Permarexia: simptome, cauze și tratament

Mulți oameni decid să urmeze diete pentru a pierde în greutate. Există un număr mare de diete disponibile oricui, fie prin internet, rețele sociale, centre de sănătate etc.

În plus, aceste diete sunt de tot felul: pentru a pierde în greutate, pentru a câștiga mușchi, pentru a se defini, pentru a reduce nivelul de zahăr...

Dar ce se întâmplă când apare o obsesie pentru dietele hipocalorice? Că atunci putem fi înainte un caz de permarexie. Ce este această tulburare? Care sunt simptomele, cauzele și tratamentele sale? Vom răspunde la toate aceste întrebări prin următorul articol.

• Articol înrudit: "Cele mai frecvente 10 tulburări de alimentație"

Permarexia: ce este?

Am menționat faptul de a ține o anumită dietă... A priori, a ține o dietă nu ar trebui să fie ceva periculos sau patologic, ci... ce se întâmplă când faptul de a efectua anumite diete devine axa centrală a vieții noastre iar principala noastră preocupare este să slăbim și să controlăm tot ce mâncăm? Că atunci nu mai vorbim despre un obicei mai mult sau mai puțin sănătos, ci despre o tulburare psihologică numită permarexie.

Astfel, permarexia este o tulburare de comportament alimentar, care se caracterizează în principal prin o obsesie de a urma diete care slabesc si de a numara caloriile ingerate obsesiv. Permarexia este clasificată ca o „tulburare de alimentație nespecificată altfel” în manualele de referință de diagnostic (cum ar fi DSM-5).

Pe aici, dietele urmate de o persoană cu permarexie sunt diete hipocalorice, adică cu conținut scăzut de calorii, pentru a slăbi constant. Pacientul compensează această frică nesănătoasă de a se îngrăşa prin practicarea acestui tip de dietă, pe care o urmează la literă şi în mod obsesiv.

Urmărirea acestor diete se adaugă la o verificare constantă a etichetelor produselor pe care urmează să le consumi, din cauza acelei mari frici de a câștiga o calorie în plus, pe care vrei să o eviti cu orice preț.

Permarexia este de fapt o tulburare care poate fi preludiul altor tulburări de alimentație și mai grave, cum ar fi bulimia sau anorexia nervoasă. La aceste ultime două tulburări se mai pot adăuga și alte comportamente grave precum: exercițiul fizic intens, comportamentele compensatorii (folosirea laxativelor, vărsăturile autoinduse...) etc.

Simptome

Există simptome cheie pentru a detecta permarexia; Astfel, experții vorbesc despre unele dintre ele și asigură că atunci când o persoană își schimbă alimentația de mai mult de trei ori într-o perioadă cuprinsă între două și patru luni, adăugat la un Preocuparea constantă de a se cântări și de a nota rezultatele și o obsesie de a număra caloriile a ceea ce cumpără și mănâncă, acea persoană riscă să sufere permarexie.

Dar haideți să vedem mai detaliat cele mai tipice simptome ale permarexiei:

1. Obsesia caloriilor ingerate

Persoanele cu permarexie manifestă o obsesie față de caloriile pe care le consumă. Acest lucru se traduce prin asta pacientul numără în mod compulsiv câte calorii mănâncă cu fiecare aliment sau produs, și ce fel. Pentru a face acest lucru, nu este că se uită la etichete, le examinează direct și le analizează în detaliu.

2. monitorizarea dietei minune

Un alt simptom al persoanelor care suferă de permarexie este urmărirea constantă a dietelor miraculoase pentru a pierde în greutate.

3. Privarea anumitor tipuri de alimente

Urmând în permanență diete, persoanele care suferă de permarexie se privează de anumite alimente necesare unei bune funcționări a organismului în toate sensurile. Aceste alimente pot conține vitamine sau proteine ​​esențiale care se pierd cu aceste tipuri de diete hipocalorice., care vă afectează foarte negativ sănătatea.

• Te-ar putea interesa: "Cum să controlezi impulsivitatea? 8 sfaturi care ajută"

4. Influența greutății asupra stimei de sine și dispoziției

Un alt simptom primar în permarexie este faptul că persoanele care suferă de aceasta au starea de spirit și stima de sine în funcție de greutatea și aspectul lor fizic. Adică, își „măsoară” bunăstarea, fericirea și stima de sine prin cât de mult cântăresc și cum este forma corpului lor.

Acest lucru, logic, la nivel psihologic este un mare rău pentru persoană, deoarece se hrănește cu lucruri externe pentru a prețui ceva pur intern.

• Te-ar putea interesa: "Stima de sine scazuta? Când devii propriul tău cel mai mare dușman"

5. balansează greutatea corporală

Un alt simptom al permarexiei este apariția oscilațiilor în greutatea corporală. Astfel, chiar dacă sunt oameni care încearcă prin toate mijloacele să urmeze dietele stricte la care sunt supuși, suferă variații în greutatea lor, care le afectează negativ sănătatea psihică și fizică, pentru că dacă au luat un kilogram „în plus” se simt foarte rău.

6. Consumul de produse de slabit

Pe langa respectarea dietelor hipocalorice, pentru a slabi si a ramane mereu slab, persoanele cu permarexie consumă și diferite tipuri de produse pentru a-si atinge scopul: produse de slabit, vitamine, diuretice...

Cauze

La fel ca majoritatea tulburărilor psihologice, permarexia are adesea o cauză multifactorială. Adică, Există mai mulți factori care îi influențează aspectul.. Unele dintre cele mai frecvente (care, la rândul lor, configurează trăsăturile unei persoane care suferă de permarexie) sunt.

1. Stimă de sine scazută

Stima de sine scăzută se află la baza multor tulburări de alimentație. La rândul său, această stimă de sine scăzută poate fi cauzată de mulți alți factori.

Oamenii cu permarexie, după cum am văzut, tind să se prețuiască pe ei înșiși în funcție de cât de mult cântăresc și de modul în care este/este corpul lor fizic, ceea ce ajunge să le submineze și mai mult stima de sine, transformând această situaţie într-un cerc vicios.

2. nemulțumirea corpului

O altă cauză a permarexiei este nemulțumirea față de propriul corp. Asta in schimb, poate fi influențată de stereotipul actual al frumuseții din societate, care răsplătește subțirețea -în multe cazuri extremă-, adăugată la o obsesie generală pentru cultul corpului și expunerea lui etc.

3. instabilitate emoțională

Profilul unei persoane cu permarexie constă adesea într-o persoană instabilă emoțional care are nevoie „controlează” această instabilitate prin acțiuni precum: respectarea unei diete foarte stricte, analizarea caloriilor care consuma etc instabilitate emoțională de asemenea, adesea tradus ca „neuroticism”.

• Te-ar putea interesa: "Persoane nevrotice: cele 8 caracteristici care le deosebesc"

4. trăsături obsesive

Trăsăturile obsesive sunt, de asemenea, una dintre cauzele persoanelor cu permarexie (insistăm, adăugându-se mereu la alte cauze). Cu alte cuvinte, profilul tipic al acestor oameni este cel al oamenilor care sunt și obsesivi, care trebuie să controleze multe aspecte ale vieții lor pentru a se simți „în pace”.

5. Mare importanță acordată părerii celorlalți

In fine, o alta dintre cauzele permarexiei este faptul de a acorda o importanta excesiva parerilor celorlalti, atunci cand se autoevalueaza.

Acest lucru este direct legat de stima de sine scăzută deja menționată. Astfel, sunt adesea oameni nesiguri, care „au nevoie” constant de multumire, precum si de aprobarea celorlalti.

Tratament

În tratamentul indicat pentru tratarea permarexiei, în mod logic, acesta trebuie evaluat și adaptat fiecărui caz particular. La nivel psihologic, Ar trebui să se lucreze asupra gândurilor iraționale asociate cu corpul și asupra importanței de a fi slab.

Astfel, unul dintre obiective va fi creșterea stimei de sine a pacientului, precum și analiza strategiilor de coping ale acestuia la rezolvarea problemelor. Odată ce strategiile au fost analizate, se va lucra astfel încât pacientul să dobândească strategii de coping mai sănătoase și mai adaptative.

Pe de altă parte, va fi, de asemenea, esenţial să se lucreze asupra trăsăturilor sale obsesive și, în cele din urmă, cu atât mai mult sfera emoțională care influențează menținerea tulburării.

Pentru toate acestea, putem opta pentru o terapie cognitiv-comportamentală, întrucât este una dintre cele mai multe eficient atunci când se lucrează la strategii de coping, gânduri iraționale, obiceiuri sănătos etc Cu toate acestea, pot fi utilizate și alte orientări, cum ar fi terapia sistemică.

În cele din urmă, rețineți că tratamentul psihologic trebuie efectuat întotdeauna cu sprijinul unui medic. specialist în nutriție pentru a ajuta la reglarea și adaptarea tiparelor alimentare și dietelor pe care pacientul le urmează rabdator.