Care este relația dintre minte și corp?

Cu sistemele și operațiunile sale complexe, organismul prezintă o inteligență infinită, deoarece oferă întotdeauna mijloacele necesar să-l înțelegi și să se ocupe de problemele care o afectează în mod direct și astfel să depășească ce reprima.

Probabil ați auzit că a avea o dispoziție bună în timpul unei boli permite o vindecare mai rapidă și da, este adevărat. Deși mulți nu cred, starea psihică este strâns legată de sănătatea fizică și joacă un rol foarte important în calitatea vieții.

• Articol înrudit: „Cele 8 procese psihologice superioare”

Relația minte-corp

Nu există nicio separare între ceea ce se întâmplă în minte și ceea ce se întâmplă în organism. Teoretic, nu se poate exista independent de corpul în care ne dezvoltăm existența.

În acest sens, a nega relația psihosomatică înseamnă a ignora oportunitatea pe care organismul însuși o oferă de a examina, accepta și pune capăt afecțiunilor. Mintea și corpul interacționează într-un mod atât de puternic încât ambele pot afecta sănătatea unei persoane.

De aceea, o senzație de anxietate sau nervozitate poate duce la stomac deranjat, constipație sau dureri de cap. Stresul poate provoca ulcere sau chiar atacuri de cord; depresia și nefericirea afectează corpul până la punctul de a se simți greoi și letargic.

Prin urmare, boala se manifestă ca un simptom în organism și indică faptul că conștiința a încetat să mai fie în ordine și armonie, dând posibilitatea de a te conecta cu acele părți ale organismului cu care s-a pierdut A lua legatura.

• Articol înrudit: „Tulburări somatoforme: tipuri, cauze, simptome și tratament”

Atitudinea definește modul în care corpul reacționează

Atitudinea este comportamentul pe care o persoană îl folosește în raport cu viața, se poate spune că este modul său de viață sau de a acționa. Cu toate acestea, întotdeauna este posibil să-l îmbunătățiți, trebuie doar să lucrați pe voi, pe reacționează mai obiectiv decât subiectiv. De exemplu, dacă vă aflați într-un loc în care există mult zgomot ambiental, puteți reacționa în două moduri:

• Irită-te din ce în ce mai mult, suferind de dureri de cap severe, ducând la creșterea tensiunii arteriale.
• Luați atitudine opusă, răspunzând obiectiv situației și căutați soluții pozitive.

În consecință, mesajul pe care îl transmitem organismului, fie că este iritare sau acceptare a problemei, este mesajul la care va răspunde organismul. În viață nu trecem prin situații negative sau pozitive. Este reacția sau răspunsul personal la aceasta, care le permite să fie catalogate într-un fel sau altul.

Cu alte cuvinte, mesajele care sunt transmise organismului într-un fel sau altul inconștient sunt un factor determinant în starea de bine. Dacă se bazează pe eșec, disperare și anxietate, vor determina organismul să reacționeze, slăbind mecanismele de apărare.

În acest sens, repetarea tiparelor de gândire și a atitudinilor negative precum îngrijorarea, vinovăția, gelozia, furia, critica, frica, printre altele, va provoca mult mai multe daune decât poate produce orice situație externă.

Pe de altă parte, mesajele cu conținut de bucurie, succes, speranță, iubire și bunăstare sunt comunicări vitale care întăresc corpul, îl infuzează cu energie și îl fac să se simtă plin de viață.

• Articol înrudit: „Cum se aseamănă psihologia și filosofia?”

Recunoașteți semnalele pe care le trimite corpul

Când ești conștient că ceva se întâmplă și îți faci timp să privești înăuntru, corpul interpretează că vrei să continui să trăiești; prin urmare, este capabil să răspundă și să înceapă să contracareze afecțiunile.

Prin urmare, atunci când apar probleme de sănătate, este timpul să acordați atenție avertismentului organismului, deoarece corpul reflectă atât ceea ce se întâmplă la nivel conștient, cât și la nivel inconștient.

În același timp, ființa umană a devenit dependentă și fără apărări, a pierdut contactul cu vocea interioară a intuiției sale. Iar consumul de medicamente puternice a crescut într-o asemenea măsură încât, în ultimele decenii, i-a furat propria autoritate curativă.

Prin asigurarea oricărui tratament fizic și farmacologic se poate realiza doar o vindecare temporară sau eliminarea simptomului; prin ignorarea și neascultarea corpului, o parte importantă a cauzei este uitată, deci, fără a trata această patologie, va dura mai mult sau se va repeta iar și iar. Oamenii trăiesc mai mult, dar dizabilitatea este în creștere.

Numărul de activități și stimuli externi cu care se confruntă omul modern în fiecare zi zile, l-a determinat să uite de sine și de îngrijirea integrală a corpului său, atât fizic cât și emoţional.

Ce să faci pentru a menține starea de bine între corp și minte?

Acestea sunt mai multe sfaturi pe care le poți aplica în fiecare zi.

• Exprimați emoțiile și nu le reprimați.
• Aruncați încărcăturile pe care le-ați asumat și nu sunt responsabilitatea dvs.
• Exercițiu, meditaţie și yoga, vă va ajuta să reduceți stresul și anxietatea.
• Fa ceea ce iti place.