Nesiguranță în cuplu: semne că ai o relație nesigură

A începe într-o relație nu este ușor, la început este firesc să simți nesiguranță din cauza incertitudinea dacă cealaltă persoană mă acceptă cu adevărat așa cum sunt, dacă există angajament sau dacă relația o sa mearga.

Să ne fie frică că ne vor răni, că ne vor respinge sau că nu va funcționa este ceva firesc, dar trebuie să fim conștienți că Această nesiguranță din partea ambilor sau a unuia dintre membrii relației poate fi o sursă de conflicte din care începuturi.

Din acest motiv este important detectează semne de nesiguranță în cuplu pentru a putea lucra la ea.

Semne de nesiguranță în legăturile de cuplu

Acestea sunt aspectele la care ar trebui să fii atent pentru a putea detecta acest tip de linkuri nesigure.

1. niveluri ridicate de anxietate

Când nu știi ce face partenerul tău, el nu-ți răspunde și mintea ta începe să se încurce cu idei de genul „nu mă deranjează”, „nu este interesat de mine”, devii foarte nelinistit si incerci sa contactezi urgent. Având în vedere acest lucru, încearcă să îți iei zece sau cincisprezece minute pentru a te calma, încearcă să-ți distragi atenția, fă-ți lucrurile și distrează-te.

• Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

2. Evaluați interesul celeilalte persoane în funcție de inițiativa pe care o ia

Acordați atenție unor aspecte precum că el își propune să vă cunoască, că depune eforturi, aveți nevoie de el să vă spună în permanență cât de mult vă place, îi pasă de tine sau are nevoie de tine. Dacă sunteți hipervigilent și măsurați în mod constant aceste semnale, treceți peste conversații, verificând ce înseamnă cealaltă persoană, este pentru că te simți în mod constant nesigur și trebuie să-i reafirmi interesul față de tine.

3. Gelozie și furie constantă când ieși cu prietenii

Evident că există o linie fină între posibilitatea ca persoana să nu te prioritizeze și să nu se angajeze și propria nesiguranță care, chiar dacă îți arată că vrea să fie alături de tine, Nu ți se pare suficient și trebuie să fii constant cu acea persoană, împărțiți timpul etc. și prioritizează-l uitând de spațiul tău personal.

• Ați putea fi interesat de: „Tipurile de gelozie și diferitele sale caracteristici”

4. Amenințat să se despartă sau să se despartă și să se întoarcă constant

Când există conflicte constante în care comunicarea ajunge la ideea că cel mai bine este să vă despărțiți sau să vă luați concediu, dar la După câteva ore sau zile, contactul se face din nou de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat sau chiar într-un mod mai caramelizat, acesta este un semn că ești într-o spirală de lipsa de comunicare și nesiguranța constantă care este greu de schimbat dacă unul dintre cei doi sau amândoi nu funcționează pentru a schimba ceea ce este sub aceștia conflicte.

4. Stimă de sine scazută

Dacă tot timpul există comparații cu foști sau cu alte persoane, dacă afirmi în mod constant că te simți inferior sau nu suficientEste un semn clar că există o nesiguranță la care trebuie lucrat.

5. Pare rece sau distant ori de cate ori exprimi nesiguranta

Pare contradictoriu, dar atunci când o persoană reacționează la un conflict cu tăcere, răceală sau evitare, aceasta arată o nesiguranța care stau la baza, deoarece evită conflictul și de obicei se datorează stimei de sine scăzute sau fricii de a-l dezamăgi pe celălalt, ceea ce face neputând face față emoțiilor negative. Această atitudine alimentează și mai mult nesiguranța celuilalt.

A face?

Acestea sunt câteva dintre semnele care arată că există o nesiguranță în relație care poate veni de la un singur membru, sau din ambele, și care face foarte dificilă gestionarea conflictelor. Primul pas este să fii conștient de aceste semne, să realizeze și să poată lucra atât individual, cât și în cuplu, acele temeri și nesiguranțe care ne îngreunează să stabilim o legătură sigură cu oamenii pe care îi iubim.

Comunicarea este vitală în acest tip de situații, deși nu este ușor de gestionat aceste conflicte atunci când unul dintre cei doi este evitant, este important să realizăm dinamica în care unul dintre membri este foarte nesigur cu un nivel ridicat de anxietate, încearcă să calmeze angoasa lui, verificându-l sau forțându-l pe celălalt să-i dea siguranță, dar și partenerul său se simte presiune sau copleșit și tinde să evite conflictul.

Ceea ce face să crească nesiguranța celor dintâi. Această dinamică este greu de spart, dar cheia va fi întotdeauna să lucrezi asupra propriilor temeri, emoții și comportamente, indiferent de ceea ce face celălalt. Până la urmă, când ești bun cu tine însuți, relațiile tale cu ceilalți se îmbunătățesc foarte mult.