Chimia interpersonală: ce este, cum ne afectează și cum să o îmbunătățim

Chimia interpersonală este o legătură care ia naștere între doi indivizi neintenționat, fără pretinde, și asta le permite ambilor să plece împuterniciți și să se simtă calitativ mai bine în compania celor alte.

În acest caz, rezultatul pe care îl obținem din acea unire este mai mare decât cel obținut prin adăugarea ambelor subiecte separat. Din acest motiv, chimia dintre doi oameni este un aspect cheie în îndrăgostire, dar și în relațiile de prietenie, printre altele.

În acest articol vom vorbi despre chimia interpersonală, ce înțelegem prin acest concept, ce componente îl influențează, cum apare și cum îl menținem.

• Articol înrudit: „Ce este afecțiunea și de ce ne marchează pe tot parcursul vieții?”

Ce este chimia interpersonală?

Oamenii sunt ființe sociale, ceea ce înseamnă că trebuie să ne raportăm la alte subiecte. Această nevoie de relație se vede clar când suntem mici, deoarece avem nevoie de o siluetă de atasament, de sprijin, pentru a realiza o dezvoltare corecta si o putem percepe si in varsta adult. S-a observat că, atunci când legătura este bună, obiectivele sau scopurile realizate între două sau mai multe subiecţi pot fi atinse mai uşor.

Chimia interpersonală apare fără să ne intenționăm, atunci când ne conectăm cu o altă persoană observăm o legătură, o armonie, care generează consecințe pozitive atât la nivel personal, cât și relațional. După cum propune Teoria Gestalt, totalul este mai mult decât suma lucrurilor, ceea ce înseamnă că ceea ce fiecare individ poate realiza separat este mai mic decât ceea ce poate realiza acţionând împreună.

Prin urmare, Putem observa această chimie în relații, fiind poate cel mai cunoscut sau crescut, dar și în alte tipuri de relații, precum prieteniile sau legăturile de muncă. Până la urmă, ori de câte ori întâlnim pe cineva ne putem conecta mai mult sau mai puțin. Există oameni cu care te poți înțelege, poți menține o relație bună, dar numai cu unii tu te simți și poți fi cu adevărat tu, te ajută să obții tot ce este mai bun din tine și favorizezi să obții tot ce este mai bun din tine. ei.

Este important să subliniem asta Conexiunea perfectă 100% este ireală și nu există. Mai mult, noi înșine variam în timp; prin urmare, această coincidență perfectă este utopică. Asta nu înseamnă că găsirea cuiva cu care suntem de acord în toate este foarte complicată, dacă nu imposibil; Când vorbim despre chimie, trebuie să evidențiem capacitatea de a ne îmbunătăți reciproc, fără a fi nevoie să fim complet egali.

• Te-ar putea interesa: „Care este scopul terapiei de cuplu?”

Componentele chimiei interpersonale

Conexiunea sau chimia care se stabilește între două persoane nu trebuie să fie aceeași cu cea observată într-o altă relație. Adică chimia pe care o simțim cu cineva nu va fi identică cu cea simțită cu o altă persoană. Nu te poți conecta cu cineva și alt subiect o face sau poți simți diferite tipuri de conexiune cu diferite subiecte. Chiar și așa, deși chimia este variabilă, există unele trăsături distinctive pe care le putem identifica într-o măsură mai mare sau mai mică în relațiile în care există chimie.

1. conexiune cognitivă

O componentă importantă care favorizează apariția chimiei interpersonale este conexiunea cognitivă, asemănările cognitive. După cum am subliniat deja, nu este necesar să ne punem de acord asupra tuturor, vor exista aspecte care ne deosebesc și pe care noi nu le vedem la fel. Dar da este important ca factorii cei mai marcanți sau care ne marchează cel mai mult personalitatea sau modul de a înțelege viața să fie asemănători.

A conveni asupra variabilelor precum gusturile sau interesele ajută să apară această conexiune, dar în cele din urmă ceea ce contează cu adevărat sunt convingerile și valorile care sunt de bază pentru fiecare persoană. Așa că vom spune că, dacă amândurora vă place să cântați la chitară, poate fi un factor comun care vă ajută să vă conectați, dar ceea ce va fi cu adevărat decisiv este că aveți o viziune similară asupra aspectelor care sunt fundamentale în durata de viață.

• Articol înrudit: „Cogniție: definiție, procese principale și funcționare”

2. legătura afectivă

Legătura afectivă este, de asemenea, un indicator că există chimie între doi subiecți. O putem considera destul de de încredere, deoarece emoțiile sau sentimentele apar fără noi. putem alege, nu putem decide cine ne face fericiți sau pentru cine simțim afecțiune sau noi vrem. A) Da, dacă apar aceste tipuri de emoții pozitive, este probabil să simțim cu adevărat o legătură cu acea persoană.

Acest tip de conexiune este cel care uneori ne îngrozește, întrucât ne temem că se poate întâmpla ceva rău, că relația se termină și suferă pentru asta. Dar dacă împiedicăm acest lucru să se întâmple sau ignorăm ceea ce simțim, nu vom obține niciodată o relație împlinită.

3. conexiune comportamentală

Conexiunea comportamentală care este și o trăsătură reprezentativă a chimiei interpersonale, dorința împărțiți timp împreună, făcând activități, sarcini, locuri de muncă... sau acționați într-un mod similar în fața aceluiași eveniment. Și anume, prezintă un model similar de comportament este legat cu o mai mare ușurință de a stabili o conexiune și de a simți chimie cu o altă persoană.

Apariția chimiei interpersonale în relații

După cum am avansat în secțiunile anterioare, nu putem decide după bunul plac că chimia apare cu o persoană, este va apărea sau nu indiferent de ce ne dorim. Deși este necesar să stabilim un anumit contact, adică să putem vorbi cu cealaltă persoană și să împărțim timp, deoarece așa cum am spus în legătura este influențată de diferite aspecte (cognitive, afective și comportamentale), da este adevărat că de obicei apare sau cel puțin o observăm cu un anumit viteză.

Ulterior această legătură poate crește sau poate dispărea, dar prima scânteie pe care o observăm în mod normal apare în timpul primelor contacte pe care ambii indivizi le mențin.

Chiar și așa, întrucât variabilele care influențează sentimentul de conexiune sunt diferite și multiple, ele se pot schimba. Oamenii, în ciuda menținerii constante a trăsăturilor de personalitate, gusturilor, intereselor... Evoluăm și ne schimbăm. La un moment dat în viața noastră s-ar putea să nu ne conectăm cu cineva, dar în timp, când ne întâlnim din nou, o facem. Chimie interpersonală, fiind ceva greu de controlat poate apărea când te aștepți mai puțin sau cu oameni despre care nu credeai că este posibil să apară.

Este surprinzător cum ceva care pare atât de simplu, indiferent dacă există sau nu o conexiune, este într-adevăr ceva complex, în care influențează multe variabile, generând o legătură greu de rupt. O unire atât de intensă și strânsă se poate produce acolo unde fiecare dintre indivizii care o confirmă se reflectă în celălalt. La sfârșitul, deși nu suntem complet egali, vedem în celălalt propriile noastre trăsături, ne percepem pe noi înșine.

Putem face un paralelism între reacția chimică, cea observată în știință, cu cea chimică interpersonale, întrucât ceea ce observăm în ambele cazuri sunt două elemente care, la unire, dau naștere o reactie. La un produs care este mai puternic decât ambele elemente separat. Vedem cum cele două părți contribuie cu caracteristicile lor, capacitățile lor individuale, astfel încât împreună să poată obține un rezultat mult mai mare, mai puternic.

Un factor fizic pe care îl putem observa atunci când avem o legătură cu cineva, în afară de toate variabilele menționate mai sus, cum ar fi cogniția, emoțiile sau comportamentul, este schimbarea sau modificarea corpului. Există neurotransmițători sau molecule precum dopamina, legat de circuitul de intarire si placere; cel serotonina, considerat hormonul fericirii; sau endorfinele, legate de reducerea senzației de durere, care își măresc nivelurile când avem chimie cu cineva, poate aceasta fiind o măsură mai obiectivă, dar în același timp mai dificil de făcut Verifica.

Factori care favorizează chimia interpersonală

Deși, după cum știm deja, aspectul unei legături cu cineva este greu de stabilit după bunul plac, este necesar să se lucreze la ea pentru ca aceasta să nu dispară și să o ajute să continue să crească.

1. Practicați ascultarea activă

Pentru ca o relatie sa dureze, este important sa se stabileasca o buna comunicare intre cele doua persoane care o formeaza. Deci nu este suficient să ascultăm ce ne spune, dar trebuie să încercăm să înțelegem ce ne spune și să-i acordăm importanța pe care i-o acordă celălalt subiect. Încercați să fim empatici, încercând să ne punem în locul celuilalt pentru a înțelege cum se simte, a evalua ceea ce ne explică, ținând cont de perspectiva lui și de modul în care aceasta îl poate afecta.

• Te-ar putea interesa: „Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți”

2. exprimă cum te simți

Un alt punct important pentru o bună comunicare și pentru menținerea conexiunii este exprimăm cum ne simțim, atât bine, cât și rău. Uneori ne prefacem că cealaltă persoană știe cum suntem sau ce ni se întâmplă, dar în mod normal mediul nostru nu percepe situația la fel ca noi. Cu alte cuvinte, ceea ce vedem foarte clar probabil nu este atât de clar din exterior. Prin urmare, este esențial să te exprimi, astfel încât să nu existe confuzii.

3. Căutați o interacțiune echilibrată

Pentru a menține o relație bună și pentru ca legătura să dureze, este de asemenea important să încercăm să ne asigurăm că participarea ambelor subiecți este echilibrată, acordă-le amândurora timp să se exprime și să-l asculte pe celălalt.