Ce este de preferat, dușul dimineața sau seara?

Ești una dintre acele persoane care preferă să facă duș dimineața sau seara? În timp ce unii preferă să sară direct la duș dimineața, alții preferă să o facă înainte de culcare, astfel încât să se culce curat.

Dar... Ar putea exista beneficii diferite dacă decideți să faceți duș dimineața sau seara? Ei bine, depinde de obiectivele tale. Ca orice lucru în viață, ambele opțiuni au avantaje și dezavantaje. De exemplu, dacă ești una dintre acele persoane cărora le este greu să se trezească dimineața, s-ar putea să beneficiezi de un duș bun dimineața, pentru că te va face să te simți mai treaz.

Dacă aveți îndoieli cu privire la când să faceți duș, în acest articol explorăm secretele dușului. Cu toate acestea, decizia momentului ideal poate fi legată, de multe ori, de obiceiurile personale și de rutina zilnică, dar există ceva știință în a decide să se înmulțească înainte de muncă sau înainte de a intra în pat. Deci fii atent!

Beneficiile dusurilor de dimineata

Ar trebui să faceți duș dimineața când îndepliniți oricare dintre aceste cerințe:

1. ai tenul gras

Dacă ai tenul gras, poate fi necesar să incluzi dușul de dimineață în viața ta în loc să-l lași noaptea. „Să faci duș dimineața poate fi bun pentru tenul tău gras, deoarece pe timpul nopții sunt mai multe șanse glandele sebacee produc sebum în exces, iar dușurile sunt bune pentru curățarea porilor”, explică el. cel Dr. Holly Phillips la YahooHealth.

2. Sunteți o persoană creativă (sau lucrați într-un loc de muncă creativ)

Dacă ești o persoană creativă sau lucrezi într-un loc de muncă care presupune îndeplinirea unor sarcini creative, a face un duș dimineața este aproape ca și a medita, deoarece cu apa calda, dusul iti permite sa intri intr-o stare psihica de relaxare fiind in acelasi timp alerta; starea ideală pentru ca idei noi să apară în capul tău. Prin urmare, în această situație „este mai bine să faceți un duș la începutul zilei pentru a intra într-o stare creativitate optimă”, explică Shelley Carson, profesor de psihologie la Universitatea Harvard.

În plus, expertul adaugă: „Dacă ar fi trebuit să rezolvi o problemă de natură creativă și ai petrece timp să treci peste și peste subiectul în căutarea unei soluții dar fără succes. Așa că poate un duș vă va ajuta să vă relaxați și să vă îmbunătățiți starea de spirit.”

3. Îți este greu să te trezești dimineața

Îți este greu să te trezești dimineața? Un duș de dimineață este bun pentru mulți oameni, deoarece îi ajută să activeze corpul și să se trezească. Așa că dușul de dimineață te pune în alertă și îți accelerează metabolismul. Studiile științifice arată că un duș rece de câteva minute dimineața te poate ajuta să fii mai alertă pentru restul zilei.

4. te tunzi când te bărbierești

S-ar putea să fii unul dintre acei oameni care folosesc aparatul de ras clasic la duș și uneori se taie în timp ce se bărbieresc. În acest caz, dușul de dimineață este pentru tine. Asta este un articol publicat în revistă maretist, bine trombocitele care opresc sângerarea sunt mai active dimineața decât după-amiaza sau noaptea.

Beneficiile dușurilor nocturne

Ar trebui să faci duș noaptea când te simți identificat cu unul sau mai multe dintre următoarele puncte:

1. ai probleme cu somnul

Dacă ai probleme cu adormirea, un duș de seară este ideal. Deși dușurile de dimineață te pot trezi, dușurile de noapte te pot ajuta să dormi mai bine. „Această răcire rapidă după ce ieși din duș sau din baie tinde să fie un inductor natural de somn”, spune Christopher Winter, expert la Academia Americană de Medicină a Somnului și director al Spitalului Martha Jefferson.

2. ai pielea uscata

Dacă în cazul tenului gras este indicat să faceți duș dimineața, daca ai pielea uscata atunci este mai bine sa faci un dus noaptea. Asta explică Tanya Kormeili, un dermatolog american. la YahooHealth.

3. Vrei să ai cearșafuri curate?

Vrei să ai cearșafuri curate? Deci optează pentru un duș de noapte. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să vă curățați cearșafurile din când în când. Dar mai ales pentru cei care transpira mult sau fac meserii solicitante din punct de vedere fizic, cea mai buna varianta este sa faca un dus inainte de a merge la culcare. În plus, vei dormi mai relaxat.

4. Ziua ta te face să nu închei ziua atât de curat

Și bineînțeles că munca ta poate să nu fie tocmai curată și, la sfârșitul celor opt ore, ajungi, de exemplu, să fii plin de ulei pentru că ești mecanic. În aceste cazuri, este de la sine înțeles: dar ai nevoie de un duș bun noaptea desigur! Pe de altă parte, puteți petrece ore lungi lucrând la soare. Așa că, în mod ideal, ar trebui să faci un duș și apoi să aplici o cremă hidratantă pentru a evita problemele grave ale pielii.

5. faci sport târziu

Evident (și inutil să spun de asemenea), Nu o să te bagi în pat după o alergare de noapte sau după orele de salsa fără să treci prin duș, nu? Pe lângă faptul că este dăunătoare pentru piele, deoarece transpirația poate înfunda porii și poate provoca coșuri, dacă te culci cu o altă persoană, mirosul poate fi destul de enervant. Deci ai putea fi puțin respectuos.