Aceasta este codependența familiei față de persoanele cu dependență

Dependența este o tulburare psihică care dăunează nu numai pacientului, ci și mediului său, celor mai apropiați, precum rudele sale.

În astfel de situații, este obișnuit să se observe apariția unui model de comportament bazat pe codependență manifestat de o persoană apropiată față de care s-a dezvoltat o dependență. Deși intenția poate fi de ajutor, comportamentul ajunge să fie disfuncțional, facilitând astfel apariția comportamentului psihopatologic și cronicizarea acestuia. Comportamentul codependent se caracterizează prin arătarea unei dăruiri și a dorinței deplină de a oferi sprijin, cu pierderea limitelor dintre nevoile propriei și ale persoanei dependente, afectându-le pe ale proprii identitate.

În acest fel, va fi esențial să se intervină în comportamentul dependent, deoarece prezintă tendința de a genera un cerc vicios, împiedicând astfel subiectul dependent să fie reabilitat în același timp cu sănătatea mintală a îngrijitorului scădea.

În acest articol vom vorbi despre codependenta care apare in familiile in care unul dintre membri este dependent

, cum este definit acest comportament, ce implica, ce caracteristici sunt cele mai reprezentative, cum afecteaza subiectul dependent si cum se reduce.

• Articol înrudit: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

Ce înțelegem prin codependență în dependențe?

Se știe cât de devastatoare pot fi dependențele, care afectează toate domeniile vieții subiectului dependent. Observăm impactul asupra sănătății lor mentale și fizice, la locul de muncă, precum și social și familial. După cum era de așteptat, subiecții care fac parte din mediul apropiat al dependentului vor fi grav afectați, întrucât vor percepe starea în care se află ruda lor şi dificultatea ameliorării pe care aceasta situaţie probă.

Acești indivizi care au o relație mai strânsă cu dependentul pot ajunge să dezvolte o relație codependentă. Acest tip de relație se caracterizează printr-o dăruire și preocupare deplină pentru subiectul dependent care ajunge să fie obsesiv. Persoanului codependent îi pasă mai mult de bunăstarea celuilalt decât de a sa. iar implicarea sa intensă și insistentă ajunge să se afecteze atât pe sine, cât și pe subiectul pe care intenționează să-l ajute.

În acest fel, individul codependent încetează să-și trăiască propria viață, pierzând limitele dintre el și celălalt subiect. El se comportă ca și cum eșecurile ar fi ale lui, devenind frustrat de recidive, manifestând în cele din urmă comportamente aproape la fel de disfuncționale ca ale dependentului.

Deși poate părea că intenția subiectului codependent este de a ajuta pacientul dependent, modul lui de a se comporta ajunge să dăuneze și să împiedice ameliorarea dependenței. Și anume, comportamentul codependent este patologic. Relația care se va crea între dependent și dependent va fi din ce în ce mai disfuncțională, comunicarea fiind afectată. Cei care au dezvoltat o dependență sunt prinși într-un rol de neputință și negare a capacității lor de a-și depăși problema, iar acest lucru ajută la continuarea comportamentului care provoacă dependență.

• Te-ar putea interesa: „Ce este psihologia socială?”

Principalele caracteristici ale codependentei

Prin urmare, înțelegem codependența ca credință și acțiune de către și pentru cealaltă persoană; subiectul se va întoarce să ajute dependentul, crezând că fără implicarea lui nu se va putea vindeca și recupera. În acest fel, presupune o dedicare aproape deplină, încetând să-și trăiască propria viață, pierzându-și chiar și propria identitate, întrucât în ​​orice moment gândurile sale sunt concentrate asupra celuilalt.

Din acest motiv, din cauza legăturii și a dăruirii excesive, în cazurile cele mai extreme este posibil ca înaintea ameliorării și vindecării subiectului dependent să apară un sentiment contradictoriu, pentru că, deși persoanele codependente își doresc ca persoana iubită să se îmbunătățească, dacă acesta reușește să-și revină, motivul pentru care se luptă încetează să mai conteze și, odată cu acesta, rolul lor de sprijin. Astfel, pe măsură ce dependența se îmbunătățește, persoana cu codependență se poate simți abandonată.

Subiecții cu dependență prezintă caracteristici distinctive care indică prezența acestei alterări. Va fi necesar să-l identificăm pentru a putea interveni psihologic, întrucât un comportament adecvat din partea membrii familiei vor fi esențiali atât pentru a oferi suportul necesar persoanei dependente, cât și pentru a nu da naștere unor modele de relație supărătoare.

1. Tendința de a căuta să mulțumească altor oameni

Persoanele cu codependență vor plasa bunăstarea celorlalți, în acest caz subiectul dependent, înaintea propriei bine. În acest fel, fericirea ta va depinde de fericirea celuilalt si vor reusi sa fie bine daca subiectul de care se arata dependenti este. Acest comportament încetează să mai fie funcțional, propria sănătate și chiar cea a celuilalt individ poate fi afectată.

2. frica de abandon

După cum am văzut deja, dăruirea lui deplină față de celălalt și modul de a-și trăi viața din existență al celeilalte persoane, favorizează ca înainte de ameliorarea dependentului sau dacă acesta decide să se îndepărteze, individul codependent te simți abandonat, gol și cu pierderea însuși sensului vieții.

• Te-ar putea interesa: „Ce este frica? Caracteristicile acestei emoții”

3. Stima de sine scăzută

Dependență de cealaltă persoană și puțină respect de sine, afectează stima de sine și valoarea de sine. Concepția pe care o au despre ei înșiși va depinde de modul în care îi prețuiesc și de aprobarea pe care o simt din partea subiecților din jurul lor. Orice comentariu negativ asupra performanței lor sau tratament neadecvat le va cauza prejudicii stima. Trebuie să avem în vedere că situația dependentului, a subiectului de care se simt dependent, este complicat, fapt care va îngreuna relația, facilitând certuri și proaste cuvinte.

4. Neștiind să spună nu

O altă caracteristică remarcabilă a subiecților codedependenți este că nu știu să spună nu; nerăbdarea lor de a-i face pe plac celeilalte persoane îi va face să facă tot ce li se cereChiar dacă nu vor să o facă. În acest fel, preferințele celuilalt individ vor veni înaintea propriilor lor, deși este adevărat că, așa cum am subliniat deja, cea mai mare dorință sau preferință a lor este să se dedice pe deplin celuilalt.

• Articol înrudit: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

5. Tendința de a arăta granițe neclare între sine și cealaltă persoană

Preocuparea intensă și constantă pe care o simt pentru subiectul de care depind face ca starea lor să fie supusă bunăstării celuilalt. Adică sunt subiecți foarte empatici care vor experimenta disconfortul altora ca pe propriul lor disconfort. Acest mod de a trăi emoțiile celorlalți ca pe ale cuiva este legat de difuzarea sau pierderea limitelor, a distincției dintre diferitele subiecți, decurgând astfel în o pierdere a identității și a tendinței de a trăi din existența celuilalt.

6. nevoie de control

Dăruirea față de cealaltă persoană și experiența celuilalt, produc în subiectul codependent o nevoie de a controla viața subiectului dependent, din moment ce o trăiește ca a lui. Acest control este legat în principal de nevoia de a ști ce face celălalt subiect, unde și cu cine merge, precum și de a sfătui care acțiuni consideră că sunt mai bune și potrivite să le realizeze. Acest control exercitat asupra dependentului îl ajută să se simtă mai în siguranță și mai implicat în situație.

7. Incapacitatea de a rupe o relație

Nevoia și dependența pe care o simt față de cealaltă persoană îi fac imposibil să pună capăt unei relații; va continua cu o persoană deși legătura nu este sănătoasă și nu se simt fericiți de ea. Doar să te gândești să fii singur și să pierzi figura de sprijin generează la subiecții codedependenți un astfel de disconfort intense că nici măcar nu iau în considerare această posibilitate, vor prefera să mențină o relație toxică și furtunoasă decât desprinde.

Cum să reduceți comportamentul codependent

Va fi la fel de important să lucrăm cu pacientul dependent ca și cu membrii familiei care pot manifesta codependență, deoarece dacă nu tratăm acest tip de comportament nu vom putea îmbunătăți dependența.

Au fost încercate diferite strategii de reducere a dependenței, care vizează atât activitatea cognițiilor, cât și a comportamentelor. Unul dintre aspectele importante în care să intervenim este acela de a obține o mai mare independență și de a le construi și întări identitate separată, ca persoană individuală, în acest scop vom lucra pentru a vă îmbunătăți stima de sine și încrederea în sine la fel.

Este esențial să încurajăm persoana dependentă să meargă la terapie, și stabiliți limite între ceea ce puteți face și ceea ce nu puteți face, fără a presupune că starea lor este o justificare pentru a nu avea sau a lua în considerare respectarea anumitor reguli și rutine sănătoase.

Pe de alta parte, vom incerca si sa modificam convingerile disfunctionale despre rolul sau relatia lor cu subiectul dependent, ajutandu-i sa-si stabileasca asteptari realiste fata de situatie. Aflați că sprijinul lor este important în recuperarea din dependență, dar păstrând întotdeauna limite clare despre cine este fiecare subiect și ce aparține fiecăruia.