7 probleme care justifică mersul la terapia de cuplu

Să știi când este timpul să mergi la terapia de cuplu nu este întotdeauna ușor; relațiile de dragoste sunt întotdeauna complexe și oferă multe interpretări diferite ale ceea ce se întâmplă. Și acest lucru este cu atât mai dificil atunci când nu vedem situația din exterior, ca cineva care observă comportamentul unui cuplu, dar este singurul care trebuie să analizeze relația cu acea altă persoană. Sunt multe emoții și sentimente implicate.

Cu toate acestea, există o serie de criterii care ne ajută să știm ce situații indică faptul că avem probleme semnificative în acest sens și că, drept consecință, ar trebui să mergem la terapie de cuplu.

În timpul acestor ședințe, pacienții învață să adopte o perspectivă mai neutră și mai obiectivă asupra a ceea ce ce se întâmplă în relația lor, astfel încât chiar și capacitatea de a recunoaște problemele amoroase este îmbunătățită. Dar... cum poți „învăța să vezi” acele semne de avertizare dacă nu ai fost niciodată la terapie de cuplu, parțial tocmai pentru că nu știi că există motive să mergi la o primă consultație?

În acest articol vom vedea un rezumat al acestor chei pentru a recunoaște disfuncționalitățile din viața amoroasă a unui cuplu, pe care ar trebui să-l lucrăm cu ajutorul unui profesionist în psihologie.

• Articol înrudit: "Cele 5 tipuri de terapie de cuplu"

Probleme care sunt un motiv pentru a participa la terapia de cuplu

Acesta este un rezumat al principalelor criterii pentru a ști când să mergi la terapia de cuplu.

1. Gelozia este un fenomen recurent

Gelozia nu aduce niciodată nimic bun, pentru că încurajează o atitudine de control față de viața celuilalt, pe care ajungem să-l vedem ca pe o resursă personală, ceva de protejat. Deci, deși a fi gelos a fost mult timp romantizat ca o trăsătură pozitivă, trebuie să o iei în serios atunci când interferează cu fericirea uneia dintre părțile implicate (sau a ambelor).

2. Există o lipsă de comunicare

Uneori, odată cu trecerea timpului, amestecul dintre monotonia cotidianului și plictiseala din lipsa momentelor satisfăcător ca cuplu înseamnă că abia vorbiți unul cu celălalt sau că comunicarea este foarte concisă și funcțională (doar suficient a locui impreuna). Aceasta este o problemă serioasă, deoarece face ca relația de cuplu să fie trăită ca o povară, iar în multe ocazii apar și sentimente de vinovăție la ideea că celălalt este „abandonat”.

În plus, lipsa comunicării face mai ușor să apară neînțelegeri sau să se neîncredă în celălalt din cauza lipsei momentelor în care să vorbești sincer despre ceea ce simte cineva.

3. Apar discuții constante despre conviețuire

Nimeni nu a spus că a trăi împreună este ușor, mai ales pentru cuplurile tinere. A ști să atribui sarcini într-un mod corect și echitabil este un ideal de care multe cupluri se îndepărtează, din diverse motive: lipsa obiceiului de a se dedica treburilor gospodărești, diferențe de timp disponibil, percepții diferite despre cât costă îndeplinirea anumitor sarcini, prezența resentimentelor față de discuțiile din trecut, etc

• Te-ar putea interesa: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

4. Există diferite obiective pe termen lung

Relațiile sunt aproape întotdeauna proiecte pe termen lung, iar asta înseamnă să faci sacrificii și să te angajezi pentru bunăstarea și interesele celuilalt.

Dar asta Este ceva ce unii oameni întâlnesc din senin., fără să se aștepte deloc, așa că nu au timp să se pună de acord asupra unor soluții care să le mulțumească pe amândouă părți pentru că nici măcar nu s-au putut opri să se gândească la ceea ce vor și cum se potrivește asta cu interesele ființei lor iubit.

5. Există nesiguranțe și tabuuri în viața sexuală

Identitatea sexuală este, de prea multe ori, o sursă de nesiguranță și erodare a stimei de sine. Dar pentru că nu există nicio modalitate de a-și exprima propriile gusturi și preferințe așa cum le simt. Terapia de cuplu ajută foarte mult la stabilirea unui context în care să vorbim sincer despre asta. și ajunge la acceptare și autoacceptare.

6. Fiind defensiv în argumente

Certându-vă din când în când, dar dincolo de numărul de ori în care vă certați, care este dificil de evaluat obiectiv înainte de a trece prin terapie, există un semn de avertizare care poate ajuta să știi dacă există o problemă în acest sens: dacă chiar la începutul discuției, tu sau partenerul tău simțiți un sentiment de a fi în defensivă, de a aștepta o escaladare a tensiunii și a reproșurilor.

7. Dacă există o criză de încredere din cauza infidelității

Trebuie avut în vedere că infidelitatea nu constă pur și simplu în hărțuirea pe cineva cu care nu avem o relație de dragoste în timp ce suntem cu cineva într-o relație de dragoste.

Infidelitățile sunt încălcări ale celor mai elementare angajamente sexual-afective care modelează relația, ceva pe care fiecare cuplu îl stabilește în felul său. În marea majoritate a cazurilor, o infidelitate face ca relația să se clătească (cel puțin). Atenție însă, are sens să mergi la terapie de cuplu doar dacă ai încetat să fii infidel, iar problema se bazează strict pe ceea ce s-a întâmplat în trecut.

Referințe bibliografice:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). „Starea civilă și satisfacția la cinci ani după un studiu clinic randomizat care compară terapia de cuplu comportamentală tradițională cu cea integrativă”. Jurnal de Consultanță și Psihologie Clinică. 78 (2): 225–235.
• Sternberg, J. (1997). „Satisfacția în relațiile apropiate”, Guilford Press.