Cheia dependenței emoționale este în copilărie

** Ți-a fost vreodată imposibil să ieși dintr-o relație care îți provoca suferință? ** Așa s-a întâmplat cu Marina, imaginea scuipătoare a unei femei independente.

A condus impecabil o companie mare pe care a moștenit-o de la părinți. Cu toate acestea, nu a putut să-și părăsească partenerul. Acesta a fost motivul pentru care a decis să vină la terapie.

Și este că, deși pare că societatea ne încurajează să fim din ce în ce mai independenți, cumva cu toții vrem să ne simțim iubiți și însoțiți.

Rădăcina dependenței emoționale

Cazul Marinei poate fi cel al multor femei (și, de asemenea, cel al multor bărbați). Nu s-a gândit niciodată că soțul ei îi va fi infidel, până când într-o zi i-a luat telefonul mobil să consulte ceva și să citească conversații încărcate de conținut „erotic” cu o fată destul de tânără.

Și-a lăsat deoparte cariera promițătoare de jurnalist pentru a se dedica pe deplin îngrijirii familie, până de curând, când tatăl său a murit subit, a trebuit să preia frâiele lui companie.

Marina era tipica „mamă cu elicopter”, zburând toată ziua în jurul copiilor ei, pentru care își făcea griji excesive. Acum se plângea că copiii ei nu învățaseră deloc, că încă erau acasă așteptând ca ea să facă totul pentru ei.

Ea nu a putut să-și pună limite și soțul ei nu a fost niciodată acasă pentru a le educa. Acest lucru a umplut-o de vinovăție, dar întotdeauna a simțit că a făcut-o pentru binele luiNu voia ca ei să treacă prin același lucru ca ea.

Între timp, Paco, soțul ei, urcase pe scară la serviciu. A mers să joace paddle tenis aproape în fiecare zi cu prietenii săi și s-a păstrat într-o formă fizică perfectă. Marina, în schimb, devenise din ce în ce mai izolată și neglijată fizic.

Acum nu știa ce decizie să ia. El a văzut că este imposibil să trăiești fără Paco. În terapie, nu s-a oprit din plâns și să spună că încă îl iubește foarte mult, nu se putea vedea trăindu-și viața fără el.

De multe ori confundam dragostea cu dependenta emotionala

Dragostea este ceva sănătos: există reciprocitate, există un interes real de a ajuta celălalt să fie fericit și să se simtă împlinit.

Dependența emoțională este altceva. Ceea ce domină este frica de despartire. Acest lucru ne face să ne simțim anxioși și vulnerabili. Cădem într-un mod de a relaționa în care nu putem trăi fără cealaltă persoană, de la care așteptăm constant aprobare și recunoaștere.

Fără îndoială, aceasta este una dintre cele mai grave dependențe, deoarece putem vedea atât de mulți terapeuți în practica noastră zilnică. Și nu poate apărea doar în cuplu, ci și în familie, cu prietenii sau cu colegii de muncă.

Într-o relație de dependență există două părți. Pe de o parte, există persoana supusă, în care va domina nesiguranța și sentimentul de inferioritate. Vei avea dificultăți atunci când iei decizii și te vei pune mereu pe fundal unde dorințele tale nu vor predomina niciodată. Există o tendință de idealizare a cuplului, în care aceștia întorc motivul existenței, producând o pierdere a propriei identități.

Așa s-a întâmplat cu Marina. Ea a adoptat un rol matern, stabilindu-se ca marele salvator și îngrijitor al lui Paco, devenind esențială în viața lui. În felul acesta simțea că îi va fi mai greu să o părăsească. A descoperit în terapie că ea repetase inconștient același rol supus față de bărbați pe care îl văzuse la mama ei.

Pe de altă parte este persoana dominantă, care poate avea trăsături narcisice, posesiv sau manipulativ, deși „față la galerie” poate fi o persoană fermecătoare. Așa era Paco, un om puțin comunicativ acasă, în timp ce pe stradă era un om plin de bună dispoziție, ceea ce vine a fi o „lampă din casa altcuiva”.

Marina găsise în Paco figura tatălui ei. Era un om autoritar, de care mă temeam când eram copil. O singură privire a fost suficientă pentru a-l face să se supună. A fost cineva care nu a arătat niciodată prea multă afecțiune. Atenția sa a fost mereu concentrată pe muncă, pentru care trebuia să fie veșnic recunoscător. În terapie, a putut să vadă acele aspecte mai întunecate ale tatălui său pe care nu ar fi îndrăznit niciodată să le recunoască înainte..

De ce această nevoie de a rămâne într-o relație în care nu ești chiar bine?

Ei bine, se pare că cheia este în copilărie, unde avem o nevoie urgentă de a avea legături puternice cu îngrijitorii noștri: părinții noștri.

dacă am avea o atașament sigur, cu parinti disponibili emotional ne este greu sa dezvoltam dependenta emotionala. În acest caz, copilului i se oferă instrumentele necesare pentru a fi autonom și a interacționa cu ceilalți într-un mod sănătos, dintr-o bază de încredere.

In cazul unui atasament nesigur, in care copilul nu a avut suficient suport emotional, se poate dezvolta o frica teribila de abandon si apare anxietatea de separare.

Pe de altă parte, există studii care leagă atașamentul anxios cu dependența emoțională. Acest lucru se întâmplă atunci când părinții nu sunt întotdeauna disponibili și oferă îngrijire intermitentă sau întârziată. Bebelusul in aceste cazuri va dezvolta emotii ambivalente, care oscileaza intre siguranta si nesiguranta si chiar intre iubire si ura.

Pe scurt, nu putem continua să ignorăm faptul că există din ce în ce mai multe studii care leagă dependența emoțională de deficiențe afective în copilărie. Acesta este motivul pentru care sănătatea mintală a părinților este atât de importantă: fără îndoială, cel mai bun cadou pentru copii.