Cele 4 faze principale ale șocului cultural

Îți plănuiești noua viață într-o țară în care îți imaginezi că totul funcționează aproape perfect și este cu mult superior, din toate punctele de vedere, țării tale de origine.

Când ai vizitat, nu ai văzut jafuri, totul este curat, iar oamenii par mai fericiți. Așteptările tale sunt mari, dar odată ce ajungi acolo, realizezi că nu ai avut dreptate... Totul este și mai bine.

Dar vine un moment când deodată totul devine gri: oamenii nu sunt atât de drăguți, există murdărie și dintr-o dată îți este dor de mâncarea pe care ți-au gătit bunicii tăi. sentimentele de singurătate cresc din ce în ce mai mult, totul pare ciudat și crezi că ești deplasat...

Acum, țara ta natală nu mai pare atât de rea. Mai mult, ai da orice ca să te întorci în timp și să nu fi părăsit niciodată.

Vreau să vă spun că totul este complet normal. Există anumite tipare care tind să se repete într-un număr mare de cazuri când o persoană emigrează. Acesta este ceea ce a fost numit „șoc cultural” de către experți.

• Articol înrudit: „Ce este psihologia culturală?”

Ce este șocul cultural?

Şocul cultural se referă la proces de adaptare experimentat de un individ după trecerea de la traiul într-un mediu cultural familiar la altul unde lucrurile stau altfel.

În general, poți asocia mai mult atunci când te muți în țări cu diferențe culturale mari (de exemplu, dacă pleci din Columbia până în Japonia, sau din Spania până în Arabia Saudită), dar se poate aplica și în cazurile în care diferențele nu sunt atât de multe. Desigur, trebuie luate în considerare aspecte precum limba sau anumite rădăcini culturale comune.

• Te-ar putea interesa: „Sindromul Ulise: stresul cronic la imigranți”

Fazele șocului cultural

Oricum, Există patru faze în procesul de șoc cultural. care sunt folosite ca ghid pentru înțelegerea acestui proces.

Faza 1: luna de miere

La început este normal ca cineva să se simtă incredibil de motivat. Emigrarea înseamnă noi oportunități, întâlnire cu oameni noi și creștere personală mai mare. Când începem, totul nou pare interesant.

Desigur, nu toată lumea trăiește această fază, deoarece de multe ori trebuie să se mute într-un loc în care nu se dorește doar din motive de muncă, sau pentru a-și însoți partenerul sau un membru al familiei. Ca să nu mai vorbim în cazul copiii sau adolescenții care trebuie să plece într-o altă țară, lăsând în urmă prietenii și școala.

În orice caz, luna de miere a fost semnalată ca fiind o etapă foarte normală care are loc în primele săptămâni sau luni de la sosirea în noul loc. Un aspect care provoacă probleme este că mulți oameni ar putea crede că prin schimbarea mediului, poate multe probleme care pe care le-au avut în țara natală sau natală vor dispărea, ceea ce poate genera un oarecare disconfort când se vede că nu există soluții magic. Deși schimbarea mediului înconjurător poate contribui la realizarea unei „arzieri curate”, aceasta nu este suficientă.

• Articol înrudit: „17 curiozități despre percepția umană”

Faza 2: Frustrare

Dacă pentru prima dată totul părea minunat, Nu este neobișnuit ca lucrurile să nu pară atât de grozave după aceea și treci la cealaltă extremă.: acum obiceiurile noii țări sunt enervante, oamenii nu știu să conducă, nu e nimic interesant de făcut, iar acasă totul era mai bine.

Bineînțeles, după luna de miere, când emoția se mai potolește puțin, este și normal să începem să prețuiește mai mult ceea ce aveam acasă, să ne lipsească prietenii, munca noastră, familia și pizzeria Cartier.

Un aspect cheie al acestei faze este sentimentul de singurătate și lipsă de apartenență: nu numai că ești departe de prieteni și familie, dar nici nu cunoști atât de mulți oameni care să joace un rol de apropiere și afecțiune. Sentimentele negative asociate cu această fază, la rândul lor, pot face ca cineva să intre într-un cerc vicios unde cineva se simte prost că este singur și, din această cauză, nu vrea să iasă din casă și să facă activități pentru a cunoaște oameni.

Toate acestea sunt foarte frecvente, dar de obicei această fază poate fi depășită. În multe ocazii, timpul ajută, dar a fi proactiv îl face și mai mult.: aveți inițiative de a cunoaște oameni, de a lua locuința într-o altă țară ca o oportunitate de a călători, de a face activități sau de a încerca alte alimente, de exemplu.

Cu siguranță, noua țară nu a fost atât de minunată pe cât credeai la început și nici atât de rea pe cât o vezi acum. Atitudinea cu care te confrunți cu această situație va fi cheia pentru ca această fază să dureze mai mult sau mai puțin timp.

• Te-ar putea interesa: „Iritabilitatea: ce este, cauzele și ce trebuie făcut pentru a o gestiona”

Faza 3: Adaptare

După ce și-a făcut noi prieteni și cunoștințe și după ce ai generat o nouă rutină (cu siguranță încorporând obiceiuri ale noului cultură) putem spune că s-a intrat în faza de adaptare, în care cineva începe să modeleze care va fi noua lui viață, Y poate evalua într-un mod mai obiectiv aspectele pozitive și negative ale acestei noi țări. În același timp, se poate aprecia și creșterea personală, în raport cu provocarea pe care a însemnat-o emigrarea (unde se părăsește zona de confort în căutarea a ceva diferit).

Starea de spirit se îmbunătățește remarcabil și se poate integra mai bine în noua lui casă: îmbunătățirea modului său de a face interacționează cu localnicii, perfecționând limba și știind din ce în ce mai mult cum să funcționeze, în orice fel, în acest nou țară.

Faza 4: Acceptare

In cele din urma, noua viață este acceptată, recunoscând că dorul de casă este ceva inevitabil, dar care poate fi trăit cu. Din fericire, tehnologia de astăzi permite cuiva să păstreze legătura cu cei dragi la un cost economic foarte mic și chiar să le poată vedea fețele dacă inițiați un apel video, așa că nu strică niciodată să luați timp o săptămână pentru a suna familia sau prietenii, ba chiar planificați o călătorie în țara de origine, cât mai des și dorită posibil, pentru a servi drept motivație pentru a continua daţi-i drumul.

În acest moment persoana se poate simți ca parte a noii culturi și o poate încorpora în propria identitate, fără a-și lăsa deoparte viața anterioară.

Acest proces nu este întotdeauna liniar, iar unele etape pot fi mai mult sau mai puțin durabile în funcție de persoană. În unele cazuri, așa cum am menționat anterior, poate că o anumită fază nu se manifestă, nu o face foarte vizibil. Dar, cu toate acestea, important este să înțelegem că emigrarea poate avea provocările ei, din unghi psihologic, dar acesta nu este, deloc, ceva ciudat sau ceva ce nu poate fi înfruntat.