Macrofobie: simptome și caracteristici ale fobiei de așteptare

Fobiile sunt un tip de tulburare psihologică bazată pe anxietate, caracterizată prin generarea de a stare de frică extremă și irațională și pierderea controlului asupra corpului la persoana care sufera. Declanșatorul acestei frici exacerbate pot fi obiectele, animalele sau situațiile din viața de zi cu zi, atâta timp cât acestea nu reprezintă un pericol obiectiv.

În oricare dintre manifestările sale, fobiile generează un mare disconfort în persoană și subminează treptat progresiv respectul lor de sine, autonomia personală și în general sănătatea lor, atât fizică cât și psihologic. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor pentru persoana care suferă de o fobie să realizeze că a dezvoltat o psihopatologie de acest fel.

În cazul macrofobiei, sau fobia așteptărilor lungi, acea linie care separă patologicul, pe de o parte, de disconfortul rezonabil generat de o experiență negativă, pe de altă parte, este deosebit de neclară. Din acest motiv, în acest articol vom vorbi despre acest fenomen ținând cont de cele două aspecte ale sale: tulburarea fobic și tendința de a ne simți rău dacă nu folosim bine timpul și evităm deloc așteptarea coasta.

• Articol înrudit: „Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică”

Ce este macrofobia?

Frica intensă de așteptări lungi este cunoscută sub numele de macrofobie. Această frică trebuie să fie persistentă, omniprezentă, irațională și nejustificată. înaintea oricărei situaţii în care persoana trebuie să aştepte un timp mai mult sau mai puţin prelungit.

Este o fobie puțin cunoscută și deci puțin studiată, lucru care nu este surprinzător dacă ținem cont că există o mare varietate de fobii; și de aceea, parțial, este dificil să se facă diferența între tendința la nerăbdare, pe de o parte, și macrofobie, pe de altă parte.

Ca tulburare, macrofobia poate fi cauzată de experiența unui eveniment traumatic din partea persoanei care are a experimentat neputincios un eveniment foarte supărător sau stresant pe care îl asociază cu experiența de a fi nevoit aștepta. In orice caz, În general, fobiile nu au o singură cauză și nici nu sunt neapărat derivate dintr-o anumită experiență, fiind mai degrabă multicauzală.

• Ați putea fi interesat de: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Simptomele și caracteristicile macrofobiei

Acestea sunt principalele caracteristici ale macrofobiei, simptomele asociate fobiilor în general (în cele mai multe cazuri variază doar situația de declanșare).

1. Anxietate

Ancheta care a fost efectuată în acest sens indică faptul că macrofobie apare de obicei la persoanele care sunt anxioase, nesigure sau nerăbdătoare.

Acest profil psihologic este propice unei persoane să dispere și să ajungă să piardă controlul în fața unui situație de așteptare în viața de zi cu zi, indiferent de timp și loc și în circumstanțele în care fi.

• Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

2. frică irațională

Ca orice altă fobie care poate fi diagnosticată ca atare, macrofobia se caracterizează prin generarea unei frici iraționale de situații de așteptare, adică orice moment al vieții când trebuie să aștepți o perioadă relativ lungă de timp.

Această fobie poate fi declanșată, de exemplu, într-o sală de așteptare a unui spital; în orice clădire guvernamentală unde trebuie să ne așteptăm rândul sau în orice altă situație a vieții cotidiene în care este implicată o situație de așteptare.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este frica? Caracteristicile acestei emoții”

3. Ușor de suferit și alte afectări psihologice

Majoritatea fobiilor ajung să genereze o afectare psihologică notabilă la persoana care suferă de acestea și pot fi adesea că nu se dezvoltă o singură tulburare psihologică, ci mai mult de una și că acestea se interacționează și acționează într-un comun.

De exemplu, dacă o persoană tinde să fie anxioasă în viața de zi cu zi și dezvoltă un caz de macrofobie, poate ajunge să dezvolte și o dependență.

4. afectare fizică

Afectarea psihologică menționată mai sus crește progresiv în timp, ceea ce la rândul său poate duce la probleme fizice de tot felul la persoana cu macrofobie.

Aceste alterari fizice sunt legate de oboseala intensa pe care persoana poate ajunge sa o simta, cu a oboseală generală, insomnie, dureri de cap, transpirații în timpul așteptării și o mare varietate de simptome fizice care pot fi într-o măsură mai mare sau mai mică.

5. afectare socială

Așa cum se întâmplă și în majoritatea fobiilor, macrofobia este de obicei legată și de o modificare a vieții sociale a persoană, întrucât teama lui de a fi în situații de așteptare în care există și alte persoane îl poate face să-și varieze obiceiurile social.

De aceea este atât de important Contactați un specialist în psihologie atunci când simțim că putem prezenta acest tip de alterare, deoarece cu ajutorul dumneavoastră o vom putea depăși cu succes.

Ce să faci cu aceste simptome?

Pentru a fi diagnosticată, macrofobia trebuie să prezinte, ca toate fobiile, o serie de simptome bine diferenţiate care ne indică fără teamă de a greşi că ne confruntăm cu acest tip de tulburare. Acest diagnostic poate fi pus doar de profesioniștii din domeniul sănătății și, în orice caz, persoana nu este diagnosticată cu conceptul de „macrofobie”, ci cu fobie specifică.

În cazul în care cineva prezintă orice simptome care ar putea fi asociate cu o tulburare de anxietate, este important să se evalueze corect dacă acestea daca ai un caz de macrofobie sau daca esti pur si simplu nerabdator (poate din cauza unei alte psihopatologii care nu se incadreaza in categoria de fobii). Vestea bună este că tulburările fobice răspund foarte bine la terapia psihologică, iar cu sprijin profesional este posibil să le depășim în câteva luni.

• Articol înrudit: „La ce să vă așteptați și la ce să nu vă așteptați de la terapia psihologică”

Cum este legat de nerăbdare?

După cum am văzut, nu este ușor să identifici macrofobia; S-ar putea spune chiar că există anumite dinamici sociale care ne împing să trăim așteptarea într-un mod negativ, sporind nerăbdarea. Într-o societate în care mulți oameni se simt vinovați sau anxioși dacă nu își petrec fiecare minut al zilei cu înțelepciune, gestionarea psihologică a așteptării poate fi o provocare.

Astfel, există mai multe aspecte care ne pot face să simțim angoasă dacă trebuie să așteptăm, precum:

• Tendința de a amâna și de a lăsa sarcinile până în ultimul moment
• Perfecționismul excesiv aplicat muncii
• dependenta de munca
• Stresul de muncă
• Probleme de reconciliere. Tendința de a ne compara viețile cu ale altora

Vrei să ai asistență psihologică profesională?

Dacă vrei să înveți cum să depășești problemele psihologice precum fobiile sau tulburările de anxietate în general, contactează-mă.

Numele meu este Ignacio Garcia Vincent si sunt psiholog expert in probleme de anxietate; particip personal și online.