să se relaționeze mai adecvat cu mediul său.. Acesta este un proces de instruire care va favoriza interacțiunea socială a copiilor și adolescenților cu ADHD cu semenii lor și să evite probleme precum respingerea socială, stima de sine scăzută și izolare. Printre aspectele la care se lucrează se numără:

• Stima de sine, conceptul de sine și asertivitatea emoțională
• regulile de socializare
• Abilități de competență socială

5. Relaxare și controlul stresului

The tehnici de relaxare Ele ajută la controlul hiperactivitatii. Alături de munca corporală, pacientul învață să își canalizeze excesul de activitate, agitația, nervozitatea, stresul și anxietatea, dacă este cazul. Relaxarea este utilă în special pentru promovarea emoțiilor pozitive, ajutând pacientul să rămână mai calm. Cu cât nucleul familial este mai calm, cu atât mai bună comunicarea între membrii săi și relația mai bună cu copilul.

Aspecte utile pentru a lucra ADHD legate de relaxare sunt:

• Respiraţie
• Expresia corpului
• Activități de agrement: sport, hobby-uri de interes pentru copil...
• Psihomotricitate

6. Limbaj intern și auto-instruire

Este foarte important să abordăm limbajul intern al pacientului cu ADHD, ajutându-vă să interiorizați reguli și instrucțiuni care vă ajută să aveți o gândire organizată și reflexivă.

Tehnica autoinstrucțiunilor este una a schimbării comportamentului, prin care se urmărește modificarea gândurile pacientului prin înlocuirea lor cu altele care pot fi mai utile și mai eficiente în atingerea obiectivelor sau obiective. Acestea sunt liniile directoare pe care pacientul si le da si insusi, pentru a-si dirija in acest fel felul de a actiona.

Exemple de autoinstrucțiuni ar fi:

• — Mă duc s-o ascult pe profesor.
• — Trebuie să traversez strada cu grijă.
• — Trebuie să las scaunul în birou bine.
• „Nu trebuie să mâzgăleg pe masa clasei”.
• „Trebuie să verific dacă am toate cărțile pe care trebuie să le studiez”.

7. tehnici de autocontrol

Potrivit experților care lucrează cu copiii și adolescenții cu ADHD, multe dintre problemele de autocontrol pot fi îmbunătățite prin învățarea pacientului să modereze. Aceste tehnici sunt menite să vă facă să vedeți, să înțelegeți și să rețineți că trebuie să vă reduceți comportamentele impulsive, acelea care sunt imediat mulțumitoare, dar care pe termen mediu și lung nu te ajută deloc, nici social, nici academic.

Pentru a aplica un program de automonitorizare, pot fi urmați următorii pași:

• Identificați care este problema principală și stabiliți obiective realizabile.
• Faceți pacientul să se angajeze să își modifice comportamentul.
• Înregistrați datele și identificați posibilele cauze ale problemei.
• Proiectați și implementați un program de tratament.
• Preveniți recăderea și asigurați-vă că îmbunătățirea durează în timp.

8. pregătirea părinților

Formarea părinților și intervențiile în familie sunt adesea eficiente. În cazul în care în relația părinte-copil există multe frecări și puține interacțiuni pozitive, în intervenție Tratamentul psihologic pentru ADHD întărește abilitățile părinților astfel încât aceștia să aibă o mai bună gestionare a situațiilor. Părinților li se învață metode eficiente de comunicare pentru a stabili norme și a prelua controlul.

Părinții învață să facă contact vizual cu copilul lor, să dea comenzi pe rând și să facă acest lucru în contexte pozitive. În plus, părinții sunt învățați cum să stabilească consecințe negative sau sancțiuni adecvate pentru fiecare problemă de comportament specifică, adaptate ADHD. Aceste consecinte trebuie sa fie strans legate de comportamentul nedorit, adica acela când se aplică pedepse, copilul este conștient că acestea sunt date pentru că a făcut un lucru rău pe care îl știe care este.

Cauți asistență psihologică într-un caz de ADHD?

Dacă doriți să aveți suport psihoterapeutic pentru ADHD, contactați-ne.

La Cribecca Psychology servim persoane de toate vârstele, familii și, de asemenea, cupluri. Oferim sesiuni față în față și online.