Cum să fii mai tolerant: 5 sfaturi practice

Capacitatea de a fi tolerant este o caracteristică psihologică fundamentală, în multe privințe. Favorizează tendința noastră de a coexista în societăți bogate cultural și este, de asemenea, o poartă către noi cunoștințe.

În acest articol vom vedea o serie de sfaturi despre cum să fii mai tolerant, deoarece toleranța este o dinamică comportamentală care poate fi învățată.

• Articol înrudit: "Cum să socializezi mai bine? 7 sfaturi utile"

De ce este bine să fii tolerant?

Obișnuirea cu a fi mai tolerant ne oferă două tipuri de beneficii.

Pe de o parte, presupunând că ființa umană este un animal social, ne ajută să avem mai multe contacte cu oameni de mai multe feluri, ceea ce înseamnă avem un capital uman de indivizi cu care putem desfășura acțiuni în beneficiul reciproc.

Nu degeaba singurătatea este legată de o tendință mai mare de a avea o calitate proastă a vieții, iar pe de altă parte, contactul cu oameni foarte variați este foarte util în multe aspecte.

Pe de altă parte, fii tolerant și cu ceilalți

ne expune la stimuli intelectuali din ce în ce mai mari. A fi în contact cu puncte de vedere diferite de ale noastre ne face mai dificil să fim manipulați pe baza stereotipurilor și prejudecăților și, de asemenea, ne face mai înțelepți.

S-ar putea să nu fim de acord cu o serie de idei și valori pe care alții le includ în viața lor, dar cunoașterea lor directă și nu doar auzitele face noțiunile noastre despre acele perspective, altele decât ale noastre, mai nuanțate și mai mult sincer.

Cum să fii mai tolerant cu ceilalți: 6 sfaturi

Având în vedere cele de mai sus, să învățăm acum despre diverse obiceiuri și strategii care ne ajută să fim mai toleranți.

1. Fii conștient de propriile părtiniri

În primul rând, este foarte important să fim conștienți de faptul că atunci când întâlnim idei care ne contrazic, avem tendința de a folosi multe capcane intelectuale pentru a Presupuneți de la început că sunt doar convingeri greșite și irațională.

Desigur, uneori vom avea dreptate și ideile altora vor fi pline de contradicții logice și lacune explicative, dar chiar dacă sunt foarte valabil și chiar mai bun decât al nostru, faptul de a fi văzuți ca incompatibili cu convingerile noastre va favoriza faptul că acestea ne provoacă respingere.

Din fericire, simplul fapt de a fi conștient de această predispoziție semi-inconștientă ne deschide ușa să ne oprim și să ne gândim dacă acele idei sunt cu adevărat legitime sau nu. Acesta este însă doar un prim pas și în sine nu ne face mai toleranți, deși este necesar să ne asumăm strategiile pe care le vom vedea în continuare.

• Te-ar putea interesa:"Disonanța cognitivă: teoria care explică auto-amăgirea"

2. joaca avocatul diavolului

Acesta este unul dintre cele mai utile sfaturi despre cum să fim mai toleranți, deoarece constă în a face un efort conștient de a apăra ideile cu care nu suntem de acord și de a le ataca pe ale noastre. Este despre un fel de simulacru mental pentru a vedea cum convingerile celuilalt se potrivesc cu realitatea sau ce este corect, în comparație cu ale noastre.

A face acest lucru necesită ceva timp și efort, nu este suficient să dedici câteva secunde acestei sarcini. Punctele de vedere ale altor oameni sunt de obicei mai complexe decât ne putem imagina în câteva fracțiuni de minut, așa că trebuie să creăm o reprezentare mentală fidelă a ceea ce gândește cu adevărat cineva care nu gândește ca noi.

3. Găsiți reprezentanți validi ai unui colectiv

Când încercăm să fim mai toleranți, de obicei facem acest lucru concentrându-ne pe atitudinile noastre față de grupuri. De exemplu, vrem să fim mai toleranți cu anumite persoane ca reprezentanți ai unei religii sau ai unui mod de gândire împărtășit de mulți oameni. Prin urmare, este important să ne asigurăm că atunci când ne formăm o opinie bogată și nuanțată despre aceste grupuri, ne asigurăm că ne uităm la oameni care îi reprezintă cu adevărat.

Deși fiecare individ este unic, unii oameni sunt mai reprezentativi pentru un grup decât alții; de exemplu, cineva care a fost în închisoare pentru participarea la activități teroriste legate de naţionalismul ultraconservator nu va fi probabil un bun reprezentant al tuturor locuitorilor acestuia țară.

4. Dialog și concentrați-vă pe argumente

Dialogul și utilizarea argumentelor și a modurilor de gândire bazate pe raționalitate este o modalitate de conectare cu ceilalți bazată pe idei comune. Din acest motiv, este important ca dialogul, necesar pentru a fi mai tolerant, să pună accent nu în principal pe sentimente, ci pe raționamentul din spatele diferitelor moduri de a simți și de a se comporta unul de altul.

În acest fel, explicând în cel mai rațional mod posibil de ce oamenii gândesc ceea ce gândesc și fac ceea ce ei este gata, ne vom îndepărta mai mult de intoleranță și vom avea mai multe șanse să-i înțelegem pe cei care nu gândesc ca ne.

5. Fii dispus să te răzgândești

A deveni mai tolerant necesită anumite sacrificii, iar acesta este principalul. Nu trebuie doar să dorim să interiorizăm și să acceptăm modurile de viață și de raționament ale celorlalți; trebuie să fim și noi dispuși ca altii ne arata ca au dreptate si noi nu. Presupunând că acesta este un exercițiu de smerenie pe care unora le este greu să îl facă, dar este esențial să ne deschidem față de ceilalți și să nu cădem în fanatism.

Referințe bibliografice:

• Festinger, L. (1962). Disonanță cognitivă. ScientificAmerican. 207 (4): 93-107.
• Valls, R. (1994): Despre fundamentalisme. Cheile rațiunii practice. 42, pp 40-48.