Privind cu ochi curați: teama de abandon

Oamenii nu sunt întotdeauna așa cum îi vedem noi. În spatele fiecăruia se află o poveste, uneori mai ascunsă decât altele.

În lumea ușoarelor, când nu înțelegem ceva sau pe cineva, îl lăsăm deoparte. Prin urmare, acest articol își propune să deschidă o altă ușă către informare, înțelegere și acțiune asupra bunăstării noastre și a celorlalți. sunt convins ca dacă adăugăm cunoștințe, adăugăm empatie, și cred că nu este nevoie să justificăm acest gând.

• Articol înrudit: „Ești un empat? 10 trăsături tipice ale oamenilor empatici

Cunoașterea de sine pentru a ne conecta cu ceilalți și cu noi înșine

Empatia și considerația față de semenii noștri ne pot permite să trăim mai bine, acasă, la serviciu, în sport și în timpul liber. Pentru ca asta să se întâmple trebuie să ne cunoaștem pe noi înșine și să nu lăsăm percepția noastră uneori înșelătoare să ne încurce. Ne tratăm unii pe alții așa cum credem că suntem și așa facem cu ceilalți. Dar a privi cu ochi limpezi înseamnă a te preface că privești cu puțină mărire.

The frică, ca orice emoție umană, ne însoțește pe tot parcursul vieții. Aceasta înseamnă că încercarea de a nu simți nu este doar o sarcină inutilă, ci și una de neatins. Vestea bună este că este corect să fie așa.

Dar, ca tot ce se află în mintea noastră complexă, ceea ce trebuie să fim conștienți este cuantumul fricii pe care îl purtăm. Cu alte cuvinte, dacă l-am evalua pe o scară de la 0 la 100, măsurarea de la 40 la 50 la sută ar fi corectă.

Această cantitate de frică este necesară să ne putem comporta în viață într-un mod care să ne permită să ne protejăm de pericolele reale care ne înconjoară.

Nimic nou până acum, dar dacă continuăm să investigăm ce alte emoții însoțesc de obicei frica, putem afla treptat cum această poveste începe să se complice.

• Te-ar putea interesa: „Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

Înțelegerea fricii de abandon

În general, frica nu este definită într-un fel.; putem simți frică pentru un animal, de o criză vitală, de felul în care vom trece printr-un duel, de distanța copiilor la maturitate, de naștere, de boli sau de un examen. Putem simți frică în întuneric sau moarte, dar asta merită o secțiune specială pentru altă dată.

Dar există o frică care merge în tăcere și este una dintre cele mai greu de tratat din cauza felului în care se prezintă. ma refer la frica de abandon.

Manifestarea sa este ciudată și aparent contradictorie. Dar dacă o dezvoltăm, o vom găsi cu ușurință, în așa fel încât să îi ajutăm nu doar pe cei care suferă de ea, ci și pe cei care locuiesc cu oameni care suferă de ea.

În principiu, primul lucru de spus despre această manifestare a fricii este că suferi, și mult. Se ascunde și este greu de descoperit.

Persoana care suferă de frica de abandon o recunoaște cu greu ca atare; aceasta apare ca rezultat al unei evaluări incorecte a propriei percepții asupra realității. Aceasta nu înseamnă că persoana în cauză are o evaluare a realității care este inclusă în interior vreo patologie psihică neobișnuită, dar modul în care trebuie să se evalueze nu este la fel de reușit ca ar trebui să.

A) Da, ceea ce iese la iveală este un gând și un sentiment de a nu fi suficient de valoros pentru a-i face pe alții să-și dorească să fie aproape de ei sau să le aprecieze prietenia. Acest lucru provoacă o cataractă a sentimentelor negative centrate pe sine să se dezvolte și cu timpul subminează posibilitatea de a construi o personalitate care să nu fie prinsă în ele senzatii.

Cu cât știm mai devreme despre acest lucru, cu atât mai bine este ajutorul pe care îl putem oferi și dacă noi suntem cei care îi însoțim, cu atât mai ușor va fi sarcina de a ști ce să facem într-o criză. Înțelegerea câtă durere poartă în ei va face că înțelegem nevoia pe care o au de un cuvânt bun, chiar dacă în general nu este bine primit. Spun asta pentru că a-i spune cuiva care are acea percepție sărăcită despre sine, să aibă încredere în același timp cât de important este pentru noi, nu este o sarcină ușoară.

Sunt subiecti care au nevoie mai mult decat oricine sa invete sa aiba incredere, asta nu vine cu ei, prin urmare, testele pe care le putem da a iubirii noastre și semnele de securitate ale prezenței noastre vor fi cheie pentru a învăța să ne purtăm și pentru a favoriza proces.

• Articol înrudit: „Frica de respingere și abandon: ce înseamnă cu adevărat și cum să o gestionezi”

Oferirea suportului emoțional potrivit

Este clar că însoțirea terapeutică adecvată este necesară sub îndrumări conștiente și cu cunoașterea problemei. Aflați care este calea de urmat și tratați-o cu rigoare și respect științific, pe lângă gestionarea încrederii în crearea o legătură de sprijin unde se va lucra și se va aștepta să sosească bunăstarea în timp util.

Acum, este ușor de înțeles că, dacă pornim de la teama de abandon, imaginile și experiențele pe care le avem pe această temă nu au fost cele mai încurajatoare. Am crescut în locuri în care disprețul sau sentimentul de a nu fi prezent pentru ceilalți era obișnuit. Asta ne-a făcut să ne gândim la cât de lipsiți de importanță eram pentru cei care erau importanți pentru noi. A nu avea un loc în celălalt, a nu fi parte, înseamnă că astăzi trebuie să îndreptăm acele sentimente de excludere către restul celor care ne însoțesc; ne este greu să discernem că trecutul a rămas doar în mintea noastră și asta este ceea ce trebuie vindecat.

Este acea fetiță pe care trebuie să învățăm să o iubim. Este identitatea noastră de astăzi pe care trebuie să o ascultăm, construiesc și topesc pentru a fi cine vreau să fiu, dar mai întâi trebuie să simt neapărat dreptul pe care îl am pentru asta.

Gelozie, deținerea de către alții sau obiecte, mâncarea ca și cum ar fi sfârșitul, neputința de a conduce Acele impulsuri sunt rezultatul tuturor acestor emoții reprimate care astăzi sunt transformate într-una, cea va.

Mânia stă la baza ca lava arzând, gata să izbucnească la prima insultă, reală sau imaginată. Acea durere a abandonului încurcat cu toate emoțiile nestăpânite se traduce în ură latentă de a răni fără intenție, dar fără control. Din acest motiv devine atât de dificil înțelege procesul mental al acestor oameni, pentru că expresia care se manifestă este violentă și sălbatică. Ei nu pot nici să se oprească, nici să se înțeleagă, nici să se iubească, în acele momente este doar un grup de sentimente.

Astfel, relațiile cu ceilalți devin reacții conflictuale și inexplicabile, dar acest lucru nu se întâmplă doar în exterior, se întâmplă și în sine și în același timp. Această instabilitate emoțională îi face să fie confuzi atunci când se uită unul la altul și încearcă să se înțeleagă.

Oamenii, în general cei cu care doresc sau trebuie să se relaționeze, sunt idealizate și trec de la a fi mari prieteni, colegi de muncă sau parteneri, dar încet sau brusc devin ființe subevaluate și uneori denigrate. Ei suferă, pe nedrept, pentru că sunt marcați ca ingrați pentru tot ce li s-a dat și nu înțeleg dăruirea și dragostea care s-a depus în ei. Cel mai complicat lucru este că acești oameni nu sunt altceva decât o reflectare a ceea ce simt ei înșiși despre ei înșiși.

Pe scurt, este convenabil să știi că există oameni care nu se pot înțelege deloc cu ei înșiși. care au foarte scăzut toleranță la frustrare și că modul în care ei observă realitatea este generat mai mult de a-și privi sau de a-și imagina interiorul, unde sunt generate judecățile despre cruzime și motivele nenorocirilor lor. pentru că au siguranța de a nu simți niciodată dreptul de care niciun om nu ar trebui să-l lipsească, adică de a fi valoros și de a fi demn de a primi afecțiune și înțelegere pentru ei. asemănătoare.

Să aveți cunoștințele, deși nu exhaustive, că există un alt mod de a vedea viața interioară și exterioară atât în ​​locurile de muncă în care legăturile pot fi mai puțin pasionale (sau nu) decât cele așteptate între familie, prieteni sau în cuplu însuși, ne permite să detectăm aceste comportamente și să ne trezim la un nou mod de a ne vedea partenerul și de a ne gestiona Ajutor.

Ne aflăm într-o lume dificilă, în care procesarea emoțiilor și a face loc altora nu este obișnuită, acest mic gest de atenție îl poate schimba mult pe celălalt în bine, faceți locul nostru de muncă un loc plăcut pentru a ajunge în fiecare dimineață și permiteți fiecăruia dintre noi să reflecteze asupra cât de important este să fi fost privit cu ochi curat.