Cum să te organizezi pentru a studia: 9 sfaturi practice

Atunci cand vrei sa pregatesti un examen este foarte important sa existe o organizare corecta, deoarece altfel ne-ar fi greu sa mentinem un studiu de calitate pe termen lung. Pentru a face acest lucru, există o serie de îndrumări de luat în considerare care pot fi foarte eficiente dacă sunt respectate.

Când vine vorba de a ști să te organizezi pentru a studia, pot fi luate drept referință o serie de sfaturi, precum următoarele: alege un loc potrivit pentru studiați, programați un calendar de studii, faceți schițe, fișe și rezumate ale subiectului sau revizuiți programa de câte ori posibil, printre alții.

În acest articol veți găsi o serie de sfaturi despre cum să te organizezi pentru a studia pe o bază de zi cu zi și să aibă mai multe facilități de învățat și de memorat într-un ritm bun.

• Articol înrudit: „Psihologia educației: definiție, concepte și teorii”

Cum să te organizezi pentru a studia: pași de urmat și strategii recomandate

Studiul este un proces care ne permite să interiorizăm informația în așa fel încât, dacă o facem bine, ea sau o uităm în câteva zile. Din păcate, este foarte frecvent ca oamenii să nu studieze bine și să încerce să economisească timp folosind strategii care, practic, nu servesc decât la memorarea unei părți din informație și la uitarea lor în cauză de ore. Prin urmare, sfaturile pe care le veți găsi mai jos vă vor ajuta să economisiți timp și efort pe termen mediu și lung, făcându-vă să învățați mai mult și mai bine, înțelegându-vă notițele și manualele.

1. Alege un spațiu ideal pentru a studia

Primul lucru de care trebuie să țineți cont atunci când vă organizați pentru a studia este să alegeți un spațiu ideal pentru acesta; fie la tine acasă, fie în bibliotecă, fie chiar putând alterna între ambele locuri.

Oricare ar fi site-ul, important este să ții cont de o serie de factori precum un loc în care să te simți confortabil studiind și în același timp să fii motivat să facă acest lucru. De asemenea, ar trebui să fie un spațiu cu iluminare bună și care este izolat de zgomotul care îngreunează studiul, putând apela la dopuri de urechi dacă nu te deranjează și ai tendința de a te distra chiar și cu cel mai mic zgomot.

În afară de, trebuie să anticipați evenimentele și să evitați distragerile la locul de studiu, deci ar trebui să avem dispozitive electronice, precum telefoanele mobile, oprite sau pornite silențioase; Este foarte recomandat ca acestea să nu fie la vedere în momentul studiului, deoarece fiind la vedere ne face mai ușor să-l folosim mai des. Ar trebui să folosim computerul sau tableta numai atunci când avem nevoie de ele pentru a face lucrări academice, cauta anumite informatii legate de subiectul pe care il studiem sau orice tip de teme legate de.

• Te-ar putea interesa: „Cele 13 tipuri de învățare: care sunt acestea?”

2. Echipați-vă cu tot ce aveți nevoie pentru a desfășura fiecare zi de studiu

Atunci când vă organizați pentru a studia, este esențial să vă echipați cu tot ce aveți nevoie pentru a efectua studiul în fiecare zi (p. de ex., pixuri, foi de hârtie, manuale sau notițe cu agenda pe care trebuie să le studiem în ziua respectivă, evidențieri etc.), încercând să curățăm masa de tot ceea ce nu avem nevoie pentru a evita distragerile și, de asemenea pentru economisiți timp când căutăm ceea ce avem nevoie în ziua aceea pentru a studia.

Pe de altă parte, nu uitați să aveți o sticlă de apă la îndemână pentru a vă menține hidratat în orice moment.

3. Programați un calendar de studii

Un alt sfat foarte important atunci când ne organizăm pentru a studia ar fi să facem un calendar de studii în care să programăm ceea ce trebuie studiază în fiecare zi, în fiecare săptămână și în fiecare lună, începând cu stabilirea de mici obiective, subdivizând sarcinile și agenda pe care trebuie să le studiem în fiecare zi. Este mai bine să te concentrezi pe obiective mici zi de zi pentru că dacă ne concentrăm pe obiective pe termen lung, ne-am putea simți copleșiți de atâta agendă.

De asemenea, este foarte important să stabiliți ore fixe de studiu, de parcă ar fi un program de lucru, pentru a fi mai ușor să vă obișnuiți și să faceți astfel o rutină.

În fiecare zi de studiu am putea decide sarcinile începând cu cele mai complexe dimineața cu care suntem mai mari energie și lăsând altele care sunt oarecum mai simple pentru după-amiază, deoarece va fi mai probabil să ne întâlnim mai multe obosit. O altă variantă ar putea fi, de asemenea, să începem prima oră sau prima oră de studiu cu o sarcină simplă și când ne găsim mai concentrați, să mergem pe cele mai complexe; apoi, am putea încheia ziua de studiu cu o sarcină mai simplă, cum ar fi revizuirea programului studiat în acea zi.

În oricare dintre cazuri, cel mai bine ar fi să lăsați sarcinile cele mai complexe (cum ar fi înțelegerea noii programe și pregătirea rezumatelor, diagramelor etc.), pt. orele în care ne aflăm cu mai multă energie, care de obicei sunt dimineața.

Respectă programul de studii, deși puteți lăsa un anumit spațiu de timp pentru a recupera anumite timp pe care l-ai fi putut pierde din cauza oricărui eșec care a apărut pe parcursul saptamana (ex. De exemplu, programați întotdeauna vineri după-amiază pentru a revizui agenda văzută pe parcursul săptămânii și pentru a prindeți din urmă în cazul în care într-o zi nu ați putea finaliza ceea ce ați programat să studiați, etc.). Mai presus de toate, trebuie să existe coerență cu planificarea calendarului de studii, stabilirea unor obiective realiste pe care să le putem îndeplini.

• Te-ar putea interesa: „Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita de orele din zi”

4. ia mici pauze

Este greu să fii productiv prea mult timp, pentru că dacă nu te odihnești în timp ce înveți, probabil că performanța ta va scădea și în unele cazuri nici nu vei observa. Astfel încât, atunci când vă organizați pentru a studia, este important să faceți pauze scurte de 5 până la 10 minute pentru fiecare 25 până la 30 de minute de studiu (poate la fiecare 45 de minute în unele cazuri).

Totul depinde de moment și de fiecare persoană, dar trebuie făcute întotdeauna mici pauze, deoarece, altfel, studiul nu ar fi sustenabil. pe termen lung (ar face ca persoana respectivă să ajungă la examen obosită și că performanța ei ar scădea progresiv pe măsură ce se apropie examenul) Test).

În timpul perioadelor de odihnă, ar trebui să profitați și de ocazie pentru a merge la baie și a merge la plimbare, a lua puțin aer curat și a vă întinde puțin, deoarece stând atât de mult timp poate provoca probleme cu spatele.

De asemenea, este important să luați pauze pentru a mânca, cu pauze puțin mai lungi decât în ​​mod normal (de ex. de exemplu, pauză de 1 1/2 până la 2 ore pentru mâncare și odihnă; pauză de jumătate de oră pentru o gustare și poate o cafea).

• Articol înrudit: „Sfaturi pentru a dormi bine și a învinge insomnia”

5. Realizați schițe, carduri și rezumate ale subiectului

Un alt sfat foarte important de care trebuie să țineți cont atunci când vă organizați pentru a studia este să lucrați la o lectură cuprinzătoare. Pentru asta, ar trebui încercați puțin mai mult când citiți conținutul pentru a-l înțelege mai bine în primele lecturi; Pentru a realiza acest lucru, este de obicei util să subliniem cele mai relevante, legând conținutul pe care îl studiem cu alte cunoștințe deja dobândite anterior.

Alte modalități de a învăța subiectul mai în profunzime ar fi realizarea schițelor programului, carduri flash (flashcards) și rezumate sau hărți conceptuale ale subiectului.

6. Faceți examene simulate

Când vă organizați pentru a studia, este, de asemenea, destul de util să încercați frecvent să faceți exerciții sau întrebări libere de examene, mai ales când examenul pe care urmează să-l desfășurăm va fi cu alegere multiplă, întrucât în ​​unele cazuri unele întrebări. Și cel mai important, efectuarea acestor exerciții ne va ajuta să fim mai pregătiți și mai pregătiți în momentul susținerii examenului real, întrebându-ne dacă știm cu adevărat ceea ce credem că știm.

De asemenea, este la fel de esențial să facem examene simulate ca și să le corectăm, deoarece, făcând acest lucru, vom învăța din greșelile noastre și vom fi mai conștienți de care sunt subiectele sau subiectele pe care le dominăm mai puțin și astfel vom ști că trebuie să întărim studiul înșiși.

• Te-ar putea interesa: „Tipuri de memorie: cum stochează creierul uman amintirile?”

7. La sfârșitul zilei de studiu, revizuiți tot ce s-a studiat în ziua respectivă

Când ne organizăm pentru a studia, o strategie utilă este să facem o revizuire la sfârșitul fiecărei zile de studiu; în ele vom folosi rezumate, carduri sau hărți conceptuale a tot ceea ce s-a studiat în acea zi pentru a consolida noile cunoștințe dobândite.

O altă revizuire ar putea fi efectuată și la sfârșitul fiecărei săptămâni de studiu a tot ceea ce s-a văzut în zilele precedente; fiind în acea zi ultima pe care o studiem în fiecare săptămână (p. de ex., vineri după-amiază) și nu ora pauzei.

8. Revizuiți programa de câte ori este posibil

Este esențial să trecem în revistă de cât mai multe ori ceea ce a fost studiat, deoarece cu cât putem oferi mai multe recenzii programului, cu atât ne vom putea concentra mai mult pe detalii și vom dobândi o mai mare stăpânire a materiei pentru examen. Bineînțeles, urmând planificarea, pentru că nu putem trece de trecerea în revistă a subiectului următor dacă nu l-am revăzut încă cu atenție pe cel precedent.

Din acest motiv, la fel ca atunci când studiem o nouă programă, atunci când vrem să revizuim trebuie să ne dedicăm timpul necesar și stabiliți un timp realist pentru a face o revizuire a calității care ne va ajuta să întărim cunoștințele despre subiect.

9. Odihnește-te cât mai mult cu o zi înainte de examen

Pentru a vă organiza corect pentru a studia, este important să ajungeți cu o planificare suficientă pentru examen, după ce ați studiat contează astfel încât cu o zi înainte să nu fim nevoiți să facem exces, ceea ce, pe lângă faptul că este de puțin folos, ne-ar putea face să ajungem epuizați la test Y nu ne putem concentra suficient pentru a răspunde corect la întrebări.

Din acest motiv, ar fi recomandat ca cu o zi înainte de examen să ne odihnim cât mai mult și chiar să evităm să studiem, în schimb să facem activități relaxante. cum ar fi mersul la plimbare sau vizionarea unui film sau, în cazul studiului, sarcini ușoare, cum ar fi examinarea unor întrebări simulate, rezumate, carduri sau hărți conceptuale, încercarea de a părăsi studiul cel puțin la mijlocul după-amiezii pentru a reduce activarea sistemului nervos central, astfel încât să vă puteți relaxa pentru a dormi mai ușor cu o zi înainte de examen.

Este important să aveți timp să vă deconectați

Acum că am văzut cum să te organizezi pentru a studia, merită să ne amintim că este aproape la fel de important să ai timp să te odihnești și să te deconectezi, deoarece altfel am putea ajunge obositi, nemotivati ​​sau chiar cu probleme de anxietate.

Din acest motiv, ar trebui să stabilim cel puțin o zi întreagă pe săptămână de odihnă sau două dacă este posibil pentru a face activități care ne permit să ne deconectăm (de exemplu, călătorii, să facem sport, să urmărim seriale etc.) și să fim alături de familia noastră, prietenii și/sau partener.

De asemenea, este important să stabiliți momente de odihnă în zilele de studiu (de exemplu, la sfârșitul zilei de studiu, mergeți la sala de sport si dupa cina urmariti un serial sau ceva ce ni se pare placut si ne ajuta sa ne deconectam putin pentru a impaca mai bine dormi).