Fobia sângelui: tot ce trebuie să știți despre hematofobie

fobie de sânge, de asemenea cunoscut ca si hematofobie, este unul dintre fobii care generează mai mult interes, posibil dintr-un motiv destul de simplu: sunt mulți oameni care cărora nu le place să vadă sânge și, prin urmare, s-ar putea să se întrebe dacă au hematofobie sau nu.

Cu toate acestea, faptul că nu există prea mulți fani ai sângelui și rănilor nu înseamnă că fobia sângelui este răspândită, departe de aceasta. Însuși definiția a ceea ce se înțelege prin fobie indică faptul că acestea apar doar în cazurile în care nivelurile de stres și disconfort asociat cu un tip de stimul afectează calitatea vieții persoanei și o împiedică să desfășoare activități zilnice în mod natural. Acesta este motivul pentru care hematofobia are implicații mult mai grave decât simpla încercare de a nu vă răni.

La urma urmei, fobia din sânge este o tulburare psihologică pentru care uneori este un motiv intervenție psihologică. Aceste tipuri de fobii pot deveni o problemă, dar în majoritatea cazurilor simptomele pot fi atenuate până la un punct în care nu interferează cu greu cu viața de zi cu zi. Dar să știm prin ce mecanisme pot

„vindeca” fobia din sânge mai întâi trebuie să înțelegeți ce este și pe ce procese psihologice se bazează.

Ce este fobia sângelui?

Hematofobia constă într-o teamă de sânge (și situațiile care sunt percepute ca fiind legate direct sau indirect de acesta) care este invalidantă pentru a duce o viață normală. Astfel, fobia de sângele poate apărea atunci când vedeți această substanță, dar și atunci când vedeți sau imaginați o înțepătură de vaccinare sau o rană în care s-a format o crustă, printre multe alte situații. Pe scurt, simptomele fobiei sanguine au la fel de mult de-a face cu percepțiile cele mai de bază și „crud” legat de sânge precum și idei ceva mai abstracte legate de a ei.

Dar, pe lângă faptul că este asociată cu frica de sângele propriu sau al altora, hematofobia se bazează pe un alt aspect al panicii: teama de simptomele pe care le generează aceste crize. De aceea, fobia sanguină se bazează parțial pe fenomenul frica de frică, o caracteristică pe care o împărtășește cu fenomene precum agorafobie.

Prin urmare, frica din spatele fobiei din sânge nu are nimic de-a face cu durerea fizică însăși, ci cu ideea curgerii sângelui și se revarsă. Este despre A teroare mai irațională decât practică, întrucât ceea ce fugim nu este din situații care ne pun viața în pericol sau a altcuiva, ci din semnele acestor situații potențial periculoase.

Simptomele hematofobiei

Ceea ce face ca fobia sângelui să fie unică este că convulsiile pe care le produce ajung să conducă la întreruperi destul de des, ceva ce nu se întâmplă în alte tipuri de fobii. Deși leșinul este legat de atacurile de panică, adevărul este că acesta nu este un simptom tipic al majorității fobiilor, care se manifestă dintr-o creștere a tensiune bruscă, apariția unor niveluri extraordinar de ridicate de stres și senzația de a fi nevoit să părăsească locul și să se îndepărteze de stimulul care a declanșat episod.

Cu toate acestea, fobia sângelui episodul fobic are două faze, mai degrabă decât o singură. După ritmul cardiac și vigilență, există o scădere bruscă a tensiunii arteriale care uneori provoacă leșin cauzând că nu ajunge suficient oxigen la creier. În acest fel, a doua etapă a hematofobiei anulează efectele primei și chiar determină scăderea tensiunii arteriale.

Astfel, simptomele fobiei din sânge reflectă funcționarea difazică a acestui fenomen. Simptomele tipice ale hematofobiei includ amețeli și leșin, atacuri de panica, greață și senzația de dezgust profund.

Care sunt cauzele fobiei sanguine?

Nu se cunosc exact motivele fobiei sanguine, deși conform celor dovedite dacă sunt sau nu descendenți dintr-o familie în care trăiește cineva hematofobia este un factor foarte puternic în estimarea șanselor de a avea episoade fobice de acest tip; fobia sanguină se explică parțial prin genetică.

Se consideră, de asemenea, că hematofobia se poate dezvolta ca urmare a experiențelor din trecut, adică din învățare și amintiri. Nu este ciudat să considerăm că hematofobia poate apărea ca o consecință a experiențelor, ținând cont de faptul că această substanță apare de obicei în ocazii dureroase sau neplăcute. Astfel, din perspectiva comportamentală Fobia sanguină poate fi cauzată de asocierea acestui stimul cu durerea provocată de un accident, tratamentele de sănătate etc.

Poate fi de ajutor fobia din sânge?

De asemenea s-a propus că fobia sângelui s-ar putea baza pe un mecanism de supraviețuire că în anumite ocazii poate fi util. La urma urmei, scăderea bruscă a tensiunii arteriale înseamnă că, dacă această substanță izbucnește din propriile răni, se pierde o cantitate mai mică. Cu toate acestea, această ipoteză bazată pe potențialul adaptiv al căderii de tensiune rămâne mai degrabă o speculație greu de verificat.

Cu toate acestea, trebuie clarificat faptul că principala caracteristică definitorie a fobiei din sânge este că nu este deloc utilă, ci dimpotrivă. Deși evoluția ar fi putut favoriza difuzarea anumitor gene legate de hematofobia, condițiile de viață ale ființei umane moderne sunt foarte diferite de cele ale sutelor de mii de ani. Astăzi analizele de sânge și vaccinurile sunt foarte importante și faptul că în fiecare zi interacționăm cu mulți oameni și ne expunem la tot felul de activități (inclusiv descoperit pentru a vedea imagini reale sau fictive în care apare sângele) transformă fobia sângelui într-o problemă care, în funcție de intensitatea sa, poate deveni foarte dezactivarea.

Combaterea fobiei din sânge

Poate fi „vindecată” fobia sângelui? Există mai multe tratamente și strategii pentru a face față hematofobiei, dar niciuna nu se bazează pe citirea textelor; Oprirea fobiei din sânge necesită o abordare live a subiectului și efectuarea anumitor exerciții sub supravegherea și tratamentul personalizat al unui expert.

Printre instrumentele cele mai utile atunci când vine vorba de a dispărea hematofobia se numără cele care sunt utilizate de obicei în cursul anului terapii comportamentale cognitive, care se bazează pe abordarea comportamentală și accentuează desensibilizarea, astfel încât să ne obișnuim cu sângele.

Una dintre cele mai utilizate tehnici în această și multe alte fobii este expunerea treptată la stimulul fobic., în acest caz sângele. De-a lungul mai multor sesiuni, persoana cu o fobie diagnosticată se expune treptat la situații care produc anxietate, mergând de la cele mai ușoare la cele care implică un contact mai direct și mai strâns cu sângele.

Un alt instrument util este învățarea instrucțiunilor care trebuie urmate mental într-un mod secvențial și care au legătură cu implementarea tehnicilor de relaxare și a rutinelor de abordare a ceea ce produce frică.

Merită să căutați o soluție

Experimentarea amețelii la prelevarea de sânge este relativ frecventă, dar nu trebuie să fie sinonimă cu hematofobia. Fobia din sânge poate fi mai mult sau mai puțin gravă și se poate prezenta într-un mod mai mult sau mai puțin sever și enervant, dar implică întotdeauna probleme legate de viața de zi cu zi și nu atât de mult cu experiențe specifice.

Experimentarea fobiei din sânge înseamnă trecerea prin probleme legate de evitarea tratamentelor medicale și a vaccinurilor, refuzul de a ajuta persoanele rănite, evitarea îndeplinirea sarcinilor în care există o posibilitate minimă de a se răni (gătit, drumeții etc.) sau, în cazul femeilor, neputând lua în considerare posibilitatea dând naștere. De aceea merită să mergi la specialiști certificați și să primești atenția lor personalizată și un diagnostic care să permită planificarea tratamente.