63 de fraze despre sănătatea emoțională și fizică

Sănătatea fizică și emoțională este cheia fericirii noastre. Fără îndoială, a fi fericit este unul dintre obiectivele vitale ale tuturor oamenilor. Din acest motiv, sunt mulți oameni celebri care s-au ocupat de această problemă și au filozofat despre cel mai bun mod de a avea o viață sănătoasă sau despre care sunt consecințele acesteia.

Fraze de sănătate fizică și emoțională

În rândurile următoare găsiți o compilație care vorbește despre fraze despre sănătate, atât fizică, cât și emoțională. Nu le ratați, pentru că puteți găsi în ele multă înțelepciune.

Articol înrudit:

• „125 de fraze pozitive pentru a-ți trăi ziua de zi cu optimism”

1. Viața este 10% ceea ce experimentezi și 90% cum reacționezi la ea

Atitudinea față de viață și modul de interpretare a evenimentelor ne influențează semnificativ sănătatea emoțională.

2. A merge la culcare și a te trezi devreme îl face pe om înțelept, bogat și sănătos.

Cine se trezește devreme, Dumnezeu ajută, spune vorba.

3. Durerea psihică este mai puțin dramatică decât durerea fizică, dar este mai frecventă și, de asemenea, mai greu de suportat.

O frază despre durerea mentală a lui C. S. Lewis. Potrivit lui, doare la fel ca fizic.

4. Cea mai bună și mai eficientă farmacie se află în propriul tău sistem

Un citat din Robert C. Peale, făcând o analogie între corpul nostru și o farmacie.

5. Starea vieții tale nu este altceva decât o reflectare a stării minții tale

De Wayne Dyer. Mintea ne condiţionează comportamentele şi, prin urmare, sănătatea noastră.

6. Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice, mai devreme sau mai târziu, vor avea timp pentru boală.

Exercițiile fizice aduce beneficii pentru sănătatea mintală și emoțională.

7. Din vulnerabilitățile noastre vin punctele forte

Din greșelile noastre putem învăța și îmbunătăți. Putem crește.

8. Unii caută confortul cabinetului lor de terapeut, alții merg la barul din colț și beau câteva beri, dar eu aleg alergatul ca terapie.

Dean Karnazes, despre beneficiile exercițiului fizic pentru sănătate.

9. Mintea are o mare influență asupra corpului, iar bolile își au adesea originea acolo.

Deși nu întotdeauna, o mentalitate pozitivă poate influența boala fizică.

10. Sănătatea fizică nu este doar una dintre cele mai importante chei pentru un corp sănătos, ci este fundamentul activității intelectuale creative și dinamice.

Mintea și corpul sunt legate. Când unul suferă, și celălalt.

11. Depresia este incapacitatea de a construi un viitor

Lipsa obiectivelor de viață și a speranței pentru viitor este legată de depresie.

12. Speranța de viață ar crește treptat dacă legumele ar mirosi la fel de bine ca slănina

Doug Larson, referitor la modul în care legumele sunt sănătoase.

13. Investiția în sănătate va produce beneficii uriașe

Nu există investiție mai bună decât investiția în propria sănătate.

14. Sănătatea este cea mai mare posesie. Bucuria este cea mai mare comoară. încrederea este cel mai bun prieten

O reflecție asupra sănătății emoționale și fizice, de Lao Tzu.

15. Maxim pe viață: vei fi tratat în viață așa cum îi înveți pe oameni să te trateze

Dacă nu stabilim limite, oamenii ne vor trata atât cât le permitem.

16. Cel mai important lucru în boală este să nu vă pierdeți niciodată inima.

În această propoziție, motivul de care se ocupă este speranța.

17. Atitudinile negative nu duc niciodată la o viață pozitivă.

Pentru Emma White, suntem ceea ce credem. Dacă gândim negativ, vom avea o viață negativă.

18. Emoțiile neexprimate nu mor niciodată. Sunt îngropați de vii și ies mai târziu în moduri mai rele

Evitând emoțiile și reprimându-le, singurul lucru pe care îl provoacă este că acestea se exprimă întărite.

19. Pedeapsa fiecărei minți dezordonate este propria ei tulburare.

Un citat din Agustín de Hipona care invită cititorul la reflectare.

20. Stima de sine nu poate fi verificată de alții. Meriți pentru că spuneți că este așa. Dacă depinzi de alții pentru a te prețui, această evaluare va fi făcută de alții

Când lucrurile nu merg pentru noi, trebuie să ne facem partea pentru ca stima de sine să nu ne afecteze.

21. Oamenii se simt mai bine cu ei înșiși atunci când sunt buni la ceva.

Încrederea în sine este strâns legată de stima de sine. Când excelăm la ceva care ne place, ne este mai ușor să ne simțim bine.

22. Stima de sine este la fel de importantă pentru bunăstarea noastră precum picioarele sunt pentru o masă. Este esențial pentru sănătatea fizică și mentală și fericire.

Stima de sine este vital să ne împuternicim în fața vieții.

23. Frica și anxietatea indică adesea că ne mișcăm într-o direcție pozitivă, în afara limitelor sigure ale zonei noastre de confort și în direcția adevăratului nostru scop.

Frica de incertitudine nu ne permite să creștem sau să părăsim zona noastră de confort.

24. Somnul este lanțul de aur care unește sănătatea și corpul

Somnul are multe beneficii pentru sănătate, așa cum afirmă Thomas Dekker cu această propoziție.

25. Într-o minte dezordonată, ca și într-un corp dezordonat, sunetul sănătății este imposibil.

Când nu avem echilibru emoțional, sănătatea noastră are de suferit.

26. Nu poți merge înainte dacă te gândești mereu la trecut

Trecutul nu ne permite să ieșim și să luptăm pentru obiectivele noastre. Nici nu vă permite să trăiți în prezent.

27. Vei merge înainte spre creștere sau vei merge înapoi spre siguranță?

Abraham Maslow, cu referire la autorealizarea și dobândirea obiectivelor fiecăruia, care este cheia bunăstării.

28. Gunoi intră, gunoi afară

George Fuchsel, în legătură cu sănătatea și obiceiurile oamenilor.

29. Psihiatria este arta de a-i învăța pe oameni cum să stea pe picioarele lor în timp ce stau pe canapele.

Un citat grozav din Sigmund Freud, părintele psihanalizei.

30. Nu putem fi în modul de supraviețuire. Trebuie să fim în modul de creștere

O mentalitate pozitivă este cea mai bună pentru a continua să te dezvolți și să te bucuri de o sănătate emoțională mai bună.

31. Ceea ce trebuie schimbat la o persoană este conștientizarea de sine

Un citat din Abraham Maslow, unul dintre cei mai influenți psihologi ai curentului umanist.

32. Sănătatea este cea mai mare bogăție

Sănătatea este fundamentală pentru a te bucura de fericire și, prin urmare, este cea mai mare bogăție.

33. Dacă schimbi felul în care privești lucrurile, lucrurile la care privești se schimbă

Nu evenimentele ne provoacă disconfort, ci modul în care le interpretăm.

34. O atitudine sănătoasă este contagioasă, dar nu aștepta să o prinzi de la alți oameni, fii purtător

Câteva cuvinte grozave de la Tom Stoppard, despre luarea unei atitudini pozitive cu privire la viață.

35. Să fii sănătos este pur și simplu cel mai bun mod de a muri

Un citat despre sănătatea fizică și psihică cu o notă de ironie

36. Bolile sufletului sunt mai periculoase și mai numeroase decât cele ale corpului

Sănătatea mintală are consecințe asupra sănătății fizice. Corpul și mintea sunt legate.

37. Cine este sănătos are speranță; cel care are speranta are totul

Speranța, ca și a avea obiective, influențează pozitiv starea noastră de spirit.

38. Toată lumea are nevoie de frumusețe și pâine, locuri de joacă și de rugăciune, unde natura forțează trup și suflet.

Mediul ne condiţionează adesea sănătatea fizică şi psihică.

39. A fi total sincer cu tine însuți este un exercițiu bun.

Să te iubești pe tine însuți și să accepti greșelile este cheia pentru a te bucura de un echilibru emoțional mai mare.

40. Nu există stres în lume, doar oameni care gândesc gânduri stresante.

Wayne Dyer, adică stresul este în modul de a face față evenimentelor din mediu.

41. În timp ce frica epuizează puterea, credința dă aripi pentru ridicarea sufletului.

Speranța și sănătatea mintală sunt două fenomene care sunt strâns legate.

42. Adevărul este că oamenii sunt buni. Oferă oamenilor afecțiune și siguranță și vor fi afectuoși și în siguranță în sentimentele și comportamentele lor.

Un citat din Abraham Maslow despre modul în care o viață iubitoare ne face oameni buni.

43. Menținerea corpului în stare bună de sănătate este o necesitate, altfel nu ne vom putea menține corpul și mintea puternice și limpezi.

Buddha inspirator, care a știut mereu că a avea grijă de minte înseamnă a avea grijă de corp.

44. Fără sănătate, viața nu este viață; este doar o stare de slăbiciune și suferință: o imagine a morții

Un alt citat de Buddha. De data aceasta vorbim despre cum viața fără sănătate nu este viață.

45. Există răni care nu apar niciodată pe corp, care sunt mai dureroase decât orice sângerează

Rănile emoționale nu sunt vizibile la început, dar consecințele lor sunt de lungă durată și dureroase.

46. Vindecarea este o chestiune de timp, dar uneori este și o chestiune de oportunitate

Timpul este cel mai bun aliat al nostru când vine vorba de vindecarea rănilor. Dar mediul afectează și atunci când vine vorba de îmbunătățire.

47. Ești la fel de important pentru sănătatea ta ca și ea pentru tine.

Terri Guillemets, filosofând despre influența dragostei asupra sănătății emoționale a oamenilor.

48. Sănătatea și bucuria sunt generate reciproc și natural

A fi vesel și distractiv are un efect pozitiv asupra bunăstării noastre emoționale și fizice.

49. Sănătatea mintală necesită multă atenție. Este un mare tabu final și trebuie înfruntat și rezolvat.

Evitarea realității și a problemelor face problema mai mare.

50. Ai grijă de corpul tău, este singurul loc în care trebuie să trăiești

A acorda atenție corpului nostru este cea mai bună investiție pentru bunăstarea noastră.

51. Tu însuți, la fel de mult ca oricine din întregul univers, meriți dragostea și afecțiunea ta.

Buddha. O reflecție despre iubirea de sine și acceptarea de sine.

52. Când expuneți totul în interiorul vostru, puteți trăi liber, fără nimic de ascuns.

Când renunți la prejudecăți și convingeri iraționale, ești liber și fericit.

53. Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie hrana ta

O reflecție profundă a lui Hipocrate, cunoscutul doctor al Greciei Antice. .

54. Când se pierde bogăția, nimic nu se pierde; când se pierde sănătatea, se pierde ceva; când caracterul este pierdut, totul este pierdut

Când renunțăm și sănătatea noastră este proastă, suntem săraci în viață.

55. Doar pentru că nu ești bolnav nu înseamnă că ești sănătos.

Poți să fii mizerabil și să nu ai simptome fizice ale unei boli.

56. Dacă nu ai grijă de corpul tău, unde vei locui? Ai grijă de corpul tău înaintea casei tale

Când suntem într-o sănătate precară, ne afectează viața la toate nivelurile.

57. În fiecare dintre noi se naște dorința de a fi stăpâni de propriile noastre vieți, o nevoie de control. Este esențial pentru sănătatea noastră mintală și pentru succesul nostru să preluăm controlul

A avea control asupra vieții noastre și a avea obiceiuri sănătoase ne afectează pozitiv echilibrul emoțional.

58. Sănătatea este adevărată bogăție și nu bucăți de aur și argint

Pentru Mahatma Gandhi, sănătatea este mai importantă decât banii.

59. Sunt prea mulți oameni care supraestimează ceea ce nu sunt și subestimează ceea ce sunt.

Uneori nu ne dăm seama de multele calități pe care le avem.

60. A fi controlat asupra vieții tale și a avea așteptări realiste cu privire la provocările zilnice sunt cheile succesului. managementul stresului, care este poate cel mai important ingredient în a conduce o viață fericită, sănătoasă și plină de satisfacții

Așteptările raționale evită frustrarea și, prin urmare, promovează sănătatea emoțională.

61. Nu lăsa ceea ce nu poți face să interfereze cu ceea ce poți face

Trebuie să acceptăm ceea ce nu putem face și să luptăm pentru ceea ce putem face.

62. Prima bogăție este sănătatea

Ralph Waldo Emerson. Bogat este cel sănătos.

63. Anxietatea noastră nu vine din gândirea la viitor, ci din dorința de a-l controla

Un citat grozav despre anxietate de Khalil Gibran care te face să te gândești la modul în care se întâmplă anxietatea.