Mindfulness ar putea ajuta la combaterea obezității infantile

Este din ce în ce mai evident că obezitatea Este o problemă majoră în societățile occidentale. Nu numai că alimentele la care avem acces conțin mai mulți carbohidrați și grăsimi de proastă calitate, dar este foarte obișnuit să încerci să disipezi stresul asociat muncii făcând drumuri la frigider, ceva de neconceput acum câteva secole.

Problema noastră este malnutriția, mai mult decât malnutriția, iar această moștenire pare să schimbe drastic sănătatea noilor generații, care încă din primii ani de viață învață obiceiuri nesănătoase, atât cele legate de o alimentație proastă, cât și cele care au de-a face cu forme de petrecere a timpului liber pasiv (folosirea excesivă a calculatorului și a jocurilor video etc.). În 2014, de exemplu, aproximativ 15% dintre copiii din Spania au avut probleme de obezitate, iar 22,3% erau supraponderali.

Îmbunătățiri permanente ale sănătății copiilor?

Cum să lupți împotriva obezității infantile? Este complicat, ținând cont că, pe lângă faptul că este produs de niște rutine învățate și de anumite preferințe de consum, Obezitatea are un factor biologic: impulsivitatea și lipsa de control asupra comportamentelor alimentare ar putea fi explicate printr-o conectivitate. neobişnuit printre 

zone ale creierului, așa cum se întâmplă în general cu dependențele.

Dacă, în plus, dorim ca rezultatele intervenției asupra obezității infantile să se mențină în timp fără a cădea în recăderi, totul devine mult mai dificil, întrucât trebuie luate măsuri atât asupra comportamentului, cât și asupra modului în care funcționează creierul și, prin extensie, asupra întregului sistem neuroendocrin.

Cu toate acestea, o echipă de cercetători de la Universitatea Vanderbilt pare să fi găsit dovezi că obezitatea infantilă poate fi combatetă prin practica Mindfulness, care poate fi formulată din descoperirea sa: problemele de hrănire la copii ar fi explicate, efectiv, datorită unei decompensări a gradului de conectivitate neuronală la compararea zonelor legate de inhibiție și zonele legate de impulsivitatea. Aceste rezultate au fost publicate recent în jurnal Heliyon.

Un alt domeniu de aplicare pentru mindfulness

Cheia, potrivit cercetătorilor, ar fi identificarea cât mai curând posibil a problemei obezității și dezvoltați un program de mindfulness cu ei, care poate fi combinat cu alte măsuri pentru a aborda problemă. Aceasta ar putea fi o alta dintre functiile legate de domeniul sanatatii în care Mindfulness s-a dovedit a fi eficient.

Aceste îmbunătățiri ar putea fi explicate prin modificări ale conectivității neuronale care par a fi asociate cu practicarea acestei activitati si care predispun la un comportament mai putin impulsiv si un control mai bun al propriului comportament. Și este că, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Vanderbilt, există motive să credem că practicarea Mindfulness ajută la reechilibrarea numărului de conexiuni asociate cu inhibiția și impulsivitate, făcându-i pe unii să nu aibă control absolut asupra ceilalti.

Așadar, dacă obezitatea infantilă ar fi legată de acest tip de decompensare, Mindfulness-ul ar putea fi foarte util pentru combaterea ei. Pentru asta, însă, au trebuit să se asigure că acest tip de dezechilibru în conexiunile neuronale explica cel puțin parțial apariția obezității la băieți și fete. Și pentru a rezolva această necunoscută, au conceput un studiu.

Cum a fost efectuată cercetarea?

Echipa de oameni de știință a obținut date despre 38 de băieți și fete cu vârste cuprinse între 8 și 13 ani, dintre care 5 aveau obezitate infantilă și 6 supraponderali. Datele colectate asupra acestor copii au inclus greutatea lor, răspunsurile lor pe Chestionarul privind comportamentul alimentar al copiilor (CEBQ) care conțin date despre obiceiurile lor alimentare și imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) a creierului lor.

Din aceste date, ei au putut verifica acest lucru atât problemele cu greutatea, cât și obiceiurile legate de obezitatea infantilă se corelează cu modelele de conectivitate între trei zone ale creierului: partea inferioară a lobului parietal, legată de inhibarea comportamentului; partea anterioară a lobului frontal, asociată cu impulsivitate; și nucleul accumbens, asociat cu senzația de recompensă.

Mai exact, la copiii cu probleme supraponderale, regiunile creierului sunt legate de impulsivitatea a fost mai bine conectată la restul creierului decât zonele asociate cu impulsivitate. inhibitie. Opusul s-a întâmplat la indivizii cei mai capabili să evite problemele de obezitate și obiceiurile care conduc la acestea, întrucât Regiunea legată de inhibiție a fost mai bine conectată cu restul rețelelor neuronale decât zona asociată cu inhibiția. impulsivitatea.