Education, study and knowledge

Terapia de redecizie Goulding: cum funcționează și ce metode folosește?

Terapia de redecizie a lui Goulding este una dintre principalele școli (sau fluxuri) de analiză tranzacțională.. Este o aplicare a aceluiași lucru și se bazează mai ales pe deciziile individului de a realiza schimbarea terapeutică.

În acest articol vă spunem cum s-a născut această terapie, cine sunt autorii ei, care sunt caracteristicile ei fundamentale și cum funcționează.

  • Articol înrudit: "Tipuri de terapii psihologice"

Terapia de redecizie Goulding

Terapia de redecizie a lui Goulding (1979) A fost creat de Robert (Bob) L. Goulding MD și Mary McClure Goulding, doi psihoterapeuți americani de renume. Când a fost creat, între anii 1960 și 1970, acești psihoterapeuți au lucrat la Institutul de Vest pentru Terapie de Grup și Familie din Watsonville (California, SUA) ca co-directori ai centrului.

Această terapie integrează tehnici din Terapia Gestalt și Analiza Tranzacțională. Din punct de vedere tehnic, este o aplicație a analizei tranzacționale (un sistem de psihoterapie de filozofie umanistă) și include, de asemenea, tehnici de psihoterapie existențială și de modificare a comportamentului.

instagram story viewer

Utilizarea lui pentru terapii de grup este ideală. Cu toate acestea, poate lua și alte formate sau modalități, cum ar fi terapia scurtă, sau poate face parte dintr-o terapie mai aprofundată și pe termen lung.

Astfel, Terapia de Redecizie a lui Goulding se bazează pe doi piloni de bază (presupune sau idealuri): că puterea schimbării este în sine și că simțul umorului este fundamental pentru orice proces de schimbare terapeutică.

Terapia menționată se concentrează pe conștientizarea anumitor decizii explicite luate, în special cele luate în copilărie, pentru a putea deveni conștient și înțelege modul în care aceste decizii au afectat viața cuiva pentru anii următori târziu.

  • Te-ar putea interesa: "Istoria psihologiei: autori și principalele teorii"

Analiza tranzacțională: fundamente

Înainte de a explica mai detaliat în ce constă Terapia de Redecizie a lui Goulding, să vedem trei principii centrale ale analizei tranzacționale (AT), deoarece respectiva terapie este o aplicație a la fel. Într-un mod foarte sintetizat, Analiza tranzacțională se bazează pe trei principii fundamentale:

  • Cu toții ne naștem „bine”, dar în funcție de relațiile noastre ne putem schimba.
  • Cu toții avem un potențial uman de descoperit și de exploatat.
  • Cu toții ne putem schimba pentru a fi mai autonomi și avem resursele necesare pentru a realiza acest lucru.

Caracteristicile acestui tip de terapie

Acum că cunoaștem premisele de bază ale analizei tranzacționale, să vorbim despre Terapia de redecizie a lui Goulding. În raport cu caracteristicile sale, Terapia de redecizie a lui Goulding se concentrează pe viziunea scenariului de viață pe care o adoptă oamenii, influențată de factori externi (din mediu), în special de mediul familial.

Unul dintre obiectivele principale ale terapiei de redecizie a lui Goulding este ca pacientul să poată lua decizii care să schimbe viața. Ca în orice psihoterapie, terapeutul ghidează pacientul pe această „cale a schimbărilor și a deciziilor”.

Autorii acestei terapii evidențiază importanța deciziilor pe care le luăm în copilărie; Aceste decizii răspund diferitelor ordine și „mandate” pe care le primim de la tați, mame și alte persoane importante și pot fi răspunsuri verbale sau non-verbale (adică comportamente, acțiuni, sentimente, cuvinte etc.).

Prin aceste decizii (care sunt de fapt răspunsuri adaptative), supraviețuim subiectiv mediului nostru, întotdeauna în conformitate cu Gouldings, și o facem cu resursele pe care le avem, care în acele etape ale vieții sunt destul de limitate și rară. Resursele pot fi de diferite tipuri: afective, comportamentale și cognitive..

Astfel de decizii (pe care autorii Goulding Redecision Therapy le numesc „decizie viața timpurie”) influențează și marchează, în mare măsură, viața noastră viitoare și definim modul în care ne relaționăm cu ceilalți. alții. În terapia de redecizie se lucrează la toate acestea.

Functionare

În ceea ce privește funcționarea sa, terapia de redecizie Goulding Începe cu următoarea întrebare: „Ce vrei să schimbi acum?”. Cu alte cuvinte, această terapie se bazează pe schimbare și luare a deciziilor din partea pacientului, astfel încât să își poată transforma viața în ceea ce își dorește cu adevărat.

In prima sedinta se defineste situatia problema; Terapeutul ascultă și caută anumite conexiuni între subiecte.încercând să răspund la următoarele două întrebări:

  1. „Care este principala plângere?”
  2. „Ce făcea acest pacient când a decis să caute îngrijire?”

Pe măsură ce terapia de redecizie Goulding progresează, terapeutul își propune să răspundă la următoarele întrebări: întrebări despre pacient, abordând problemele după cum credeți de cuviință (prin diferite tehnici psihologic).

Unele dintre aceste întrebări sunt: ​​„Ce sentimente ai?”, „Ce comportamente nu-ți plac la tine?”, „Te obsedezi în loc să gândești?”, „Ești deprimat?”, „Ești supărat, plictisit sau fobic de cele mai multe ori?”, „Ești nefericit în căsnicia ta?”, „Ești nefericit în căsnicia ta?” munca?" etc.

Este evident că daca pacientul a venit la terapie este pentru ca ceva vrea sa se schimbe, ceva care il face nefericitfie din sine, fie din situaţia lui. Pentru a face acest lucru, terapeutul trebuie să afle una dintre cele mai importante aspecte din Terapia de Redecizie a lui Goulding, pentru a se pune de acord asupra contractului de terapie cu pacientul; Această întrebare este: „Ce vrei să schimbi?” Astfel, avem deja un obiectiv specific (dorința), și putem începe să lucrăm la el.

Metodologia și rolul terapeutului

Potrivit autorilor înșiși (în cartea lor: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), metodologia utilizată în terapia de redecizie este simplă, clară și concisă. Rolul terapeutului este să asculte „cu atenție” (ascultare activă), să observe „cu atenție” și să se confrunte „cu atenție”.

Metoda folosită de terapeut în cadrul Terapiei de Redecizie a lui Goulding se bazează pe nu învinovăți pacientul pentru eșecuriși căutând în ea răspunsurile de care aveți nevoie pentru a merge mai departe. Aceste răspunsuri îl vor ajuta și pe pacient însuși să creeze un mediu care să-i faciliteze schimbarea terapeutică.

Pe de altă parte, terapia de redecizie Se bazează pe o abordare bazată pe „aici și acum” (adică în momentul prezent). Cum reușești să lucrezi în momentul prezent din această terapie?

O vedem printr-o serie de acțiuni pe care terapeutul trebuie să le execute și care vor permite pacientului să-și conecteze amintirile cu afecțiunile sale și pe care le poate aborda. luptele lor interne și tensiunile lor într-un mod mai direct (obiectivul este ca pacientul să se situeze în scena a ceea ce explică, și nu atât de mult încât să se limiteze la a vorbi despre ea).

Acțiunile terapeutului

Am rezumat o serie de acțiuni pe care terapeutul trebuie să le realizeze pentru ca terapia să aibă succes, bazându-ne mereu pe ideile originale ale familiei Goulding pentru a le dezvolta terapia. Aceste acțiuni răspund la o serie de situații anterioare, cum ar fi...

1. Când terapeutul ascultă pacientul...

Terapeutul Ar trebui să-i cereți pacientului să se concentreze asupra momentului prezent.e când explicați ceea ce doriți să comunicați.

2. Când pacientul oferă informații din trecut...

În cazul în care pacientul spune date despre trecutul său, terapeutul îi va cere să-și imagineze că se află în acea scenă în acel moment precis și încearcă să explici de parcă l-ai trăi chiar acum.

3. Când pacientul vrea să vorbească despre cineva...

În aceste cazuri, terapeutul va cere pacientului să-și imagineze că respectiva persoană (sau persoanele) este/sunt în cabinet chiar acum; Asa de, Trebuie să-ți imaginezi că vorbești cu ea (sau cu ei) în acel moment precis.

Aplicații

Pentru ce poate fi folosită terapia Goulding Redecision? În ceea ce privește aplicațiile sale, poate fi utilizat pentru a trata o mare varietate de probleme psihologice și emoționale, inclusiv: tulburări depresive, anxietate, tulburări de stres posttraumatic, durere, consecințele abuzului fizic, sexual sau emoțional, probleme în relațiile sociale și/sau afective etc.

Desigur, terapeutul care lucrează prin această terapie trebuie să fi fost pregătit corespunzător în ea, cu profesioniști cu experiență și pregătire consolidată demonstrabilă.

Ce trebuie făcut pentru a preveni sinuciderile?

Conform datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), peste 800.000 de persoane mo...

Citeste mai mult

De unde știu dacă trebuie să văd un psiholog? 6 sfaturi

Nu este întotdeauna ușor să știi când a sosit momentul să mergi la psiholog. La urma urmelor, pro...

Citeste mai mult

Cum este prima sesiune de psihoterapie online?

Cum este prima sesiune de psihoterapie online?

Din ce în ce mai mult, psihoterapia online apare ca opțiunea preferată a multor clienți și pacien...

Citeste mai mult