„Fostul m-a blocat de peste tot”: posibile cauze și sfaturi

Despărțirile de cuplu nu sunt niciodată ușoare. De multe ori ei încearcă să pună capăt relației într-un mod adult și rațional, încercând să închidă finalul unei întregi perioade de afecțiune în cel mai puțin rănit. Alții, în schimb, pauza este agresivă, lăsând multe de discutat și de reparat.

Normal este ca, la despartire, asteapta sa treaca tensiunea, sa fie depasita pauza. Este posibil să nu fi fost de comun acord și să fie mereu cineva dintre cei doi care așteaptă să se întoarcă, lucru care s-ar putea să nu se întâmple.

Cealaltă parte, care se poate simți urmărită sau pur și simplu vrea să-și reducă pierderile, decide să întrerupă orice comunicare, blocând profilul fostului său pe toate conturile de socializare. Mulți și mulți văd asta în ziua sau zilele după despărțire și se gândesc: „Fostul meu m-a blocat de peste tot, de ce?” Aici vom explora acest subiect.

• Articol înrudit: "Cum să depășești o pauză de cuplu?"

„Fostul meu m-a blocat de peste tot”: rețele de socializare și cupluri

Rețelele sociale au ocupat toate aspectele vieții noastre și, fără a fi surprinzător,

au căpătat o mare importanţă în relaţii: fotografiile petrecute împreună pe Instagram și Facebook, comentariile de pe ambele profiluri de Twitter și, bineînțeles, de lungi conversații WhatsApp sunt mostre, fapte empirice, despre care a existat cândva o relație intimă între două persoane, de dragoste.

Dar, în același mod în care aceste rețele sociale au facilitat comunicarea interpersonală, servind ca o modalitate de a anunța lumea că te întâlnești cu un băiat sau cu o fată, ele de asemenea au favorizat comportamente de supraveghere și control. Aceste comportamente pot atinge uneori niveluri toxice care sunt dăunătoare pentru ambele sănătatea mintală a celui care urmărește ca și a celui care este urmărit, mai ales pentru că simte că nu este sigur. Este foarte greu de evitat tentația de a monitoriza starea Facebook sau fotografiile Instagram în care fostul partener este etichetat, dar există limite la toate.

Trebuie spus că aceste comportamente variază în funcție de cine s-a despărțit și cine a rămas, precum și de tipul de atașament pe care îl pot avea. O persoană cu tendințe de evitare poate, după despărțire, să minimizeze contactul cu fostul partener. Alții, cu un atașament ambivalent sau anxios, pot manifesta o mare preocupare pentru celălalt, ceea ce se traduce prin niveluri mai ridicate de stres. și comportamente mai orientate spre încercarea de a-l recupera, uneori la granița cu persecuția și obsesia încercării de a stabili contactul, fie ca fi.

Fostul meu m-a eliminat complet

Este normal ca, după despărțire, să nu putem rezista tentației de a afla ce face cealaltă persoană. Dacă mai avem o cale deschisă, fie că este o rețea de socializare, un contact comun sau orice altceva, este normal să încercăm să obținem informații, oricât de puține ar fi acestea. Aproape toată lumea, după despărțire, încearcă să afle cum se simte fostul lor, ce fac și cu cine o fac.. Acest lucru se datorează faptului că nu poți uita atât de ușor pe cineva cu care ai împărtășit atât de multe.

Chiar dacă ambele persoane au convenit să nu vorbească între ele, sau una dintre ele a decis să retragă cuvântul celuilalt, faptul de a continua să aibă În lista de contacte sau ca prieten pe o rețea de socializare, fostul servește drept punte pentru a menține comunicarea, chiar dacă cineva nu are intentie. Aceasta este o problemă, mai ales dacă, fără să intenționăm, vedem ce atârnă în fereastra de pornire ce așteaptă fostul nostru sau fostul nostru. Deși ne-am promis să nu vă bârfim profilul, faptul că postați lucruri ne face să le vedem pasiv.

Trecerea peste o despărțire nu înseamnă uitarea completă a fostului nostru, atâta timp cât relația a fost sănătoasă și fără abuz. La urma urmei, persoana de care tocmai ne-am despărțit a făcut parte din viața noastră am împărtășit multe experiențe plăcute cu el sau ea și l-am invitat mai mult în lumea noastră intim. Totuși, dacă vrem să lăsăm în urmă tensiunea despărțirii, tristețea și furia pe care ni le-a provocat și încercăm să ne refacem viata sentimentala, atat mergand catre un nou partener cat si fiind singur, cel mai bine este sa evitam fotografiile si comentariile fostului nostru.

Deși curiozitatea, adică bârfirea fotografiilor fostului nostru, este un impediment pentru a depăși perioada de ruptură, este important să evidențiem un sentiment care este un simptom direct al nedepășirii acestui proces: cel incertitudine. Despărțirea de un partener, fie că este vorba de curte sau căsătorie, implică îndoieli cu privire la viitor. Noi, psihologii, știm foarte bine că o pauză sentimentală presupune o perioadă de doliu, în care cel tristețea se îmbină cu incertitudinea, manifestată sub forma unor întrebări precum la care voi reveni dragoste? Mă vor iubi din nou? Ce am greșit o voi face din nou...

De asemenea Este o adevărată suferință să nu știm dacă persoana de care ne-am despărțit chiar ne va părăsi definitiv., se va întoarce dar ca prieten sau dacă vrea să se întoarcă după ce regretă despărțirea. Orice ar trebui să se întâmple, faptul că ne blochează complet este un semn că vrea cu adevărat să-și reducă pierderile, Este un mod de a ne spune că nu mai este interesată de noi și, deși pare contraintuitiv, este un semn bun. Este ceva pozitiv pentru că, în măsura în care ne împiedică să bârfim din nou despre el, vom fi mai liberi, petrecând mai puțin timp gândindu-ne la el sau la ea.

Despărțirea este o perioadă foarte dureroasă din punct de vedere emoțional pentru ambele părți. Amândoi simt stres, tensiune din faptul că nu știu ce va sau nu va face celălalt. Cea mai bună modalitate de a scurta viața acestor emoții este să nu mai fii expus la stimulul care le provoacă, adică orice fotografie, audio sau comentariu care vine de la fostul partener.

• Te-ar putea interesa: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

Motive posibile pentru care fostul tău te-a blocat

Motivele pentru care fostul nostru partener ne-a blocat din toate părțile pot fi rezumate practic în următoarele puncteDeși ele pot fi interpretate și ca sfaturi aplicabile pentru noi înșine, care ne vor motiva să ne blocăm partenerul și să grăbim procesul de despărțire.

1. Nu mai fi expus la fost

Este destul de probabil, mai ales dacă el sau ea a fost cel care s-a despărțit, ca cealaltă parte să continue să vadă imagini cu noi, chiar dacă nu le caută.

Adică, să ne imaginăm situația în care încă ne ai adăugat pe Instagram. De fiecare dată când postăm o fotografie, el sau ea o va vedea și le vom aminti de existența noastră, cu tot ce implică asta.

Pentru a evita să fie expusă la noi, cel mai bun lucru pe care l-ar fi putut face a fost să ne blocheze pe rețelele de socializare, nu cu o intenție rea, ci mai degrabă cu intenția de a face față mai bine durerii.

2. să nu te torturezi

Legat de ceea ce am vorbit despre curiozitatea umană, este posibil ca fostul nostru să ne fi blocat pentru că Se uita constant la rețelele noastre de socializare, urmărea ce făceam și ce nu făceam.

Acesta este ceea ce numim „tulpină”, care este, practic, termenul anglo-saxon pentru „hărțuire sau prowl”, deși nu în sensul sinistru al cuvântului.

A fi conștient de felul în care o persoană care tocmai ne-a părăsit este ceva care nu lasă un corp bun, pentru că tot vei simți ceva. De aceea, într-un act rațional, ne-a blocat să nu ne mai chinuim uitându-ne la profilul nostru.

3. se simte urmărit

După cum am văzut deja Este obișnuit ca, după o despărțire, să privești puțin ce face cealaltă persoană. Atâta timp cât nu folosește asta pentru a comite crime sau a se convinge că va avea loc o recucerire (să fie fericită și liberă!) este normal să se uite puțin la ceea ce face.

Problema este că cealaltă parte poate fi conștientă că le urmărești și nu le place. Ca persoană liberă, a decis să te blocheze pentru a te împiedica să te uiți în continuare la ceea ce este postat.

Acesta nu este un act imatur. Ai tot dreptul să selectezi cine vede și cine nu ceea ce postează. Nici faptul că ai bârfit puțin despre profilul lui nu este imatur, atâta timp cât nu ai pus comentarii urâte asupra lui sau i-ai deschis chat-ul iar și iar.

4. a trece peste

Este posibil să fie un amestec între cele trei cauze anterioare, combinat cu ideea că dacă întrerupe orice relație cu tine, nu va putea merge mai departe.

Si whatsapp?

Deși toate sunt rețele sociale, Twitter, Instagram și Facebook nu sunt la fel cu WhatsApp și Telegram. Primele trei sunt rețele pe care le-am putea considera biografice, adică în ele ne publicăm statutul, fotografiile, distribuim conținut și postări. În schimb, Whatsapp și rețelele similare sunt mai folosite ca rețele de mesagerie instantanee. Da, putem partaja fotografii și conținut, dar principala utilizare este de a avea conversații.

Este relativ ușor să blochezi o persoană în rețelele biografice, mai ales pentru a vă împiedica să accesați conținut mai revelator, cum ar fi fotografii cu noul dvs. partener. Acest lucru se face, așa cum am mai spus, fie pentru a ne împiedica să-l vedem, fie pentru că nu vrea să fie tentat să ne vadă fotografiile.

Cu toate acestea, lucrurile stau diferit cu aplicațiile de mesagerie instantanee, deoarece acestea sunt mai multe servicii personale și locul unde practic toată istoria relatia noastra: mesajele de dragoste buna dimineata, noapte buna baby, tot felul de fotografii (inclusiv cele erotice) si, mai ales in cele mai recente mesaje, cronica unui nimic care se termina. placut.

Decizia dacă este să ne ștergem fostul de pe WhatsApp sau nu este o decizie foarte complicată, și depinde de utilizarea care se face acestei rețele împreună cu modul în care se efectuează întreruperea. Se spune că menținerea contactului cu fostul partener, chiar dacă este sub forma păstrării contactului acestuia pentru orice eventualitate, este ceva care poate inhiba procesul de depășire a despărțirii. De aceea, în general, se recomandă întreruperea contactului chiar și în acest mod.

Este recomandabil mai ales să facem acest lucru dacă suntem unul dintre cei care nu încetează să revizuiască iar și iar conversația foarte lungă pe care am avut-o cu el sau ea. Acest lucru poate aduce în minte amintiri plăcute, dar și situații tensionate, în special cele mai recente mesaje. Acest lucru ne poate cauza multă durere emoțională, fiind incapabili să ieșim din trecut și comportându-ne într-un mod foarte patologice, cum ar fi așa-zișii detectivi care încearcă să-și dea seama când relația a mers prost și dacă putem face ceva pentru întoarcere.

Ca ultim punct, eliminarea numărului de telefon, indiferent dacă ne-a blocat sau nu, este foarte recomandată. Acest lucru se datorează faptului că va preveni, atunci când ne găsim puțin deprimați sau emoțiile nu sunt la suprafață, să sunăm, să-i spunem că regretăm totul pe jumătate plâns, întrebând în o mie și una de feluri, toate umilitoare, întoarcere. Cel mai bun lucru este să pui distanță și timp, iar cel mai bun lucru de realizat este să rupi comunicarea, mai ales dacă a fost prea multă tensiune..

Dacă acea persoană trebuie să se întoarcă sau dorește să repare lucrurile atunci când este calm, totul va veni la timp. Ceea ce nu putem face este să devenim obsedați în cazul în care ne-au blocat sau au încetat să ne blocheze și nici nu trebuie să avem încredere că totul se va rezolva miraculos. Viața este un râu ale cărui ape știu că vor ajunge în mare, dar nu știu cum va fi calea. Dragostea este ca marea, va veni, fie că se întoarce cu fostul nostru sau se întâlnește cu o persoană nouă.

Referințe bibliografice:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. și Jagiello, K. (2019). „Folosirea Facebook-ului îmi permite să știu ce face:” Incertitudine relațională, despărțiri și reînnoiri în relațiile din nou/în afara reînnoirii, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J. și Tokunaga, R. S. (2015). Monitorizarea partenerilor romantici după despărțiri: atașament, dependență, suferință și supraveghere online post-dizolvare prin intermediul site-urilor de rețele sociale. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 18(9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Lukacs, V. (2012). Este complicat: despărțirile romantice și consecințele lor pe Facebook Facebook. Depozitul electronic de teze și disertații.