Terapie psihologică vara

Sosirea verii, vremea bună și vacanțele, pe lângă zilele lungi însorite lângă piscină sau plajă, sunt în mod normal însoțite de o îmbunătățire a dispoziției, deoarece există o deconectare de la rutina de lucru, mai mult timp liber și posibilitatea de a pleca câteva zile sau luni în alt loc pentru a vă deconecta, fie că este plajă, munte sau sat.

În fiecare an aflăm că, odată cu venirea verii, absențele de la ședințele de terapie cresc din diferite motive, fie ca urmare a progresului sau îmbunătățirii, călătoriilor, îngrijirii copiilor sau altor circumstanțe.

Cu toate acestea, există riscuri atunci când abandonați terapia fără recomandarea profesionistului, cum ar fi o agravare a simptomatologie, mai ales la sfârșitul verii, coincide cu întoarcerea din vacanță și deci la rutină ca de obicei.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Implicațiile de a nu merge la psihoterapie în vacanța de vară

S-a observat că pacienții care întrerup tratamentul mai devreme decât se aștepta, când se agravează,

este mai dificil să reia tratamentul, așa că vin la clinică atunci când simptomele interferează semnificativ cu viața lor de zi cu zi.

În plus, este important de avut în vedere faptul că atunci când pacienții vin pentru prima dată la clinică prezintă dificultăți sau disconfort în viața lor de zi cu zi, aspect care se îmbunătățește pe măsură ce terapia progresează, dar care nu se rezolvă până la obiective. Acest lucru face ca mulți oameni să supraestimeze îmbunătățirea după o perioadă scurtă de timp., întrucât dificultățile sunt înfruntate în alt mod și persoana vizualizează acele mecanisme disponibile pentru a depăși acele obstacole, neglijând sau minimizând alte aspecte importante, cum ar fi autocunoașterea și gestionarea acelor trăsături care te destabiliza, ceea ce poate face persoana să piardă adaptarea nou.

Atunci când se decide abandonarea unei terapii pentru ameliorare, acest lucru trebuie luat în considerare și comunicat terapeutului pentru a evalua zonele care mai trebuie lucrate și asigurați-vă că persoana rămâne și știe să gestioneze diferitele probleme care pot apărea în viitor, contand pe ajutorul profesionistului în momente în care nevoie. Dacă, dimpotrivă, profesionistul recomandă continuarea tratamentului, terapia poate fi adaptată și chiar distanțată în timp.

• Te-ar putea interesa: „Aderarea la tratament: de ce unii pacienți abandonează?”

Opțiunea psihoterapiei online

Pe de altă parte, atunci când se decide întreruperea terapiei din cauza imposibilității asistenței, așa cum am făcut-o mentionate mai sus, prin mobilitate geografica pentru o perioada de timp sau ingrijire a copii, exista posibilitatea de a face sesiunile online.

Terapia online vă permite să reduceți timpul necesar pentru a merge la psiholog, vă oferă o mai mare flexibilitate, deoarece vă puteți conecta prin computerul de acasă. Terapia online menține și anonimatul, deoarece ședințele se desfășoară printr-o platformă securizată pentru a proteja datele pacientului.

După cum am menționat, facilitează continuarea tratamentului, deoarece se poate face de oriunde. Pe de altă parte, nu afectează tratamentul, deoarece eficacitatea acestuia este dovedită, cu excepția terapiilor care necesită materiale care sunt doar în consultație. Noile tehnologii permit insa completarea trimiterii de fisiere, chestionare si inregistrari, pe langa trimiterea de inregistrari cu tehnici de relaxare, Mindfulness etc.

Una dintre marile preocupări ale terapiei online este stabilirea legăturii terapeutice. S-a demonstrat empiric că terapia online nu afectează legătura și că pot fi abordate diferite probleme. În plus, terapia online poate fi combinată cu terapia față în față în acele cazuri în care persoana o solicită, sau profesionistul consideră de cuviință.

Pe de altă parte, odată ce alianța terapeutică dintre pacient și profesionist a fost creată personal, există posibilitatea de a continua online. În sfârșit, așa cum am menționat anterior, această posibilitate este oferită și persoanelor care urmează să călătorească pentru o perioadă de timp, fie în vacanță, fie pentru afaceri, cu scopul de a nu întrerupe progresul pacienților și atinge obiectivele terapeutice.

Incheierea...

Daca in prezent urmeaza un tratament psihoterapeutic si nu il poti continua deoarece nu esti disponibil sa mergi la clinica, nu ezita sa consultați-vă despre ședințe online, înainte de a abandona sau amâna ședințele, cea mai bună variantă de progres în tratament este terapia pe net. In plus, exista posibilitatea alternarii celor doua terapii pentru a facilita continuitatea intre sedinte, aspect important in evolutia terapiei.

La Centrul de Psihologie Blanca Esther avem un serviciu de psihoterapie online, dacă sunteți în curs de tratament și poti participa la sedinte sau vrei sa incepi, dar nu gasesti timp sa mergi la centru, nu ezita sa contactezi ne.