Sinucidere TOC vs Gânduri suicidare

Toata lumea stie asta incidenţa episoadelor autolitice şi a sinuciderilor finalizate a crescut enorm în ţara noastră, o creștere aproape exponențială ca urmare a pandemiei în care suntem încă scufundați.

Cifrele nu lasă loc de îndoială. Datele referitoare la anul 2020 arată că 3.941 de persoane și-au luat viața în țara noastră. Cea mai mare cifră văzută vreodată. Adică astăzi, În Spania, o persoană își ia viața la fiecare 2 ore și un sfert. 11 persoane pe zi.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

Sinucidere: dincolo de tabu

De ani de zile s-a tras un văl gros peste această realitate, ascunzând date și știri despre ea, pentru a nu promova așa-numitul efect de tragere. Problema a existat, dar, ca și abuzul sexual din copilărie, a rămas în limbo.

Acest flagel, pe de altă parte, este global, nu doar național și, în cele din urmă, pe tot parcursul anului 2021, acel văl a fost ridicat și A început să se vorbească deschis despre sinucidere, cu declararea Zilei Mondiale de Prevenire a Sinuciderii, mai exact pe 10 septembrie.

În același sens, recent a fost activat un serviciu de îngrijire și prevenire a sinuciderilor în sistemul public la nivel național, accesibil anonim prin 024. Ideea nu este alta decât să nu mai considerăm sinuciderea ca pe un subiect tabu și să începem să vorbim despre el în mod natural, ceea ce s-a dovedit a avea un mare efect preventiv.

În acest moment, ne întrebăm: „Ce sunt gândurile sinucigașe? Gândurile de sinucidere sunt considerate a fi toate acestea gândurile pe care o persoană le are cu privire la sinuciderea intenționată și planificată. Este foarte important să diferențiem gândurile suicidare de TOC (Tulburare de sinucidere obsesiv-compulsiv). Dacă această diferență nu este bine înțeleasă, poate fi confuză pentru familii și chiar pentru profesioniști.

sinucidere TOC

Vom aborda mai întâi TOC al sinuciderii. Este firesc ca oamenii să aibă ocazional gândul de sinucidere. Mulți dintre noi ne-am imaginat să ne ciocnim cu mașina, să sară din tren sau să ne tăiem încheieturile, fără a ajunge să rămânem agățați de aceste gânduri.

In orice caz, pentru persoanele cu TOC (tulburare obsesiv-compulsivă) aceste gânduri suicidare pot deveni o obsesie. Ei devin atât de obsedați de aceste gânduri sinucigașe, încât ajung să creeze o „buclă” mentală teribilă, cu idei din ce în ce mai terifiante și recurente. În cele din urmă, frica este atât de mare încât ajung să nu îndrăznească să fie singuri.

Cele mai frecvente obsesii în TOC sinucidere ar fi: frica de sinucidere în sine, gândindu-se constant la o mie și o modalitate de a face acest lucru și teama de a cădea în depresie, care ar putea provoca, la rândul său, faptul de a scoate durata de viață.

Toate acestea se termină, inevitabil, să conducă la o reflecție constantă, nesfârșită, în încercarea de a compara și de a verifica dacă, în cele din urmă, ar acționa așa cum le prezic gândurile. Este un fel de căutare disperată a răspunsurilor la gândurile sale teribile, inclusiv desigur este, tot felul de investigații și anchete, asupra formelor și modalităților de sinucidere deja consumate în alte oameni.

Este foarte important să înțelegem, pentru acești oameni, precum și pentru membrii familiei și terapeuți, că gândirea în mod repetat și obsesiv la sinucidere nu o face mai probabilă. Acest lucru este complet fals.

Trebuie să ne amintim din nou și din nou că gândurile suicidare sunt premeditate și intenționate. În timp ce, în TOC sinucigaș, persoanei îi este frică să se sinucidă. Adică, e invers. Și bineînțeles, ca în orice frică anticipativă, gândurile vor acționa ca un instrument preventiv, tocmai pentru a nu se sinucide.

Adică, persoanei care devine obsedată de asta îi este frică să se sinucidă, chiar îi este frică să nu aibă gânduri despre sinucidere, ceea ce îl face să se îndepărteze de toate scenariile pe care îi chinuia mintea proiecte.

Acesta nu este, desigur, un obstacol pentru a banaliza această problemă. Sinuciderea TOC este adesea devastatoare, cu o epuizare psihică și energetică disproporționată la cei care o suferă și cu corelați de anxietate, precum și schimbări de dispoziție care pot duce la depresie severă și recurentă.

• Te-ar putea interesa: „Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC): ce este și cum se manifestă?”

Caracteristicile ideilor suicidare

După ce am făcut această distincție între TOC sinucigaș și gândurile suicidare, reiterăm că acestea, ideile suicidare, se referă la actul de a gândi sau de a planifica sinuciderea. Acum vorbim despre gânduri deliberate, nu obsesive. Și pot varia de la a face un plan detaliat la a avea un impuls trecător.

În orice caz, în niciun caz gândirea suicidară nu implică, per se, actul final al sinucigașului. Fără a cădea în simplificări ușoare, trebuie să subliniem că există mulți oameni care experimentează gânduri sinucigașe de-a lungul vieții. viata, fie intr-un moment deosebit de greu, in situatii de stres sever sau in situatii de deteriorare a sanatatii mintale sau fizic.

Sub aceste gânduri se află întotdeauna o problemă sau alta. Și trebuie să fim optimiști din punct de vedere terapeutic. Dacă ajungi la problemă, tratamentul este eficient în multe cazuri, dar Primul pas, desigur, este întotdeauna să ceri ajutor.. Și acesta este cel mai greu lucru de fapt.

De aceea, este important ca, dacă auzim o persoană dragă vorbind despre sinucidere, nu ca în mod obsesiv TOC, este esențial să facem tot ce putem pentru a fi prezenți alături de ei, într-un mod blând și conștient.

• Articol înrudit: „Suicidologia: ce este, caracteristicile și obiectivele acestei științe”

Să urmărim semnele

Dacă vedem că persoana iubită sau apropiată începe să vorbească despre sinucidere sau moarte sau să regrete frecvent că s-a născut sau faptul de a fi născut. Dacă raportați că vă simțiți prins în capcană, fără speranță, într-o durere emoțională teribilă sau arată schimbări extreme de dispoziție, arată agitație, niveluri extreme de anxietate, depresie sau crize de panică. Chiar dacă o vedem ca „dus”, deplasată, cu dificultăți de concentrare, fiți vigilenți, sunt posibile semne de avertizare.

Există, evident, semne mai clare, de genul, obținerea de arme de foc sau substanțe capabile să pună capăt vieții unei persoane. Izolați-vă de ceilalți, simțiți-vă ca o povară pentru toată lumea și vorbiți sau luați-vă rămas bun de la noi de parcă nu i-am mai vedea niciodată. Uneori se observă în ei remuşcări şi autocritică foarte severă.

Deși există și alte semne mult mai subtile, cum ar fi începutul brusc să-și pună ordine în treburile vitale și să înceapă să ofere lucruri. De asemenea, este foarte tipic să te izolezi de ceilalți și să subliniezi că simți o povară pentru toată lumea.

În orice caz, în ciuda teribilității ambelor, atât în ​​TOC al sinuciderii, cât și în gânduri suicidare, dacă detectăm alarma la timp și ne conectăm cu persoana, terapia este foarte recunoscător. Nu trebuie să uităm niciodată că, până la urmă, În spatele fiecărei sinucideri sau încercări de sinucidere se află, într-o măsură mai mare sau mai mică, un anumit „vid afectiv”, deci cel mai important lucru la început, și pe parcursul întregului proces, este „prezența”, însoțirea reală și umană, atât de la rude, cât și de la terapeuți.

Autor: Javier Elcarte, psiholog traumatism. Fondator și director al Vitaliza.