10 probleme care ne afectează dacă nu limităm amânarea

Înțelegem ca „amânare” tendința pe care o au unii oameni de a amâna munca care trebuie să îndeplinească sau să lase pentru mai târziu orice tip de sarcină care le-a fost încredinţată în aceea moment.

Este un fenomen psihologic studiat pe larg de-a lungul deceniilor în domeniul psihologie, a cărei incidenţă poate provoca probleme de tot felul persoanei care experiment. Dar, concentrându-mă pe practică... Ce impact are dezvoltarea unei tendințe de amânare și netratarea acesteia în terapie asupra vieții noastre?

• Articol înrudit: „Cum să fii mai productiv? 12 sfaturi pentru a performa mai mult"

Efectele procrastinării netratate

În continuare vom vedea care sunt cele mai frecvente probleme care ne pot afecta dacă nu punem o limită a amânării.

1. afectare psihologică

Psihologii au ajuns la concluzia că există o mare varietate de cauze factori psihologici care favorizează fenomenul amânării și că acest lucru nu poate fi explicat într-un mod unitar și monolitic.

Unele dintre cauzele care explică amânarea este

stimă de sine scăzută, disconfort psihologic și, de asemenea, faptul de a fi expus la niveluri ridicate de anxietate sau stres zilnic.

În același mod, faptul de a prelungi timpul de a se pune la treabă pentru a termina orice sarcină și de a amâna timpul de a se ocupa de nevoile noastre, poate provoca și un disconfort psihologic notabil, care este alimentat cu problemele pe care persoana le poate avea anterior.

• Ați putea fi interesat de: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

2. afectare fizică

În același timp, sănătatea psihologică are de suferit în cazurile de amânare sistematică, lucru pe care îl putem experimenta Este, de asemenea, o afectare progresivă a sănătății fizice a persoanei și, în consecință, în funcționarea corectă a acesteia organism.

Unele dintre zonele în care se manifestă această afectare fizică treptată sunt: ​​oboseală și oboseală crescută în timpul zilei de lucru și, de asemenea, după, incapacitatea de a se odihni corespunzător în timpul orelor gratuit, insomnie, dureri musculare, oboseală sau dureri de cap.

Acest fenomen apare din cauza disconfortului psihologic acumulat de tendința de amânare a munca ajunge de obicei să fie transferată în sfera fizică sau psihofiziologică, aducând cu sine disconfort fizic.

• Articol înrudit: „Cele 24 de ramuri ale medicinei (și modul în care încearcă să vindece pacienții)”

3. Afectare în luarea deciziilor

Atât problemele psihologice, cât și cele fizice cauzate de amânare pot avea, de asemenea o afectare în luarea deciziilor persoanei afectate, atât personal cât și psihologic.

Aceasta înseamnă că o persoană cu tendință de a amâna poate ajunge să se trezească suprasolicitată, ceea ce poate duce la mari dificultăți în luarea corectă a deciziilor din cauza faptului de a fi într-o situație extremă.

4. productivitate scăzută

De asemenea, amânarea poate genera, după cum este evident, o scădere a productivității zilnice, deoarece persoana începe să nu termine fiecare dintre sarcinile care i-au fost încredințate la timp.

Această scădere a productivității afectează și psihologic, deoarece poate genera frustrare și disconfort când muncitorul realizează că nu are performanțe optime la locul său de muncă.

5. probleme de muncă

Toate efectele menționate mai sus pot apărea împreună, ceea ce are o consecință evidentă în performanța în muncă a persoanei, care este și ea afectată productivitate.

Acest lucru provoacă, după cum este evident, o serie de probleme de muncă, întrucât compania își vede și performanța în scădere, ceea ce poate pune în pericol, în cele din urmă, continuitatea lucrătorului în locul său de muncă.

În plus, amânarea sistematică este legată și de apariția unor probleme în mediul de lucru, precum și în relația și comunicarea cu colegii și superiorii.

• Ați putea fi interesat de: „Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor”

6. Tulburari cognitive

Multe afectări cognitive pot apărea atunci când o persoană tinde să amâne și să dezvolte probleme psihologice derivate din practica menționată.

Unele dintre aceste afectări cognitive pot fi, pe lângă dificultatea progresivă de a gestiona stresul, de a lucra sub presiune și duce la lipsa capacității de concentrare.

7. Impact asupra intereselor companiei

Interesele companiei sau instituției în care lucrăm pot fi compromise atunci când unul dintre acestea Lucrătorii au tendința de a amâna și nu termină la timp sarcinile care le sunt încredințate zilnic sau săptămânal.

Dacă această practică se menține în timp, aceasta poate duce la o serie de probleme pentru companie care pot fi într-o măsură mai mare sau mai mică în funcție de un număr mare de variabile.

8. dificultate de organizare

Oamenii care tind să amâne au adesea probleme notabile cu organizarea, De fapt, se consideră că aceasta este una dintre cele mai plauzibile cauze sau motive care pot explica ciudățenie.

A avea dificultăți organizatorice înseamnă neputând stabili ce să facă în orice moment, neștiind să organizeze în avans săptămâna sau luna într-o agendă sau jurnal și neputând stabili obiective pe termen scurt sau lung.

• Articol înrudit: „Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita la maximum de orele din zi”

9. Compromite munca altor colegi

Așa cum obiectivele companiei sunt împiedicate, prin amânare putem pune în pericol și noi munca altor colegi sau a superiorilor noștri, cu condiția să nu ne terminăm munca la timp.

Acest lucru are în cele din urmă o scădere a productivității generale și o problemă pentru companie, deoarece trebuie să realizeze anumite obiective într-un anumit timp.

10. Probleme de comunicare

Amânarea este în general asociată cu problema unei persoane atunci când vine vorba de a-și comunica problemele sau să ceară ajutor altor colegi sau superiorilor acestora.

Acest deficit de comunicare este o altă problemă care poate afecta întreaga companie în ansamblu, că pentru ca treaba să fie bine făcută trebuie să existe un nivel optim de comunicare internă în organizare.