Terapii neuroștiințifice: o revoluție în psihoterapie

Când mi-am terminat de predat cursul la Facultatea de Psihologie, niște studenți m-au abordat pentru a mă întreba despre un tip de terapie despre care pomenisem în prezentarea mea: Terapii neuroștiințifice.

Le-am spus că este o formă de terapie care profită de cele mai recente cercetări înneuroștiințe. Apoi am adăugat că sunt opțiuni terapeutice care ajută la depășire fobii, tulburări de anxietate, tulburări de stres post traumatic și stări de tristețe, printre altele, într-un mod rapid, profund, eficient și permanent în timp.

Fețele lor, un amestec de surpriză și neîncredere, spuneau totul:

— Și de ce nu am auzit de ei?

La această întrebare am răspuns la asta Acestea sunt terapii care se extind în prezent și devin din ce în ce mai populare.. Terapiile neuroștiințifice au început în anii 80 cu „EMDR” (Desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare) și a fost recent, în primul deceniu al secolului XXI, când au devenit populare.

Din acel moment, întrebările elevilor au urmat una după alta.

Cum lucrezi în terapiile neuroștiințifice?

În EMDR, de exemplu, funcționează prin emularea mișcărilor rapide ale ochilor. În fiecare noapte când dormim intrăm într-o fază de somn profund (somn REM) în care ne mișcăm ochii cu viteză mare în timp ce visăm. Acest mecanism este complet natural și este o modalitate prin care creierul poate reprocesa, sau reduce și chiar elimina stresul experimentat de-a lungul zilei sau în alte momente din viața noastră. De aici unul dintre beneficiile de a putea dormi corect.

Pe baza acestor cunoștințe, terapeutul EMDR aplică cu degetele o serie de seturi sau mișcări orizontale, în timp ce pacientul le urmărește cu ochii. Când vă gândiți la un eveniment deranjant sau stresant în timp ce vă mișcați ochii cu viteză mare, amigdala este activată într-un mod care produce o reducere a stresului, care poate face ca emoția negativă să fie transformată într-una pozitivă, cum ar fi liniștea sau acceptarea.

Dar toate acestea sunt științifice?

Această întrebare, formulată de unul dintre elevi, m-a determinat să explic că, de exemplu, EMDR este una dintre cele mai răspândite și studiate terapii neuroștiințifice din lume. De asemenea, este adevărat că este unul dintre primii care au apărut. În țara noastră există spitale care o au integrat în protocoalele de acțiune. De exemplu, la Spitalul Clínic de Barcelona, ​​​​în unitatea de agresiune sexuală, este cea mai utilizată terapie pentru a ajuta oamenii să-și depășească traumele și tot stresul pe care l-au suferit.

Pe măsură ce le-am spus mai multe despre aceste terapii, fețele lor au început să arate mai multă înțelegere și receptivitate.

Există mai multe terapii neuroștiințifice?

Da. În prezent există patru terapii principale, iar altele noi sunt create tot timpul. De exemplu, există Coaching wingwave, care este o terapie care ne permite să mergem la originea traumei sau a tulburării. Cu test kinesiologic, numit Test de inel O, putem descoperi începutul problemei. Marea majoritate a blocajelor, traumelor, fobiilor și credințelor limitative se găsesc în stadiul de amprentă, de la naștere până la 6 sau 7 ani. Când lucrăm la rădăcina problemei, eliberăm o mare tensiune și permitem deblochează o mulțime de încărcături emoționale negative.

De asemenea, în cadrul Terapiilor neuroștiințifice este și așa-numitul brainspotting, care permite detectarea pete cerebrale fie puncte oculare de acces la experiență. Când cineva a suferit o traumă și începe să o relateze, ochii lui sunt localizați într-un punct din spațiu. Această poziție a privirii nu este întâmplătoare, ci mai degrabă o fereastră de acces la memorie. De la Brainspots, persoana se poate reconecta cu acea experiență, dar simțindu-se ca un spectator, care îți permite să fii calm în timp ce te gândești la eveniment. Acest lucru face ca situația să piardă mai ușor din intensitate și chiar să încorporezi resurse pozitive în eveniment.

The TIC (Brain Integration Therapies), se bazează pe ideea că fiecare dintre emisferele noastre procesează informația într-un mod diferit. Emisfera dreaptă este mai emoțională, iar cea stângă mai rațională. Când trăim o situație traumatică, cum ar fi moartea subită a unei rude și suferim un doliu complicat sau patologic, s-ar putea ca una dintre emisferele noastre să fie copleșită. Prin stimulare bilaterală, acoperind un ochi și celălalt alternativ, facilităm conectarea celor două emisfere. Când se întâmplă acest lucru, nivelurile de tensiune și anxietate sunt reduse și suntem capabili să ne gândim la acel eveniment cu pace și seninătate.

Deci, poate cineva să nu se teamă de nimic?

Ar fi posibil să ajuți o persoană să-și depășească fobiile și blocurile, dar nu trebuie să pierdem din vedere faptul că a nu te teme de nimic nu este foarte adaptativ.

Etica mea profesională m-ar împiedica să reprocesez teama de a face ceva care să-ți pună viața în pericol. Ceea ce permit aceste terapii este să ajute oamenii cu care, de exemplu, au petrecut mult timp o fobie precum urcarea într-o mașină, la un avion sau la un lift, pot, într-o marjă de 1 până la 4 ședințe, să facă ceea ce se tem. În aceste cazuri, poate fi adaptativ eliminarea sursei fricii, deoarece persoana chiar trebuie să efectueze astfel de acțiuni pentru a duce o viață normală.

Și schimbările sunt permanente?

Complet. Schimbările se mențin în timp pentru că lucrăm de la origine și trecem prin fiecare dintre amintirile feeder. (alte evenimente traumatice care au adăugat emoții negative), în așa fel încât persoana să fi reprocesat sau transformat toate emoțiile negative în emoții pozitive.

În acest moment, elevii mi-au spus că aceste terapii nu le-au fost predate la facultate, dar că vor să afle mai multe despre ele.

În cele din urmă, cunoașterea avansează în același mod în care o face societatea, iar neuroștiințele sunt din ce în ce mai prezente în toate domeniile vieții noastre. Nu este magie, este ştiinţă.